SPA grūtniecības laikā ir lieliska ideja

SPA grūtniecības laikā ir patiešām laba ideja. Kāpēc? Jo grūtniecības laikā vissvarīgākais ir miers un relaksācija. SPA centra apmeklējums noteikti palīdzēs jums sasniegt šo trauslo prāta un ķermeņa stāvokli. Vai jums ir šaubas, vai SPA procedūras grūtniecības laikā ir drošas? Pilnīgi nevajadzīga. Lieliska ideja! Izlemiet, kas jums jāzina, pirms izlemjat doties.

SPA grūtniecības laikā ir labs veids, kā atpūsties, taču jums jāievēro daži noteikumi. Polijā jau ir vairāki simti spa centru, t.i., labsajūtas centri, kas parasti atrodas blakus viesnīcām mazās, gleznainās pilsētās vai kūrortos. Daudzi no viņiem piedāvā īpašas vairāku dienu kopšanas paketes grūtniecēm (skatīt īsus aprakstus zemāk). Ir vērts izmantot viņu piedāvājumu. Priekšlikumi ir ļoti vilinoši: augļu ietīšana, rožu maska, vitamīnu kokteiļi, masāža ar bambusa nūjām, šokolādes terapija ...

Spa jūs jutīsieties palutināti kā jebkur citur, jūs atpūšaties, rūpēsieties par savu skaistumu, satiksiet citas mātes un uzlādēsit akumulatorus pirms mazuļa piedzimšanas.

SPA grūtniecības laikā - kad ir labākais laiks doties?

Pēc ārstu domām, labākais laiks uzturēties spa ir grūtniecības otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī. Līdz 12. grūtniecības nedēļai attīstās svarīgākie mazuļa orgāni, un drošāk nekādā veidā netraucēt šo procesu. No otras puses, pēc 34. nedēļas, kad vēderiņš ir liels, ceļošana nākamajai mātei ir pārāk liels slogs, kā arī rada priekšlaicīgu dzemdību risku.

Kādas skaistumkopšanas procedūras ir atļautas grūtniecības laikā?

Uz SPA grūtniecības laikā tikai ar ārsta piekrišanu

Vispirms jums jāpārbauda ginekologs, kurš atbild par jūsu grūtniecību, vai šāds ceļojums jums ir drošs. Kad grūtniecība attīstās pareizi un jums ir labi, nevajadzētu būt kontrindikācijām, bet pēdējais vārds ir ārsts.

Pirms došanās uz SPA, pārliecinieties, ka tuvumā atrodas slimnīca vai dzemdību klīnika.

Pirms galīgā lēmuma ir vērts lūgt piedāvāto ārstēšanas veidu sarakstu un konsultēties ar ārstu. Tāpat atcerieties, ka lielākajai daļai spa centru ir nepieciešams ginekologa apstiprinājums no topošajām māmiņām, ka ar grūtniecību viss ir kārtībā. Tajā jāiekļauj viedoklis par jūsu veselību, piekrišana ārstēšanai un iespējamie ieteikumi vai kontrindikācijas. Uzziniet, vai centram, uz kuru dodaties, ir nepieciešams šāds sertifikāts un cik ilgi no tā izsniegšanas dienas.

Pārbaudiet arī SPA attālumu no savas dzīvesvietas. Būtu labi, ja ceļojums ilgtu ne vairāk kā piecas stundas, un ceļā būtu lielākas pilsētas ar specializētām medicīniskās aprūpes iestādēm. Izvēloties centru, pievērsiet uzmanību arī attālumam līdz tuvākajai slimnīcai. Mazas pilsētas ir gleznainas, taču tām ir viens trūkums - parasti tām trūkst ārstu-speciālistu. Meklējiet SPA, no kuras būs viegli nokļūt slimnīcā. Pārliecinieties arī, ka neparedzētu sarežģījumu gadījumā būs iespējams atcelt rezervāciju vai mainīt izbraukšanas datumu bez finansiālām sekām (t.i., vai nezaudēsiet avansa maksājumu).

