Enerģijas vampīrs - lai gan šī frāze izklausās smieklīgi, cilvēki, kas ir enerģijas vampīri, saņem (vai pat iesūc) labu garastāvokli no apkārtējiem cilvēkiem, visu uzmanību pievēršot sev.Tāpēc ir vērts zināt, kas ir enerģijas vampīrs, kā viņu atpazīt un kā pret viņu aizstāvēties.
Enerģijas vampīrs parasti liek mums justies novājinātiem, skumjiem, bez cerībām īstenot kādus plānus - pēc ilgas uzturēšanās viņa klātbūtnē - pārliecināts, ka nav jēgas veikt nekādas darbības, jo tās tik un tā ir lemtas neveiksmei. Lai arī var gadīties arī tā, ka atkarībā no enerģijas vampīra veida (par šo dalījumu mēs runāsim tālāk) šai personai nav jāliek mums justies sliktāk, taču konfrontācija ar viņu vienmēr mums atņem spēkus. Dažiem cilvēkiem, kuri ir tikuši galā ar enerģijas vampīru, var rasties pat somatiski simptomi: galvassāpes, pārmērīga miegainība, sāpes vēderā. Droši vien visi kādā brīdī ir tikuši galā ar enerģijas vampīru - taču vieglāk ir izturēt vienreizējas vai neregulāras tikšanās ar šādu cilvēku, nekā būt kopā ar viņu katru dienu. Un tomēr enerģijas vampīrs var būt pat tuvākais cilvēks.
Satura rādītājs:
- Kas ir enerģijas vampīrs?
- Kā atpazīt enerģijas vampīru?
- Kā sevi aizstāvēt pret enerģijas vampīru?
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Kas ir enerģijas vampīrs?
Enerģijas vampīrs ir tāds, uz kuru jūs nemaz nevarat paļauties, kurš nesniedz nekādu atbalstu, tieši pretēji - izsūc visu jūsu enerģiju no otra cilvēka. Viņš pastāvīgi sagaida, ka viņu mierinās, motivēs, sakot, ka viņš ir labs, saprātīgs, ka viņš to spēj, vai arī - pazemīgi pieņem savu lielīšanos. Tas viņam liek justies labāk, bet nepatikšanas ir tādas, ka tie citi, pēc sarunas ar enerģijas vampīru, paši jūtas noguruši.
Enerģijas vampīrs var rīkoties apzināti - tad ir īpaši grūti dzīvot kopā ar viņu, jo šāds cilvēks mērķtiecīgi izmanto savus sarunu biedrus, bieži vien tuvus cilvēkus: viņš ar tiem manipulē, izplata baumas, pat bombardē ar saviem komentāriem, pastāvīgi pieprasot sevi ievietot uzmanības centrā. Citi enerģijas vampīri, neapzināti, nemaz nezina par savu centrēšanos uz sevi. Viņi uzskata sevi par vienmēr aizskartiem, sliktos nodomus, kuru mērķis ir ievainot vampīru, viņi attiecina uz citu cilvēku darījumiem - šāds cilvēks domā, piemēram, ka kolēģi, kuri izgājuši biroja virtuvē, noteikti ar viņiem runā, bieži dusmojas uz visu pasauli: viņa domā ka pret to ir sazvērējušies laika apstākļi vai pat nedzīvas lietas. Viņš pastāvīgi meklē interesi par sevi kopā ar citiem.
Enerģijas vampīrus - papildus sadalījumam apzinātos un neapzinātos - var grupēt arī pēc taktikas, kuru viņi izvēlas savā darbībā.
Lasiet arī: Toksiskas attiecības - kā no tām atbrīvoties? Īsti sieviešu stāsti
Lasiet arī: Stokholmas sindroms - kad upuris aizstāv savu bendi, MEDITĀCIJA pārvarēs stresu, nomierināsies un dos enerģiju. Meditācijas paņēmieni Kas ir sociopāts? Kā tas darbojas un kā to atpazīt?Kā atpazīt enerģijas vampīru?
