Piektdien, 2014. gada 6. jūnijs. Cilvēki ar insulīna rezistences sindromu, kas pazīstams arī kā metaboliskais sindroms vai X sindroms, vienlaikus var izraisīt citas veselības problēmas, piemēram, paaugstinātu holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs, lieko svaru, aptaukošanos. e Hipertensija (paaugstināts asinsspiediens), tāpēc šiem cilvēkiem ir augsts sirdslēkmes un insultu risks, kā arī cita postoša ietekme uz viņu veselību.
Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi savlaicīgi noteikt rezistenci pret insulīnu vai tā riska faktorus. Nesenā pagātnē ārsti nepārbaudīja savu pacientu "jutības pret insulīnu" pakāpi un uzzināja par problēmas sekām, kad bojājums jau bija klāt.
Visi pārtikas produkti, ko mēs ēdam, tiek pārveidoti par olbaltumvielām, mikroelementiem un glikozi, un katrs no tiem mūsu ķermenī pilda noteiktu funkciju. Glikozes funkcija ir kalpot par degvielu vai "enerģiju" mūsu šūnām, lai ķermenis varētu pareizi darboties. Insulīns ir hormons, kas atbild par signāla nosūtīšanu šūnām, lai tās ļautu iekļūt glikozei.
Degviela vai "enerģija", kas nepieciešama mūsu šūnām, pastāvīgi mainās atkarībā no aktivitātes, kuru mēs veicam. Smadzenēm jāuztur pareizs līdzsvars starp glikozi, ko mēs ēdam, un enerģiju, kas nepieciešama mūsu šūnām. Tāpēc smadzenēm jāuzrauga ēdiens, ko mēs ēdam, glikozes līmenis asinīs un mūsu šūnu vajadzības pēc enerģijas, un jānosūta signāls aizkuņģa dziedzerim, lai atbrīvotu precīzu insulīna daudzumu, kas nepieciešams, lai apmierinātu šūnas Pēc tam insulīns šūnām nosūta "signālu", lai tās ļautu glikozei iekļūt un to lietot, saglabājot glikozes līmeni asinīs normāla parametra robežās.
Ja šis līdzsvars netiek uzturēts pareizi, tas nozīmēs, ka šūnas ir zaudējušas "jutīgumu" uztvert insulīna signālus, tas ir, tās ir "izturīgas pret insulīnu" vai "izturīgas pret insulīnu".
Pašlaik visaugstākais kaloriju daudzums, ko mēs ēdam, nāk no ogļhidrātiem, un vairumā gadījumu šie ogļhidrāti ir “vienkārši ogļhidrāti”, piemēram, cukurs, saldumi un apstrādāti produkti ar pievienotu cukuru (kūkas, sodas, cepumi utt.). kuras ātrāk tiek absorbētas asinsritē.
Tas liek aizkuņģa dziedzerim atbrīvot lielāku insulīna daudzumu, lai glikozes līmenis asinīs tiktu uzturēts normālā līmenī. Ja mēs pastāvīgi ēdam šāda veida pārtiku un arī neveicam vingrinājumus, laika gaitā šūnas var zaudēt spēju reaģēt uz insulīna signāliem, tas ir, tās var kļūt izturīgas pret insulīnu vai glikozes nepanesamību un Glikozes līmenim asinīs ir tendence paaugstināties.
Ja tas notiek, smadzenes nekavējoties nosūta signālu uz aizkuņģa dziedzeri, lai asinsritē izlaistu vairāk insulīna, lai cukura līmenis asinīs paliktu normālā līmenī. Rezultātā insulīna līmenis asinīs tiks paaugstināts, to sauc par “hiperinsulinēmiju” vai “hiperinsulinismu”. Hiperinsulinēmija savukārt arī rada nopietnas problēmas mūsu ķermenī.
Pašlaik lielākajā daļā ēdamo pārtikas produktu ir augsts piesātināto tauku saturs, kas palielina liekā svara, aptaukošanās, hipertensijas, augsta holesterīna un triglicerīdu līmeni, kas papildus mazkustīgam dzīvesveidam ir arī galvenie insulīna riska faktori. pretestība, sirds un asinsvadu problēmas un asinsvadu smadzenes.
Tas nenozīmē, ka persona, kurai ir atbilstošs ķermeņa svars, nevar uzrādīt "rezistenci pret insulīnu", jo ģenētiskajam faktoram ir arī ļoti liela riska loma.
