Kas ir aptaukošanās?
Jēdziens aptaukošanās definē cilvēku ar lieko svaru sakarā ar pārmērīgu ķermeņa tauku uzkrāšanos.Kas izraisa aptaukošanos?
Neskaitāmi pētījumi ir parādījuši noteiktu gēnu līdzdalību liekā svara un aptaukošanās parādīšanā . Šie gēni ietekmē hormonālo ražošanu, noteiktu olbaltumvielu funkcijas modifikāciju un metabolismu, nosliecot cilvēku uz aptaukošanos.Tomēr gēnu modifikācija vai maiņa nav vienīgais svara pieauguma vai aptaukošanās iemesls, ne arī galvenais iemesls, jo ēšanas paradumiem un izglītībai ir liela nozīme to attīstībā un saasināšanā.
Rūpnieciski attīstītajās valstīs pieaug aptaukošanās. Amerikas Savienotajās Valstīs 30% iedzīvotāju ir aptaukojušies, bet Francijā - 12%. Šī epidēmija skar arī bērnus, galvenokārt tos, kuri atrodas nelabvēlīgos sociāli ekonomiskajos slāņos.
Turklāt aptaukošanās ir riska faktors tādām slimībām kā sirds un asinsvadu slimības.
Aptaukošanās ir kļuvusi par nozīmīgu sabiedrības veselības problēmu, pateicoties tās ietekmei uz fizisko un psiholoģisko veselību cilvēkiem, kuri no tā cieš.
Kādi ir aptaukošanās simptomi un pazīmes
Kopumā cilvēki ar aptaukošanos laika gaitā pakāpeniski pieņemas svarā.Jums ir liekais svars vai aptaukošanās, kad drēbes ir pievilktas, un ir nepieciešams lielāks izmērs. Skala rāda, ka ir palielinājies svars, viduklī vai ķermeņa masas indeksā ir lieki tauki un vidukļa apkārtmērs ir lielāks augstāks nekā parasti
Galvenā aptaukošanās izpausme ir ķermeņa tauku masas palielināšanās. Definīcijas pamatā ir aprēķins, ko sauc par ĶMI, kurš nosaka ķermeņa masas indeksu, kas atbilst svara sadalījumam kilogramos ar kvadrāta augstumu, izteiktu metros.
Kā zināt, vai ciešat no aptaukošanās
Muskuļu masas indekss (ĶMI) norāda uz aptaukošanās veidu. Tādējādi ĶMI no 25 līdz 30 norāda uz lieko svaru; no 30 līdz 35, mērena aptaukošanās; no 35 līdz 40, smaga aptaukošanās un virs 40, saslimstība ar aptaukošanos.Ir iespējams noteikt ĶMI gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ir līknes, lai noteiktu normālas ĶMI vērtības pēc dzimuma un vecuma.
Vidukļa apkārtmēra noteikšana pieaugušajiem ļauj diferencēt galvenokārt vīrišķīgu vai androgēnu aptaukošanos ar sievietes tauku pārslodzi ķermeņa augšdaļā - galvenokārt vēderā, kas pazīstama kā ginoīdu tauki, kas uzkrājas Sēžamvieta un augšstilbi. Android aptaukošanās rada vairāk sarežģījumu.
Kādas ir galvenās aptaukošanās komplikācijas un sekas
Aptaukošanās papildus šo patoloģiju komplikācijām ietver arī sirds komplikācijas ar paaugstinātu ateromas risku (artēriju aizsērēšanu), arteriālo hipertensiju, trombembolisko slimību, sirds mazspēju un paaugstinātu holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.Cilvēkiem ar aptaukošanos ir apgrūtināta elpošana un pat elpošanas mazspēja, kā arī miega apnoja, paaugstināts diabēta attīstības risks un lielāka uzņēmība pret osteoartrītu un osteoartrītu (deģeneratīvas un iekaisīgas locītavu traumas).