Kurš SPA jums

Paredzams, ka šis ceļojums jums ir tīrs prieks. Tāpēc neizvēlieties steidzami savu kūrortu. Pārlūkojiet vairāku vai duci vietu piedāvājumus, pārliecinieties, ka tajās ir īpašas programmas grūtniecēm.

Tīrība, klusums, diskrētums, greznības sajūta un patīkama atmosfēra ir standarta. Priekšrocība būs teritorija, kurā nav piesārņojuma (nevis blakus aizņemtam ceļam!) Un zaļa un acīm patīkama daba.

Padomājiet arī par to, kas jums rūp visvairāk. Vai centra atrašanās vieta, procedūru skaits, telpas standarts, lielās pilsētas tuvums un varbūt medicīniskā aprūpe ir svarīga? Spa, kas atrodas Baltijas jūrā, ir lielisks grūtniecēm - grūtniecības laikā palielinās pieprasījums pēc joda. Bet izlaidiet šādu ceļojumu, ja jums jādodas uz jūru visā Polijā - tad drošāk būs atrast kūrortu tuvāk mājām (spa centri ir izkaisīti pa visu Poliju). Ir vērts apsvērt vietas, kurās galvenā uzmanība tiek pievērsta profesionālai apkalpošanai, pārbaudītai kosmētikai un procedūrām, kā arī ekoloģiskai pārtikai. Labā spa ir jābūt vismaz nelielam peldbaseinam, var nomāt peldmēteļus, kā arī manikīru un pedikīru. Papildus individuālajām nodarbībām būtu jāorganizē arī grupu nodarbības, piemēram, nūjošana vai ūdens aerobika.

Kādas SPA procedūras izvēlēties

Kad jūs palikt stāvoklī, jūsu ķermenis sāka strauji mainīt hormonus. Viņu blakusparādības katru rītu var redzēt spogulī - āda ir kļuvusi gludāka un nav taukaina. Ne velti grūtnieces tiek uzskatītas par skaistākām. Tomēr esiet piesardzīgs - ja jums pirms grūtniecības bija sausa āda, tā var kļūt sausa un pārslaina. Tāpēc spa ir vērts izmantot mitrinošas un atjaunojošas procedūras gan sejas, gan pārējā ķermeņa ādai. Ādas nostiprināšanas un nostiprināšanas procedūras ir ieteicamas kā striju profilakse.

Jūsu kājas, kurām tagad ir papildu mārciņas, arī ir pelnījušas uzmanību. Lielākā daļa grūtnieču sūdzas par kāju pietūkumu. Labs spa neaizmirst par šo mātes ķermeņa daļu, piedāvājot maigas masāžas.

Ir arī vērts izmantot baseinu: peldēšana stiprina iegurņa muskuļus, mazina muguras sāpes, uzlabo stāvokli un novērš varikozas vēnas. Ja jūs nevarat peldēties, izvēlieties ūdens vingrošanu - tā ir ne tikai lieliska relaksācija, bet arī efektīva grūtniecības kaite. Ja centrs piedāvā pastāvīgu paketi topošajai māmiņai, tā parasti ietver šādas procedūras:

• novēršot striju veidošanos
• noņemot kāju pietūkumu un smaguma sajūtu
• relaksējošas masāžas tehnikas
• tonizē un nostiprina ādu.

Ne visas SPA procedūras grūtniecības laikā ir labas

ĪAT ir maza paradīze uz zemes, taču pat paradīzē vienmēr ir bijuši aizliegumi. Tāpēc nesniedzieties pēc aizliegtiem augļiem. Grūtniecība ir ne tikai prieka laiks, bet arī ierobežojumi. Paturiet to prātā arī spa. Grūtniecības laikā nedrīkst lietot saunu, procedūras, izmantojot elektrību, lāzeru, retinolu, augļskābes un alfa-liposkābes. Nav iespējams izmantot arī detoksikācijas diētas. Tā kā grūtniecības laikā āda kļūst maigāka un jutīgāka, jebkura pīlinga procedūra jāpieņem piesardzīgi. Bet tieši tāpēc topošajām māmiņām paredzētie iepakojumi piedāvā tādus drošus brīnumus kā smalks cukura un ziedu ķermeņa skrubis.