Enerģijas vampīru jūs atpazīsit ne tikai pēc tā, ka pēc iepazīšanās ar viņu jūs jūtaties daudz sliktāk nekā dažas stundas iepriekš, bet arī pēc tā, kā viņš liek jums justies sliktāk, izraisa nogurumu un kairinājumu. Klīniskais psihologs doktors Alberts J. Bernsteins sadalīja šos cilvēkus 5 grupās:
1. Vampīrs - aktieris
Izmantojot šāda veida enerģijas vampīrus, gandrīz vienmēr tas, ko jūs redzat, nav tas, ko jūs saņemsiet. Papildus solījumu pildīšanai viņi darīs visu, lai gūtu piekrišanu un atzinību. Viņiem tik ļoti rūpējas par to, lai viņi sevi pasniegtu labā gaismā, ka slēpj katru sevis daļu, kas varētu izraisīt viņu nosodījumu: viņi slēpj dusmas, nesaka, kāda ir viņu seksualitāte, piedēvē savas vainas citiem. Šie cilvēki nekad nesatraucas, bet viņi viegli izrāda savu nicinājumu pret citiem. Šāda veida enerģijas vampīros ietilpst, piemēram, stereotipiskas vecās dāmas, kuras katru svētdienu apmeklē baznīcu, bet arī ir pirmās, kas kaimiņam "iemet akmeni".
2. Vampīrs - antisociāls hedonists
To to sauc nevis tāpēc, ka viņam nepatīk ballēties vai būt kopā ar citiem cilvēkiem, bet gan tāpēc, ka viņš neievēro sociālās normas. Enerģijas vampīrs, kurš ir antisociāls hedonists, mīl lielas izejas, bieži lieto stimulantus, iesaistās vienas nakts garos piedzīvojumos. Viņš ienīst, kad nekas nenotiek. Viņš moka apkārtējos cilvēkus ar tūlītējiem ziņojumiem par dzirdēto, neinteresējoties par otra cilvēka teikto. Viņš melo, krāpjas, tenkas, lai tikai uzturētu prātu pastāvīgas spriedzes stāvoklī. Viņš neņem vērā savas rīcības un vārdu sekas, kas var ietekmēt trešās personas.
Lasiet arī: Histrioniska personība, t.i., nepieciešamība atrasties uzmanības centrā
3. Vampīrs - narciss
Pēc ārsta Bernšteina teiktā, narcistiem ir milzīgs ego un niecīga sirdsapziņa. Parasti viņi neapzinās vampīrus - viņi tīšām nemēģina sāpināt citus cilvēkus, viņi "vienkārši" tos neņem vērā savās darbībās. Ja vien viņi kaut ko no viņiem nevēlas. Kad viņi to beidzot saņem, neuztraucieties dzirdēt viņiem pateicību. Narcissisti vaino citus viņu neveiksmēs, jo viņi nespēj pilnībā izmantot sava ģēnija priekšrocības. Enerģijas vampīru tips - narcissists ietver visus tos onkuļus, kuri gadiem ilgi bez savas vainas nespēj saglabāt darbu.
4. Obsesīvi kompulsīvs vampīrs
To sauc detalizētāji, perfekcionisti. Viņi var redzēt vismazākos sīkumus, bet nevar redzēt visus šos sīkumus. Viņi nepieņem nevienu, kurš nav tik precīzs kā viņi (pēc viņu domām, gandrīz neviens neaug līdz šim līmenim). Obsesīvi-kompulsīvais veids vienmēr ir pareizs un jūtas apmierināts, kad citi apkārtējie kļūst nervozi vai stresa. Viņi ir kontroles frīki, kuri vēlas kontrolēt visu un visus. Šis enerģijas vampīru veids ietver gan despotisko vecāku, gan mobinga priekšnieku darbā.
5. Paranoidālais vampīrs
Viņš ir redzētājs, kurš meklē Patiesību - viņš redz lietas, kuras citi neredz. Jautājums tikai, vai šīs lietas tiešām pastāv. Paranojas vampīrs ir ļoti pārliecināts par sevi un savu pārliecību, un tajā pašā laikā pilns ar neuzticību citiem cilvēkiem un viņu uzskatiem. Viņu vada aizspriedumi, visur valda sazvērestība. Šāda veida vampīri ietver cilvēkus, kuri tic dažādām dīvainām noklausītām teorijām, bet arī, piemēram, greizsirdīgus partnerus.
