Oksidatīvais stress ir ļoti bīstams stāvoklis, kas var izraisīt daudzu slimību, tostarp vēža, attīstību. Cita starpā viņi ir pakļauti oksidatīvā stresa iedarbībai. cilvēki, kas dzīvo stresa apstākļos vai slikti ēd. Pārbaudiet, kas tieši ir oksidatīvais stress, kādi ir tā cēloņi un kādas slimības tas var izraisīt.
Oksidatīvais stress (skābekļa stress, skābekļa slodze) ir traucēta līdzsvara stāvoklis starp brīvajiem radikāļiem (oksidētājiem, reaktīvajām skābekļa sugām - ROS) un antioksidantiem (antioksidantiem) organismā. Gan brīvie radikāļi, gan antioksidanti dabiski rodas organismā, jo tie ir būtiski pareizai daudzu dzīves procesu norisei. Kamēr tie ir līdzsvarā, ķermenis darbojas pareizi. Tomēr, kad palielinās brīvo radikāļu ražošana vai samazinās antioksidantu aktivitāte, t.s. antioksidants stress.
Satura rādītājs
- Oksidatīvais stress - kā darbojas brīvie radikāļi un antioksidanti?
- Oksidatīvais stress - cēloņi
- Oksidatīvais stress - pie kādām slimībām tas var izraisīt?
Oksidatīvais stress - kā darbojas brīvie radikāļi un antioksidanti?
Ar katru elpu veidojas brīvie radikāļi. Kad skābeklis organismā tiek pārveidots par enerģiju, dažas tā molekulas tiek atbrīvotas tā saukto formā brīvie skābekļa radikāļi - savienojumi, kas iznīcina visu, ko viņi sastop ceļā.
Kā viņi to dara? Oksidētājiem ir nesavienots elektrons, tāpēc viņi pastāvīgi cenšas paņemt vienu elektronu no citas šūnas, lai to piesaistītu viens otram. Šis process noved pie šūnu sabrukšanas un bojājumiem un līdz ar to arī to disfunkcijām.
Reaktīvās skābekļa sugas var sabojāt visas organismā esošās biomolekulas - t.sk. olbaltumvielas, tauki un šūnu DNS, kas izraisa mutācijas. Ārkārtējos gadījumos oksidētāji var izraisīt šūnu nāvi. Brīvo radikāļu postošo iedarbību novērš antioksidanti, kas dod viņiem brīvo elektronu un tādējādi noņem to pārpalikumu no ķermeņa.
Antioksidanti galvenokārt ir tie, kas iegūti no pārtikas, piemēram, karotinoīdi, polifenoli un C vitamīns, A vitamīns un E vitamīns. Ir vērts zināt, ka šie vitamīni organismā netiek sintezēti un tie jāpiegādā ar pārtiku vai jāpapildina.
Ķermeņa antioksidants ir glutations, kas galvenokārt koncentrējas aknās.
partnera materiālsOksidatīvo stresu izraisa nelīdzsvarotība starp prooksidējošo faktoru (piemēram, brīvo radikāļu) un antioksidantu (antioksidantu, piemēram, E vitamīna) darbību. Pārmērīga brīvo radikāļu veidošanās notiek, piemēram, intensīvas fiziskas slodzes laikā. To darbība var izraisīt iekaisuma procesus zarnu epitēlijā un zarnu barjeras traucējumus.
Grācas universitātes profesora Manfrēda Lamprechta pētījumi parādīja, ka daži probiotisko baktēriju celmi: Lactococcus lactis W58,Lactobacllus acidophilus W22,Bifidobacterium bifidum W23,Lactobacillus brevis W63,Bifidobacterium lactis W51 (iekļauts Sanprobi® Active & Sport) saglabā zarnu barjeras integritāti un samazina oksidatīvā stresa izraisīto iekaisumu.