Atcerieties, ka ārstēšanas laikā nevajadzētu gulēt uz vēdera! Arī intensīvas masāžas nav ieteicamas.

Masāžas, prasmīgi veiktas - uzlabo hormonu darbu, asins un limfas cirkulāciju. Tā rezultātā samazinās pietūkums, kā arī samazinās muskuļu un locītavu stīvums. Ir jāgaida arī noteiktas skaistumkopšanas problēmas. Pat ja jūsu ķermenis ir pārklāts ar celulītu un jūsu sejā ir plašas krāsas izmaiņas, cīņa pret tām ir jāatliek. Šim nolūkam nepieciešamos pasākumus var izmantot tikai tad, kad pārtraucat zīdīšanu. Atcerieties arī, ka aromterapija, kaut arī droša, var jūs tagad kairināt. Svarīgi: atkārtojiet spa darbiniekiem ad nauseam pirms katras procedūras, ka esat grūtniece.

SPA atpūta ķermenim un dvēselei

Spa ir vieta, kur jūs varat atpūsties un rūpēties par savu ķermeni. Neaizmirstiet arī atpūsties dvēselei. Paņemiet līdzi grāmatu, savu iecienīto mūziku. Atmetiet, nenožēlojot, prieku neko nedarīt. Mierīgi domājiet par nākotni. Ir jauki būt mammai, vai ne?

Zalesie 12, 11-010 Barczewo, tālrunis 89 514 82 41, www.zalesiemazury.pl
BRĪNUMĪGU Gaidījumu pakete (3 dienas): ķermeņa masāža, barojoša un atjaunojoša roku procedūra, kuras pamatā ir pērļu ekstrakts, acu zonas procedūra apvienojumā ar sejas masāžu. Cenā ietilpst peldbaseins, džakuzi izmantošana, sauna, pirts, pludmale uz ezera. Cena: no 690 PLN.

Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, tālr. 54 416 41 00, www.villapark.pl
BABY SPA pakete (3 dienas) sievietēm no 16 līdz 37 grūtniecības nedēļām: vingrošana sālsūdens baseinā, masāžas ar limfodrenāžas elementiem, relaksācijas vingrinājumi ar dzemdību skolas elementiem, krūšu un kakla daļas apstrāde, ķermeņa ārstēšana Dzīvības enerģija.
Cena: no 820 PLN.

Odrowąż pils, P. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska pie Szydłowiec, tālrunis: 48 628 70 61, www.manorhouse.pl
ES BŪTU MAMMAS pakete (3 dienas), uzturēšanās ietvaros klienti saņem kosmētikas komplektu rokām pašapstrādei telpā. Komplektā ietilpst bioloģiskā reģenerācija telpā, kuras laikā jūs varat izmantot pēdu masieri, galvas masieri, roku un pirkstu masieri, ārstniecisko akmens sāli vai eļļas, ķermeņa losjonu, jonizējošās sāls lampu, mūzikas terapiju, iekštelpu peldbaseina bez hlora izmantošanu ar strauju upi un daudzus citus. ūdens atrakcijas: geizeri, masāžas dīvāni un sēdekļi, kakla un mugurkaula masieri, džakuzi utt. Tas ir pirmais peldbaseins Polijā ar Grander ūdens un sudraba joniem - ideāls alerģijas slimniekiem. Turklāt divu stundu ilga atpūta romiešu pirtīs un sesija terapeitiskā sāls mājiņā. Cena: no 1190 PLN.

Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tālr. 94 314 30 38 vai 39, www.hotel-lidia.pl
JŪS BŪsiet MAMMAS pakete (3 dienas): seanss sāls alā, pedikīrs ar parafīnu kājām, jūras maiguma ārstēšana (āda, kurai ir tendence uz kairinājumu), Stretchmark procedūra ķermenim, peldbaseinam, iekštelpu un āra džakuzi, tvaika istabai, fitnesa aprīkojuma izmantošana. Cena: no PLN 807.

