Tu esi nikns, raudi bez iemesla, sāp krūtis, griežas galva. Ja jums ir šīs sūdzības katru mēnesi un tas sākas apmēram cikla vidū, jums, iespējams, ir premenstruālais sindroms (PMS).
Ārsti, kas nodarbojas ar šo sindromu (angļu valodā PMS - premenstruālais sindroms), atklāja vairāk nekā 100 tā simptomus. Dažām no tām ir puse nobriedušu sieviešu vairākas dienas mēnesī. 20 procentiem sieviešu simptomi ir tik izteikti, ka viņiem nepieciešama ārstēšana. Parasti tie vispirms parādās vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Tad viņi liek sevi izjust - izņemot grūtniecību - līdz menopauzei. Premenstruālais sindroms (PMS) sākas ap cikla 15. dienu un turpinās līdz pirmajai menstruācijas dienai.
PMS - simptomi, cēloņi
Katrs no mums savā veidā izjūt ar PMS saistītus simptomus. Parasti mēs tomēr kļūstam uzbudināmi, mums ir grūti koncentrēties, mēs nevaram kontrolēt raudāšanas uzbrukumu, mums ir sāpes krūtīs, mums ir meteorisms un vai nu aizcietējums, vai caureja, mēs ciešam no migrēnas galvassāpēm un reiboņiem. Pēc stingrākām drēbēm un apaviem mēs varam noteikt, ka ir pietūkums. Mūsu imunitāte samazinās, tāpēc mēs esam vairāk uzņēmīgi pret infekcijām. Ja mēs ciešam no hroniskām slimībām, piemēram, astmas vai diabēta, PMS var saasināt viņu gaitu uz dažām dienām.
Agrāk šie simptomi tika mazināti kā sieviešu histērijas simptoms. Mūsdienās PMS tiek uzskatīta par slimību. Diemžēl tā cēloņi nav pilnībā izprotami. Pēc ārstu domām, pirmsmenstruālo spriedzi galvenokārt izraisa hormonālie traucējumi, kas saistīti ar sievietes seksuālo ciklu. Cikla pirmajā pusē estrogēna līmenis paaugstinās, un cikla otrajā pusē progesterona līmenis (abas vielas ir olnīcu izdalītie dzimumhormoni) turpina pieaugt. Ja kāda iemesla dēļ organisms ražo pārāk maz progesterona, rodas hormonu nelīdzsvarotība un sākas nepatikšanas. Aizvien nozīmīgāka loma PMS veidošanā tiek piešķirta prolaktīnam - hormonam, ko ražo hipofīze, kas ir atbildīgs par piena dziedzera attīstību, un grūtniecības beigās un zīdīšanas laikā piena ražošanai. Menstruālā cikla laikā prolaktīna līmenis mūsu ķermenī gandrīz nemainās. Diemžēl dažām sievietēm nezināmu iemeslu dēļ tas ievērojami palielinās. Tas var bloķēt ovulāciju, izraisot progesterona deficītu cikla otrajā fāzē un izraisot nepatīkamus simptomus.
Lasiet arī: Diēta atvieglo PMS (premenstruālā sindroma) simptomus.DABISKĀ ZĀĻA palīdzēs PMS, menopauzes, cistīta, maksts infekciju gadījumāSaskaņā ar jaunām teorijām PMS attīstību ietekmē arī neirotransmiteru, īpaši serotonīna un dopamīna, sekrēcijas svārstības smadzenēs, kas vada mūsu garastāvokli. Šis sindroms, iespējams, var būt arī iedzimts - pirmsmenstruālā spriedze vairāk raksturīga sievietēm, kuru mātes arī cieta. Ne visiem simptomiem katrā ciklā jābūt vienlaikus, ar vienādu smagumu. Atšķirības viņu uztverē cita starpā izskaidro ar dzīvesveids. Ārsti ir pierādījuši, ka aktīvas sievietes, kas nodarbojas ar sportu, daudz retāk cieš no PMS.
