Psiholoģiska trauma pēc plūdiem

Psihologi apgalvo, ka izdzīvošana katastrofā un plūdi ir katastrofa, blakus karam ir vislielāko psiholoģisko traumu avots. Daudzi plūdu upuri zaudēja visu mantu. Daudzi tik tikko izdzīvoja. Tam, ko viņi pārdzīvoja, noteikti bija ietekme uz viņu psihi. Daži cilvēki tomēr tiek galā bez speciālistu palīdzības, citiem šāda palīdzība ir nepieciešama.

Reaģējot uz posttraumatisko stresu, ko izraisījusi katastrofa, un tādi var rasties, cita starpā pēc plūdiem var atšķirt vairākas fāzes.

• Pirmais ir varoņa posms. Šis ir periods, kad daudz notiek ap plūdu upuriem. Attiecīgie dienesti izsniedz brīdinājuma ziņojumus, notiek evakuācija, ir cerība.
• Tad nāk medusmēneša fāze. Šajā periodā palīdzība tiek novirzīta plūdu skartajām teritorijām - gan organizētām, institucionālām, gan spontānām, privātām. Šī fāze var ilgt no 2 nedēļām līdz 2 mēnešiem.
• Visbeidzot nāk vilšanās fāze, ko sauc par sekundāro katastrofu. Palīdzība beidzas, katastrofas skartajiem cilvēkiem sāk šķist, ka viņi ir cietuši milzīgus zaudējumus, kurus nevar novērst ar jebkādu palīdzību. Nāk depresija, nāk depresija.
• Nākamais posms ir rekonstrukcijas posms, kurā indivīdu dzīve beidzot sāk normalizēties. Un tas notiek pēc apmēram gada.

Psiholoģiskas traumas pēc plūdiem: kad visvairāk nepieciešama psiholoģiskā palīdzība?

Tas ir atkarīgs no indivīda. Bieži vien, īpaši ar bērniem, tūlīt pēc katastrofas. Pēctraumatiskais stress var rasties jebkurā laikā. Bērnu gadījumā vissvarīgākais ir atjaunot viņu drošības sajūtu. Tuviniekiem bērnus vajadzētu biežāk apskaut, jo tieši šajā situācijā viņiem īpaši nepieciešama tuvība. Viņiem jāapzinās, ka, lai arī šādas katastrofas notiek, pieaugušie dara visu, lai tās novērstu un pēc iespējas ātrāk novērstu sekas.

Atgriešanās drošajā pasaulē izrādās plūdu upuru bērnu vasaras nometnes. Bet piesargāties, vispirms runājiet ar savu bērnu. Ja tas pīles ar rokām un kājām un absolūti atsakās iet, neuzstājiet.
Vecākiem bērniem tas palīdz pārvarēt traumu, lai uzsvērtu, cik drosmīgi viņi bija plūdu laikā, cik brīnišķīgi viņi pieskatīja vecākos (tas tā bieži notiek).
Jums noteikti nevajadzētu teikt, ka "būs labi", jo tas neko nenozīmē. Drīzāk viņiem vajadzētu pateikt, ka tik daudz jau ir izdarīts pozitīvi, tik daudz ir noteikts, ka mazliet vairāk pūļu un ka viņi spēs pārvarēt problēmas. Ir nepieciešams, tāpat kā bērnu gadījumā, uzsvērt viņu atjautību un drosmi. Viņiem ir jātic sev, tagad vairāk nekā jebkad agrāk. Šādas sarunas var notikt tādu bērnu klātbūtnē, kuri, pirmkārt, jutīsies drošāk savu tuvinieku rokās, un, otrkārt, dzirdot, kā viņu vecāki tiek vērtēti - kā varoņi - un viņi tā jutīsies. Viņi pārliecināsies, ka tik brīnišķīgiem vecākiem visam jānotiek labi.

Kādam jābūt svarīgākajam katastrofas pirmajos brīžos:

• Nodrošināt ievainotos drošā vietā, lai vismazāk stresu izraisošie stimuli nonāktu pie viņiem.
• Mīlestības, maiguma izrādīšana gan ar vārdiem, gan žestiem.
• Novērst uzmanību no situācijas un rīkoties ar kaut ko citu, vēlams noderīgu, lai cietušie varētu justies vajadzīgi.
• Atkārtoti apstiprinot pārliecību, ka viss tiek kontrolēts un ka ir cilvēki un iestādes, kas par viņiem parūpēsies.