Man ir 21 gads, es mācos un apmēram divus gadus manu dzīvi ir valdījis stress. Katra maza lieta liek man rīstīties. Esmu izmēģinājis visu - nomierinošas zāles, pozitīvu domāšanu - un tas nedarbojas. Es pat nespēju iet uz eksāmenu no mājām. Vai ir kāds līdzeklis vai zāles, kas var apturēt šo man sliktāko stresa simptomu, sliktu dūšu? Es darīšu visu, lai no tā atbrīvotos, jo vairs nevaru izturēt.
Nepieciešama pareiza psiholoģiskā diagnoze, kas ir šī stāvokļa cēlonis. Eksāmens - bet kādi aspekti - spriedze, zināšanu trūkums, kauns, neveiksmes, vājš prāts, laiks utt.? Bez tā narkotikas nevajadzētu lietot, jo tās ir "virzītas" uz konkrētām situācijām. Sākotnēji jūs varat eksperimentēt ar parastajiem gremošanas traucējumiem vai vemšanas medikamentiem, lai kontrolētu savus "refleksus", taču ar to nepietiks. Vizualizācijas psihoterapijas metodes šādos gadījumos darbojas labi, dodot iespēju kontrolēt fizioloģiju. Meklējiet pareizo speciālistu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Pjotrs Mosaksizglītības psihologs un biznesa psihologs, biznesa treneris, psihoterapeits, universitātes pasniedzējs.