Aptaukošanās ir arī dažu psiholoģisku problēmu un dažu vēža veidu attīstības netiešs cēlonis,
Kā ārstēt aptaukošanos
Ārstēšanas efektivitāte pret aptaukošanos būs atkarīga no tās komandas ieinteresētības un entuziasma, kas to ārstē, kā arī no aptaukošanās slimnieka sadarbības un motivācijas. Ārsta un pacienta attiecības šajā slimībā ir svarīgākas nekā citās. Pirmais, kas jāpatur prātā, ir tā, ka tā ir hroniska slimība, un tāpēc to nevar ātri novērst.Aptaukošanās medicīniskā ārstēšana
Tā pamatā ir šādu pasākumu kombinēta piemērošana:Kaloriju samazināšana - ir nepieciešams samazināt kaloriju daudzumu, lai enerģijas bilance pārvērstos no pozitīvas uz negatīvu. Ir vairāki svara zaudēšanas diētu veidi, kas ir izrādījušies efektīvi, taču vienmēr ir jākonsultējas ar endokrīno sistēmu, lai iegūtu personalizētu uzturu.
Enerģijas patēriņa palielinājums - pacientiem, kuriem papildus pārmērīgam kaloriju patēriņam ir būtībā mazkustīgs dzīvesveids, vajadzētu vingrot pakāpeniski un pastāvīgi.
Narkotiku lietošana - Kaut arī Orlistat daļēji kavē aizkuņģa dziedzera lipāzes darbību, sibutramīns savukārt kavē serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistīšanos, palielinot kaloriju patēriņu. Abas zāles sasniedz mērenu svara zudumu. Tomēr tie jālieto vienlaikus ar mēreni hipokaloriskām diētām. Nekādā gadījumā nevajadzētu ieteikt novājēšanas tabletes, kas izraisa nopietnas endokrinoloģiskas, sirds un asinsvadu, elektrolītiskas un neiropsihiskas komplikācijas.
Regulēta psihoterapija - rezultāti tiek iegūti, izmantojot uzvedības modifikācijas paņēmienus, kas ir pilnībā standartizēti, un tie ir visapmierinošākie rezultāti pacientiem, kuri ir mazāk ietekmīgi un atkarīgi no notikumiem ārpus viņiem, lai mainītu viņu ēšanas paradumus.
Ķirurģiskā ārstēšana
Ķirurģiskas operācijas rodas tikai saslimstības līmeņa aptaukošanās gadījumos (smaga patoloģiska aptaukošanās).Iespējas aptver vairākas atšķirīgas patofizioloģiskas pieejas. Jūs varat rīkoties, atvienojot hipotalāma-gremošanas ass, lai panāktu ievērojamu apetītes samazināšanos, vai izmantojiet paņēmienus, kuru mērķis ir samazināt kuņģa tilpumu. Kuņģa apvedceļš vai kuņģa balona novietošana ir divas no visbiežāk izmantotajām metodēm saslimstības aptaukošanās ārstēšanā.
Kā novērst aptaukošanos
Aptaukošanos novērš, pieņemot veselīgu dzīvesveidu visai ģimenei.Iedzimtais faktors liek indivīdam ciest no aptaukošanās, kad ir saistīti citi vides faktori.
Tomēr aptaukošanās ģenētiskā pārnešana nav pilnībā pierādīta. No otras puses, pārtikas un dzīves veida pārnešana ģimenē ir skaidri saistīta ar aptaukošanās sākšanos. Sabalansēts un pārmērīgs uzturs, kā arī regulāras fiziskās aktivitātes parasti vairumā gadījumu novērš aptaukošanos. Ir jāmaina arī neparasta ēšanas paradumi agrīnā vecumā, lai novērstu visa veida aptaukošanos.
Tāpat cilvēkiem, kuri nejūtas apmierināti ar sevi un kuri mēģina kompensēt šo tukšumu ar ēdienu, būs nepieciešams psiholoģiskais atbalsts.
Profilakse balstās uz tūlītēju liekā svara noteikšanu, tāpēc ir jāveido ĶMI līkņu diagrammas.
Īsāk sakot, lai novērstu aptaukošanos, ieteicams ievērot veselīgas ēšanas plānu, pievērst uzmanību porciju lielumam, palikt aktīvam un veltīt laiku fiziskām aktivitātēm .
Tāpat ieteicams mazāk laika pavadīt pie ekrāniem (televizora, datoriem, DVD un spēļu konsolēm) un palielināt laiku, kas veltīts fiziskām aktivitātēm. Veselības eksperti iesaka ne vairāk kā divas stundas dienā ekrāna priekšā bez laika, kas saistīts ar darbu vai uzdevumiem.
Lai novērstu aptaukošanos, ir svarīgi zināt svaru, ķermeņa masas indeksu un vidukļa apkārtmēru.
MaxShutter