Svarīga ir arī garīgā attieksme. Angļu zinātnieki apgalvo, ka pesimisti nepieļauj cikla otro fāzi mazāk, un bailes no sliktas pašsajūtas to bieži pasliktina. Kā izrādījās, savu lomu spēlē arī meteoroloģiskie apstākļi. Dabiskās gaismas trūkums veicina depresiju, tāpēc PMS simptomi parasti ir spēcīgāki rudenī un ziemā.
PMS - ārstēšana
Pēc testiem ārsts iesaka veikt atbilstošu ārstēšanu. Sākumā viņš parasti izraksta vitamīnu un minerālvielu preparātus (īpaši B6 vitamīnu un magniju), nomierinot augu izcelsmes līdzekļus, piemēram, citrona balzamu vai kalmus, persen vai deprim. Ja ir smags pietūkums, ārsts var likt jums lietot diurētiskos līdzekļus. Spēcīgākas sāpes vēdera lejasdaļā un krūtīs ir jālieto pretsāpju un diastoliskās zāles, piemēram, ibuprofēns, cefalgīns, apap, bez spa. Aptiekas piedāvā arī bezrecepšu augu izcelsmes līdzekļus PMS simptomu mazināšanai, piemēram, N sieva, N mastodinons vai jaunākais perionorm, kas regulē menstruālā cikla traucējumus un normalizē prolaktīna un dzimumhormonu sekrēciju. Ja nepieciešams, ginekologs iesaka lietot progestogēnus arī iekšķīgi vai taisnās zarnas svecīšu vai maksts lodīšu veidā 10 dienas pirms paredzamajām menstruācijām. Laba metode PMS apkarošanai ir vienfāzu kontracepcijas tablešu lietošana. Tie nodrošina pastāvīgu hormonu koncentrāciju asinīs. Šādi maldināts ķermenis nejūt progesterona deficītu menstruālā cikla otrajā fāzē. Ja lietojat trīsfāzu tabletes un Jums ir PMS, jautājiet savam ginekologam, ko viņš domā par pāreju uz monofāziskām tabletēm.
Svarīgs
Ja jums ir akūti PMS simptomi un tie neizzūd, sākoties asiņošanai, nenovērtējiet to par zemu. Tie var būt citu bīstamu slimību vēstītāji (piemēram, reproduktīvā orgāna iekaisums, olnīcu cistas, dzemdes mioma). Turklāt labāk ir iepriekš apmeklēt ārstu, nevis katru mēnesi nogurdināt sevi un savus mīļos ar noskaņojumu. Ginekologs vispirms jūs pārbaudīs un, ja nepieciešams, veiks hormonālo citoloģiju, kas ietver maksts uztriepes uzņemšanu nākamajās cikla fāzēs, kas ir no 6 līdz 9, 13 un 14 un 21 un 24 dienām. Dažreiz ir jānosaka arī dzimumhormonu un prolaktīna līmenis asins serumā.
PMS - padoms savam vīrietim
Jums nav ietekmes uz pirmsmenstruālā sindroma parādīšanos. Tā nav jūsu kaprīze, bet fizioloģija. Tāpēc jūsu mīļajiem vajadzētu jums palīdzēt. Parādiet šo rakstu savam partnerim. Viņš noteikti labāk sapratīs jūsu garastāvokļa maiņas, un mūsu padoms arī atvieglos viņa dzīvi.
- Nebrīnieties, ka viņa raud bez iemesla.
- Neesiet spītīgs. Pēc dažām dienām viņas spriedze beigsies.
- Palīdzi viņai strādāt grūtākos darbos.
- Komplimenti (tikai nepārspīlējiet).
- Pērciet viņai ziedus vai nelielu dāvanu.
- Pārlieciniet viņu pavadīt kādu laiku atpūtai kopā.
- Nekritizējiet. Nesakiet, ka zupa ir pārāk sāļa.
ikmēneša "Zdrowie"
