Pretestības sajūta elkoņā - vai palīdzēs locītavu sagatavošanās?

Es 2 mēnešus strādāju ar āmuru, sitot galvenokārt vecus televizorus utt. Tajā laikā es devos uz sporta zāli, es turpinu iet ar nelielām pauzēm. Kopš tā laika man ir bijusi neliela pretestība pie labā elkoņa - es ne vienmēr to jūtu. Elkonis darbojas normāli, ir piemērots, nesāp - vai man ir iemesls veikt rentgena staru? Vai man vajadzētu ēst glikozamīnu, lietot Artresan locītavām, uztura bagātinātājiem - vai tas vispār kaut ko dod? Jau iepriekš pateicos par atbildi.

Ilgstoši atkārtotas fiziskās aktivitātes var izraisīt zināmu miofasciālu ierobežojumu. Tas nav nekas bīstams, ja vien pirms tam nav bijusi trauma.

Kas attiecas uz rentgena attēlveidošanu, es neredzu tādu vajadzību.

Runājot par papildināšanu ar jūsu pieminētajiem produktiem, es domāju, ka arī šajā posmā un šajā vecumā tas nav vajadzīgs. Es ieteiktu mājās mēģināt izstiept visu roku un apakšdelmu. Tomēr, ja stīvuma / pretestības sajūta joprojām saglabājas - lūdzu, mēģiniet izmantot fizioterapeita palīdzību (iespējams, jums būs nepieciešams atpūsties manuāli), kurš to novērtēs ar savu aci un izlems, ko darīt ar to.

Ar laba vēlējumiem!

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Mateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.

Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.