Austrālijas Sporta institūts iesaka probiotikas cilvēkiem, kuri profesionāli nodarbojas ar sportu. Polijā probiotiku tēmu sportā cita starpā risina Varšavas Centrālā sporta medicīnas centra ārsti.
Uzzināt vairāk
Oksidatīvais stress - cēloņi
Oksidatīvo stresu visbiežāk izraisa ārējie faktori:
- stress, dzīvošana nervu spriedzē;
- intensīva, regulāra vingrošana;
- vides piesārņojums;
- pārmērīga saules staru iedarbība (pārāk daudz sauļoties);
- cigarešu smēķēšana;
- kontakts ar smagajiem metāliem: svinu, kadmiju un dzīvsudrabu un ar slāpekļa oksīdiem, izmantojot pārtikas vai automašīnu izplūdes gāzes;
- noteiktu zāļu lietošana - kontracepcijas līdzekļi, antidepresanti, steroīdi un antikoagulanti;
Vecums ir arī svarīgs, jo gadu gaitā ķermeņa aizsardzība pret brīvo radikāļu pārmērību ir ievērojami vājināta.
Svarīgs oksidatīvā stresa cēlonis ir arī nepareiza diēta, proti, cita starpā ēšana:
- augsti pārstrādāti pārtikas produkti, apsmidzināti un mākslīgi apaugļoti augļi un dārzeņi;
- sapelējuši produkti (galvenokārt dārzeņi un augļi) - sagrieztu vai sapelējušu augļu, dārzeņu vai maizes daļu nogriešana un pārējā produkta ēšana;
- kūpināts (smēķēšanas laikā veidojas kaitīgi aromātiskie ogļūdeņraži);
- cepti, sadedzināti (cepšanas laikā rodas veselībai kaitīgi amīnu savienojumi, to ir arī sadedzinātajos produktos);
- sālīta gaļa (tajā ir kaitīgi nitrozamīna savienojumi);
- alkohols;
Oksidatīvais stress - pie kādām slimībām tas var izraisīt?
Brīvo radikāļu pārpalikums oksidatīvā stresa laikā veicina asinsvadu bojājumus, kā arī "sliktā" ZBL holesterīna oksidēšanos asinsvadu endotēlijā, kā rezultātā attīstās ateroskleroze un ar to saistītas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirdslēkme, insults vai koronārā slimība.
Oksidatīvā stresa laikā taukskābes (lipīdi) ādas šūnu membrānās un strukturālās olbaltumvielas (īpaši kolagēns) arī oksidējas, izraisot priekšlaicīgu ādas novecošanos.
Lasiet arī: Kā aizkavēt ādas novecošanās procesu
Oksidatīvais stress var izraisīt arī daudzas ādas slimības, tostarp bīstamu melanomu. Tas ir tikai viens no daudzajiem vēža veidiem, kas var izraisīt attīstību. Brīvo radikāļu pārpalikums izraisa DNS bojājumus, t.i., šūnu ģenētisko materiālu, kas var izraisīt jebkura vēža veidošanos.
Oksidatīvais stress var būt arī viens no neirodeģeneratīvo slimību (Parkinsona slimība, Alcheimera slimība) cēloņiem, jo neironi ir vairāk pakļauti oksidatīviem bojājumiem nekā citas šūnas.
Turklāt oksidatīvais stress var izraisīt acu, plaušu, kuņģa, nieru, urīnceļu sistēmas un jebkuras citas sistēmas un orgānu slimību attīstību.
Lasiet arī:
- Jūs stresojat? Skatiet, kā tas ietekmē jūsu lēmumus
- Antioksidanti (antioksidanti) var jums kaitēt
- Sildošas vannas, procedūras un masāžas - kā iesildīties mājās?
- Antioksidanti - Pārtikas produktu saraksts, kas bagāti ar antioksidantiem
Oksidatīvais stress izraisa neoplastisko slimību attīstību
Avots: lifestyle.newseria.pl
-objawy-jak-rozpozna-otpienie-po-udarze.jpg)