Lasi arī: Holerisks attiecībās - kā ar viņu sadzīvot?
Kā sevi aizstāvēt pret enerģijas vampīru?
1. Aizsardzība pret vampīru - aktieris
Vampīru-aktieru gadījumā labākais veids ir nepievienoties viņa spēlētajai "drāmai" - labāk palikt novērotājam, nevis pievienoties dalībniekiem viņa izrādē. Aktierim patīk, ja tas notiek, pat un it īpaši, ja kāds cits kļūdās - viņš uzdod jautājumus, moka nelaimīgos - vislabāk ar viņu vispār neiedziļināties dziļākās attiecībās, neuzņemties atzīšanās. Reaģējiet īsos teikumos, informāciju par devu lietojiet taupīgi. Dažreiz, diemžēl, par t.s. sirdsmiers, labāk par kaut ko slavēt vampīru, jo viņš to ļoti gaida, un viņš, starp citu, pārstās mūs mocīt.
2. Aizsardzība pret vampīru - antisociāls hedonists
Asociālais hedonists tikai gaida, lai pārpludinātu sevi ar bieži nepatiesu informāciju par sevi. Tāpēc jūs nevarat zaudēt modrību pat uz brīdi tās tuvumā. Vislabāk to uzmanīgi klausīties un nepiekrist sejai pielipušajam smaidam un solījumam, ka "tās nav baumas, bet ir 100% patiesas". Asociālajam hedonistam patīk iesaistīt citus savās intrigās, kaut kāds triks. Šādos gadījumos jums jau vajadzētu stingri atteikties.
Izmantojot dažus enerģijas vampīrus, vienīgais veids, kā sev palīdzēt, ir pārtraukt kontaktu ar viņiem.
3. Aizsardzība pret vampīru - narcissist
Vislabākā aizsardzība pret narcistu ir tieši sazināties ar viņu mierīgā un neemocionālā balsī, ka viņa uzvedība, vārdi varētu mūs sāpināt vai mēs tos uzskatām par kaitīgiem. Iespējams, ka šis sevi pazemojošais cilvēks to pat nav pamanījis ... Ja jums ir attiecības ar narcisu, mēģiniet uzsvērt, ka darbs pie viņa pieder jums abiem un ka visa pārpratumu vaina nav jūsu.
4. Aizsardzība pret obsesīvi-kompulsīviem vampīriem
Dzīvot kopā ar cilvēku, kurš vēlas pastāvīgi kontrolēt citus, nav vieglākais. Diemžēl, jo vairāk mēs ļaujamies partnera kundzībai, jo vairāk viņš mēģina ļauties. Cilvēks attiecībās ar obsesīvi kompulsīvu vampīru sāk justies nomākts, un nenovērtēšanas, vietas trūkuma sevis sajūta uzkrājas iekšpusē un bieži galu galā eksplodē. Tāpēc ir daudz labāk pastāstīt savam partnerim par savām izjūtām agrāk - jo mazāk piekrišanas viņa dominēšanai, jo retāk vampīra mēģinājumi kontrolēt.
Tas būtu skaidri jādefinē - nevis teikt: "Es piekrītu to darīt pret manu gribu, tikai jūsu labā". Tas tikai noved pie zemākas vērtības sajūtas cilvēkā, kurš saka vārdus, un tas stiprina vampīra kontroles sajūtu.
5. Aizsardzība pret paranojas vampīru
Vislabākā aizsardzība pret paranojas vampīru nav iesaistīties diskusijās par viņu ar pasaules uzskatu. Viņš noteikti mēģinās uzspiest savu viedokli un norādīt uz kļūdām tajā, kuru mēs apliecinām. Tajā pašā laikā neviens no viņam iesniegtajiem argumentiem viņu nenonāks. Viņš, iespējams, pievērsīs tos tiem, kas tos formulē. Visus diskusijas mēģinājumus vislabāk ir sagraut pumpurā un novirzīt sarunu uz drošām tēmām.
Lasiet arī: Kā sadzīvot ar mūžīgu ļaunprātīgu saturu?
