Es dzīvoju mazā ciematā, esmu norobežots no pasaules, man ir depresija, neirozes, fitnesa ierobežošana kādu laiku, sāpes gūžas locītavā. Es dzīvoju ģimenē, ar kuru nemaz nerunāju, man nepatīk lūgt palīdzību. Mani ļoti sarūgtina šis dzīvoklis - blakus istabā mans brālis dzīvo kopā ar savu draudzeni, kas man ir ļoti kaitinoša. Es nestrādāju, man nav nekādu pienākumu, man ir kāda paranoja, ka es nevarēšu atbrīvoties no sāpēm.
Simptomi, par kuriem jūs rakstāt, patiesībā šķiet satraucoši. Viņus nevar nenovērtēt. Lai varētu piedāvāt atbilstošu atbalstu, vispirms vajadzētu atrast pareizo nomāktā garastāvokļa cēloni. Jūs rakstāt par problēmām ar savu veselību, saziņas trūkumu ar ģimeni un bailēm, kas saistītas ar sāpju mazināšanu. Visizdevīgākais šajā situācijā būtu sazināties ar psihologu, lai būtu skaidrs, kāda veida palīdzība būtu piemērota saistībā ar jūsu labsajūtu.
Es saprotu, ka satiksmes ierobežošana padara neiespējamu nokļūt pie speciālista, tāpēc, ņemot to vērā, es ieteiktu izmantot psihologu vadīto palīdzības tālruni, piemēram, 116 123. Konsultācijai, pat pa tālruni, vajadzētu sniegt zināmu atvieglojumu. Tieša saruna atklātības un ieskatības ziņā ļaus speciālistam nonākt pie tā, ko jūs piedzīvojat.
Būtu arī vērts pārbaudīt, vai pašvaldības sociālās labklājības centrs piedāvā iespēju apmeklēt psihologu mājās. Es nezinu, kāds ir kustību sistēmas ierobežojuma precīzs raksturs, t.i., vai tas ir saistīts ar invaliditātes sertifikātu, taču būtu ieteicams noskaidrot, vai vietējais OPS vai PCPR jūsu veselības stāvokļa dēļ neļauj personai ar grūtībām pāriet uz speciālista konsultāciju . Domājot ilgtermiņā, es aicinātu jūs nākotnē izmantot terapiju, jo tas palīdzētu organizēt sarežģītas ģimenes attiecības. Neskatoties uz to, pašreizējā situācijā es aicinu jūs veikt pasākumus, lai sasniegtu nepieciešamo minimumu telefoniskas konsultācijas veidā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psiholoģe, trenere, personīgās attīstības trenere. Viņa ieguva profesionālo pieredzi, strādājot psiholoģiskā atbalsta, krīzes intervences, profesionālās aktivizācijas un koučinga jomā.Viņš specializējas dzīves koučinga jomā, atbalstot klientu dzīves kvalitātes uzlabošanā, stiprinot pašnovērtējumu un aktīvu pašvērtējumu, uzturot dzīves līdzsvaru un efektīvi risinot ikdienas dzīves problēmas. Kopš 2007. gada viņa ir saistīta ar nevalstiskām organizācijām Varšavā, vada Kompasa personiskās attīstības un psiholoģisko pakalpojumu centru
