Ārstnieciskās vannas piedzīvo renesansi. Nav brīnums - tā ir ārkārtīgi patīkama terapijas metode, viegli sagatavojama un to var izmantot ne tikai sanatorijā, bet arī mājās. Viss, kas jums jādara, ir vanna, lai izmēģinātu zāļu vannu, dubļu vannu vai sālsūdens vannu.
Ārstnieciskās vannas ir balneoloģisko (dabisko zāļu) ārstēšanas veidu pamats. Tie jau sen tiek izmantoti kūrvietās, īpaši tur, kur ir dabiski minerālūdeņu avoti - visvērtīgākie ārstēšanai. Kā ziņots, Kleopatra, kas pazīstama ar savu alabastra ādu, mazgājās ēzeļa pienā. Vai tā ir taisnība - tas nav zināms, bet ir skaidrs, ka slavenā Ēģiptes karaliene regulāri lietoja zāļu vannas. Par to liecina ieraksts uz plāksnes, kas atrasts Karaļu ielejā. Šodien mēs joprojām priecājamies izmantot ūdens priekšrocības, kas bagātinātas ar zaļumiem, sāļiem un smaržīgām eļļām. Aromātiska vanna ir balzams dvēselei. Tas atslābina un atslābina, noņem stresu un ļauj aizmirst par raizēm. Tas labvēlīgi ietekmē ne tikai ādu, bet arī visu ķermeni. Tāpēc vannas palīdz daudzu slimību ārstēšanā.
Ārstnieciskās vannas: sālījuma un sulfīda vannas
Sanatorijās vispopulārākās ir sālsūdens vannas, kas noder galvenokārt muskuļu un locītavu slimību ārstēšanā, un sulfīdu vannas, ko lieto ādas slimību gadījumā. Šāda veida ārstēšanu var veiksmīgi sagatavot pats. Aptiekās un aptiekās mums ir plašs vannas sāļu klāsts. Daudzi no tiem papildus satur citas sastāvdaļas, kas bagātina pašas sāls iedarbību. Ir, piemēram, sāļi, pievienojot jūras aļģes, ar kazas pienu, peloīdu, dzintara ekstraktu, lavandas vai greipfrūtu eļļu (tai ir novājējoša iedarbība!).
Nāves jūras sāls bagātība, kas satur kalciju, magniju, kāliju, nātriju, jodu, bromu un sēra savienojumus, ir nenovērtējama. Bet arī vērtīgās sastāvdaļas ir mūsu spa sāļos.
Savukārt sulfīda vanna mājas vannā būs iespējama, piemēram, ar ķermeņa masku no Busko-Zdrój, kuras pamatā ir dabiskais sērūdeņraža-sulfīda minerālūdens. Regulāri lietota (vismaz reizi nedēļā) procedūra uzlabo mikrocirkulāciju, izlīdzina un atsvaidzina ādu, mazina strijas un celulītu.
SvarīgsZāļu vannu piemēri
- nomierinoša un nomierinoša: lavanda, citrona balzams, angelika, baldriāns, pelašķi
- stimulē un nostiprina ādu: timiāns, rozmarīns, kumelīte, salvija, piparmētra, kalme
- aptaukošanās gadījumā: zirgkastāns, dīvāna zāle, violeta trīskrāsu krāsa, kosa, priežu pumpuri
- ādas iekaisumu un alerģiju gadījumā: kumelītes, pelašķi, violeti trīskrāsaini, linsēklas, comfrey
- pret pūtītēm un strutojošām ādas infekcijām: kosa, valrieksts, salvija, piparmētra, priežu pumpuri, ozola miza, melilots
- ar pūtītēm: kadiķis, priežu pumpuri, timiāns, melilots, salvija
- varikozām vēnām: comfrey, kliņģerītes, kumelītes, zirgkastāns, kosa
Ārstnieciskās vannas: kā darbojas sālījumi un sulfīdi?
Kas notiek, kad mēs iegremdējam ķermeni vannā, pievienojot medicīnisku preparātu? Uz mums iedarbojas fiziski stimuli - ūdens spiediens un temperatūra. Silta (bet ne pārāk karsta!) Ūdens ietekmē asinsvadi paplašinās, un asinis sāk ātrāk cirkulēt. Arī ādas poras paplašinās, veicinot labvēlīgo minerālvielu iekļūšanu ķermenī.
Balneoloģijā izmantotie dabiskie līdzekļi ietver arī t.s. peloīdi - vielas, kas veidojas bioloģisko un ģeoloģisko procesu rezultātā.
Sālījuma vannas (sālījumi) satur, cita starpā nātrija un hlora joni, kā arī sēra, magnija, kalcija, kālija un citu savienojumi. Tie kairina ādu, stimulē asinsrites sistēmu un paātrina vielmaiņu. Tos izmanto, inter alia, pēc traumām, dažādu reimatisma formu gadījumā, sieviešu slimībām un pat aptaukošanās ārstēšanā.
Sulfīda vannas, kuru galvenās sastāvdaļas ir sulfīda joni un sērūdeņradis, darbojas līdzīgi. Kairina ādu, šāda vanna rada īslaicīgu gan ādas, gan iekšējo orgānu sastrēgumus. Tas stimulē vielmaiņu, attīra organismu no toksīniem un tai ir desensibilizējoša iedarbība uz ādu.
Ārstnieciskās vannas: dubļu vannas
Populārākais no tiem ir peloīds, kuru varam izmantot arī mājās (aptiekās ir īpaši preparāti). Tas ir bagāts ar humusvielām un fulvona skābēm, ogļhidrātiem, tanīniem, bitumeniem, olbaltumvielām, sveķiem, mikro- un makroelementiem. Tas satur arī daudzas neorganiskas vielas, galvenokārt sāļus un silīcija dioksīdu. Tam ir pretiekaisuma, savelkošas, bakteriostatiskas un baktericīdas īpašības. Dūņu procedūras atjauno epidermu un bojātos audus. Tos lieto hronisku mīksto audu, kaulu un locītavu iekaisuma gadījumā, ieskaitot reimatiskas slimības. Kūdra ir ļoti noderīga sieviešu kaites.
Ārstnieciskās vannas: zāļu vannas
Jūs varat arī sekot skaistās Kleopatras pēdās un ... kā viņa peldas garšaugos. Atkarībā no zāļu veida šāda vanna var savilkt vai paplašināt ādas poras, izlīdzināt, pretiekaisuma, baktericīdus vai pretsēnīšu līdzekļus, stimulēt vai nomierināt. Zāļu vannas var arī būt patīkams papildinājums novājēšanas diētai.
Tirgū ir gatavi augu izcelsmes preparāti šķidrumu un eļļu veidā. Tomēr ir vērts pavadīt kādu laiku, lai pats sagatavotu žāvētu vai svaigu garšaugu infūziju. Šādai vannai būs ne tikai lielākas ārstnieciskās īpašības, bet arī ārkārtīgi pozitīva ietekme uz jūsu labsajūtu.
Dariet to obligāti
atceries
- vannas laiks nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes
- ūdens temperatūrai jābūt tuvai vai nedaudz augstākai par ķermeņa temperatūru (izņēmums ir dubļu vanna, kas var būt nedaudz siltāka)
- pēc peldēšanās uz ķermeņa uzklājiet losjonu