Dąbrowa 3 netālu no Kielce, Masłów 26-001, tālruņa nr.41 317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Skaista un relaksēta nākotnes māmiņu pakete (3 dienas): relaksējoša galvas, kakla un pakauša masāža, sejas procedūra, roku vai kāju procedūra, peldbaseins, saunas, burbuļvanna, ala ar sālsūdens baseinu, vingrošanas aprīkojums. Cena: no 1691 PLN.

lpp.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, tālrunis: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl
HAPPY MUMMY pakete (3 dienas): SensiSkin Garden sejas ceremonija, kokosriekstu kokosriekstu - ķermeņa mitrinoša un nostiprinoša procedūra, pēdu masāža ar pīlingu, manikīrs, peldbaseins, sausa un mitra sauna. Cena: no 1091 PLN.

Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, tālruņa nr. 91 321 76 00, www.staryrzystnow.pl
WEEKEND pakete topošajai māmiņai (3 dienas): visa ķermeņa pīlings apvienojumā ar masāžu, sejas kopšana, manikīrs, pedikīrs, piekļuve spa zonai - peldbaseinam, džakuzi, tvaika pirtij, sausai saunai, sanārijam. Cena: no 1200 PLN.

Morska 20, 72-420 Dziwnówek, tālruņa nr. 91 38 11 611, mobilā tālruņa nr. 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
BABY BOOM pakete (5 dienas): sejas procedūra ar krēma masku, pēdu kopšana ar masāžu, roku kopšana, neierobežota piekļuve peldbaseinam un atpūtas baseinam, džakuzi, tvaika pirts, sesijas ledus grotā, apsildāms sols ar bļodām pēdu mērcēšanai, minifitness . Cena: no 900 PLN.

Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, tālr. 58 78 58 100, www.hotel-faltom.com.pl
GRŪTNIECĪGĀS SIEVIETES (3 dienas): sejas, kakla un dekoltē procedūra, tonētu kāju ārstēšana nogurušām, smagām kājām, krūšu nostiprinoša un pretstriju ārstēšana Bust Perfection, visa ķermeņa pīlings Lasting Softness, seanss sāls alā. Cenā ietilpst arī piekļuve ūdens centram - pieejams peldbaseins, džakuzi, sauna, ikdienas aromāta sesijas sausā saunā, fitnesa zāle, kardio studija. Cena: no PLN 975.

Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tālr. 87 629 15 60, www.ventushotel.pl
PAKALPOJAMA pakete (viena diena, procedūru ilgums - aptuveni 3,5 stundas): sejas vajadzībām piemērota sejas procedūra, novēršot nepilnības, atjaunojot un atsvaidzinot sejas krāsu (versija ar masku). Komplektā ietilpst arī manikīrs, pedikīrs ar hidromasāžu un nagu krāsošanu, atpūtas zonas un tepidārija izmantošana. Cena: 390 PLN.

2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, tālruņa nr.58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl
Iepakojums nākotnes mammai (3 dienas): nomierinoša un mitrinoša ķermeņa procedūra, kuras pamatā ir ūdensroze, sejas procedūra individuāli pielāgota ādas vajadzībām un apvienota ar relaksējošu sejas, kakla un kakla masāžu, manikīru un pedikīru, vannu, tepidāriju, peldbaseinu, džakuzi . Cena: no 1100 PLN.

Telimeny 1, 05-420 Józefów, tālr. 22 778 30 02, www.holiday.aquila.pl
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (2 dienas): Eko Perla procedūra, Aloe Vera ķermeņa rituāls ar pīlingu, vieglu kāju apstrāde, ūdens relaksācija Delphinus centrā (peldbaseins ar saunām un džakuzi) un Mini Gym nodarbības. Cena: PLN 975.

Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, tālrunis: 75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Nākotnes mammas pakete (3 dienas): visa ķermeņa sāls pīlings, Bali galvas masāža, barojoša sejas kosmētiskā procedūra apvienojumā ar roku, sejas, kakla un šķelšanās masāžu, kā arī drenāžas masāža kājām un pēdu masāža. Cena: no 893 PLN.

Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, tālrunis: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl
SĀKUMA SĀKUMS (2 dienas): sejas, kakla un dekoltē masāža, relaksējoša pakauša masāža, bioloģiskais pedikīrs, peldbaseina un sālījuma baseina, džakuzi, tvaika pirts izmantošana. Cena: no 760 PLN.

Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, tālrunis: (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
YAMMI MAMMI pakete - KĻŪT PAR MAMMU (3 dienas): Yammi Mammi ceremonija (eksotiska kokosriekstu pīlings, ķermeņa maska ​​un kokosriekstu eļļas masāža), roku procedūra, sejas masāža, džakuzi, privātās aromterapijas sesijas somu pirtī. Cena: no 900 PLN.

Perlā Karkonoszy - 3. maija konstitūcijā 59 A, 58-540 Karpacz, tālrunis: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl

Iepakojums nākotnes mātei (3 dienas): Taizemes pēdu refleksoloģija, Mukabhyanga "mūžīgās jaunības" procedūra, peldbaseins, hidromasāža džakuzi. Cena: no 880 PLN.

Dziki Potokā - Myśliwska 22, 58-540 Karpacz lpp., tālrunis: 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Iepakojums NĀKOTNES MAMMAI, 3 dienas: Nettare di Zucca sejas kopšanas procedūra, Delizia di riso ķermeņa kopšana, atpūta tepidārijā. Cena: no 1000 PLN.

w Pałac Margot - Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, tālrunis (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
WEEKEND pakete topošajai māmiņai (3 dienas): Taizemes pēdu masāža, mugurkaula terapeitiskā masāža, iespēja izmantot peldbaseinu ar strauju upi, saunas, džakuzi, atpūtas telpa, tropiskā duša. Cena: no 491 PLN.

Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, tālr. 34 373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
PROMOTE MOM pakete (3 dienas): vanna Pinotage vīnā, maiga, relaksējoša masāža grūtniecēm, kāju spa, neierobežota labsajūtas zonas izmantošana: mini baseins ar hidromasāžu, sausā un tvaika sauna, piedzīvojumu taka. Cena: no 1315 PLN.

Brzozowa 18, 84-360 Leba, tālrunis: 59 866 13 42, www.lech.org.pl
ES BŪŠU MAMMA (7 dienas), sākot no grūtniecības otrā trimestra: aromātiska, relaksējoša daļēja masāža, sejas jaunināšanas procedūra "jaunības avots", sejas relaksējoša masāža, indiešu galvas masāža, pedikīrs, manikīrs un roku masāža, trīs individuālas bumbu vingrošana " Dziļa elpa, apsildāms āra baseins. Cena: no 1600 PLN.

Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200 lpp., www.unitral.pl
RELAXED MOMMA pakete (5 dienas): atjaunojoša muguras, kakla un plecu masāža, ādas elastības masāža, seanss sāls alā, roku procedūra, peldbaseins, tvaika pirts un džakuzi, piekļuve fitnesa telpai. Cena: no 795 PLN.

Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, tālr. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
ES BŪTU MAMMAS pakete (3 dienas): sejas procedūra, no kuras izvēlēties, relaksējoša sejas, kakla un dekoltē masāža, roku vai pēdu cukura pīlings apvienojumā ar masāžu, speciālista konsultācija: izvēlēties no kosmetologa vai terapeita - pareizas ķermeņa kopšanas noteikumi grūtniecēm, neierobežota peldbaseina izmantošana ar ūdens atrakcijām, sausā sauna, tvaika pirts, džakuzi, aromātiskā ala, apsildāmie zviļņi ūdens zonā. Cena: no 1233 PLN.

Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tālr. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com lpp.
Komplektācija nākotnes mammai (3 dienas): kosmētiskā izmeklēšana, sejas kopšana, apmācība ūdenī (ūdens vingrinājumi). Cena: PLN 1039.

Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, tālrunis: 91 384 76 40, www.wyspa.com.pl
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (2 dienas): kosmētiskā izmeklēšana, atjaunojoša sejas procedūra ar galvas masāžu, ajūrvēdas pēdu masāža, iespēja izmantot fitnesa telpu un atpūtas telpu. Cena: no 820 PLN.
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (7 dienas): kosmētiskā izmeklēšana, pēdu procedūra, atjaunojoša procedūra sejai un acīm, ajūrvēdas roku masāža, ajūrvēdas sejas, galvas un kakla masāža, kuras pamatā ir silta avokado eļļa, atpūtas telpas un fitnesa telpas izmantošana. Cena: no 2400 PLN.

Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tālr. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
MAMA iepakojums ar vēderu (3 dienas): nostiprinoša ķermeņa procedūra Iegremdēta kazas pienā, saldo lakricu sejas procedūra, Paradīze pēdu ārstēšanai. Cena: no PLN 1050.

Letniskowa 4a, Zāģētava Brzózki, 96-325 Radziejowice, tālruņa nr.45 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (3 dienas): ķermeņa kopšana ar pīlingu, medus-mandeļu masku un maigu muguras masāžu, sejas kopšana individuāli atbilstoši ādas tipam, pedikīrs bez nagu krāsošanas, seanss sāls alā. Cena: no 897 PLN.

Jachranka 77, 05-140 Serock, tālr. 22 768 90 00, www.warszawianka.pl
SPA PAKETE GRŪTNĒM (2 dienas): kosmētiskā pārbaude - ādas stāvokļa analīze, sejas procedūra, relaksējoša un nostiprinoša ķermeņa masāža, kas veikta uz eko eļļas bāzes, piekļuve termālajai zonai (vannas, caldarium, ūdens strūklas, relaksācijas zona, akvaparks). Cena: no PLN 746.

Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopota, tālr. 58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (3 dienas): sejas masāža, Pērļu atjaunošana - ķermeņa kopšana uz kazas piena, ķīniešu ličī plūmju un ekskluzīvu pērļu ekstrakta bāzes, kā arī neierobežota atpūta baseina un saunas zonā. Cena: no 1200 PLN.

Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, tālrunis: 85 710 83 94, www.hotelknieja.pl
BABY SPA PACKAGE (3,5 stundas): ķermeņa ceremonija, kāju apstrāde, sejas, kakla un šķelšanās masāža, augļu tēja. Cena: 385 PLN.

Skośna 4, 43-370 Szczyrk, tālrunis: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl
BEAUTIFUL MOM pakete (3 dienas): Skaistuma piedzimšana - procedūras, kuru pamatā ir Dr. Irena Eris kosmētika: intensīvi mitrina un skābekli bagātina seju, nomierina kairinājumus, novērš krāsas maiņu un nevienmērīgu pigmentāciju, kā arī intensīvi mitrina un nostiprina skābekli veicinošu ķermeņa apstrādi, novēršot strijas. Cena: no 784 PLN.

Jawornik 52A, 43-460 Wisła, tālr. 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (3 dienas): sejas mitrinoša procedūra, piemērota ādas vajadzībām, pedikīrs ar nagu krāsošanu, matu apstrāde, relaksējoša ķermeņa masāža. Cena: 1110 PLN.

Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, tālr .: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
IEPAKOJUMS NĀKOTNES MAMMAI (3 dienas): sejas procedūra, kuras pamatā ir Germaine de Capuccini kosmētika, atjaunojoša ķermeņa procedūra, relaksējoša mugurkaula un plecu jostas masāža, relaksācija sāls alā apvienojumā ar aromterapiju, peldbaseins ar džakuzi, strūklu masāža, sauna. Cena: no 910 PLN.

Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, tālrunis: 32 670 38 00, www.villaverde.pl
Iepakojuma CEREMONIJA grūtniecēm (3 dienas): Sushi Ceremony sejas procedūra, kas samazina krāsas izmaiņas, Delicatessen ķermeņa procedūra, kas baro ādu, relaksējoša pēdu un kāju masāža, daļēja kakla un muguras masāža, manikīrs, pedikīrs, parafīna ārstēšana rokām un kājām. Cena: no 918 PLN.

Iepakojiet čemodānā:

• nepieciešamie aksesuāri: čības un peldmētelis (ja to nenodrošina kūrorts), peldkostīms, kosmētika
• grūtniecības brošūra un pašreizējie testa rezultāti (ieskaitot asinsgrupu)
• ginekologa izziņa
• ērts pirmās palīdzības komplekts, kurā jābūt ārsta ieteiktajiem relaksantiem
• karte ar ārsta tālruņa numuru