Tā kā insulīna rezistences sindroms izraisa nopietnas veselības problēmas un to simptomi parasti netiek pamanīti, ir ļoti svarīgi, lai cilvēki noteiktu riska faktorus, kas viņiem var būt, un, ja viņi domā, ka viņiem varētu būt rezistence pret insulīnu, Ieteicams doties pie ārsta, lai tos pārbaudītu, un, ja iespējams, veikt pārbaudi ar nosaukumu "Glikozes tolerances līkne", kas norādīs jūsu šūnu jutības pakāpi pret insulīnu.
Ja insulīna rezistence netiek savlaicīgi apstrādāta, 2. tipa diabēta attīstības risks būs ļoti augsts. Tiek lēsts, ka cilvēkiem ar "hiperinsulinēmiju" insulīna rezistences rezultātā diabēts attīstīsies mazāk nekā 10 gadu laikā.
Lai arī diabēts ir acīmredzamākā slimība, kas nāk prātā, runājot par "insulīna rezistences sindromu", tā ir tikai viena no daudzajām slimībām, ko var izraisīt šis stāvoklis, jo to var pavadīt divas vai vairāk veselības problēmas, piemēram, augsts holesterīna, triglicerīdu līmenis, liekais svars, aptaukošanās un hipertensija.
Cukura diabēts tiek uzskatīts par "jauno pasaules epidēmiju", šobrīd pasaulē ir 249 miljoni cilvēku ar diabētu, vairāk nekā 50 miljoni ir spāniski un Amerikas Savienotajās Valstīs ir vairāk nekā 20 miljoni diabēta slimnieku, un, ja jūs kaut ko neatliekat steidzami, Šī problēma izkļūs no visu valstu veselības iestāžu un valdību rokām, radot postošu iespaidu uz cilvēci.
Sliktākais ir aprēķins, ka vienam no četriem cilvēkiem pasaulē ir "insulīna rezistences sindroms". 50% cilvēku ar aptaukošanos ir izturīgi pret insulīnu, un Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā 80 miljoniem cilvēku ir "izturība pret insulīnu".
Cilvēku ar rezistenci pret insulīnu skaits ir satraucoši pieaudzis liekā svara, aptaukošanās un mazkustīga dzīvesveida epidēmijas rezultātā, kas raksturo mūsu vadīto dzīvesveidu.
Par laimi šajā posmā diabētu var novērst vai vismaz aizkavēt, un labā ziņa ir tā, ka insulīnu un glikozi var viegli ietekmēt vienkāršas izmaiņas, kuras mēs ieviešam pašreizējā dzīvesveidā, iegūstot veselīgus ēšanas paradumus un palielinot aktivitāti. fizika vai vingrinājumi Dažos gadījumos būs nepieciešami arī medikamenti, kas palīdz uzlabot insulīna "jutīgumu".
Ir pārliecinoši pierādījumi, ka svara zaudēšana un fiziskās aktivitātes uzturēšana fiziskās aktivitātes laikā palīdzēs jūsu ķermeņa šūnām atgūt "jutību pret insulīnu" un tādējādi būt mazāk "izturīgai pret insulīnu". Diabēta profilakses progrāns (DPP) bija zinātnisks pētījums, kas skaidri parādīja, ka 2. tipa diabētu var novērst, ja mēs rīkojamies pēc iespējas ātrāk. Uzturēšanās labi informēti un izglītoti šajā jomā ļaus mums justies labāk un būt veselīgākiem.
Runājot par “Diabēta dienu”, apzinoties nopietno problēmu, kuru pārstāv diabēts, un tās riska faktorus, mēs jūtamies apņēmušies pasaules iedzīvotājus katru dienu veikt savu darbu ar lielāku pieķeršanos, ētiku, profesionalitāti un centību, lai novērstu vai samazināt diabēta sastopamības biežumu tiem, kam ir risks saslimt ar to un nodrošināt labāku dzīves kvalitāti tiem, kam jau ir diagnosticēts diabēts, izmantojot mūsu plašās un bezmaksas izpratnes veicināšanas kampaņas, diabēta izglītošanu, profilaktisku un atjauninātu informāciju un motivāciju visu veikt nepieciešamās izmaiņas, kas ļauj mums baudīt veselīgāku, produktīvāku un laimīgāku dzīvi ..
Avots:
Tags:
Uzturs Savādāk Glosārijs
Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi savlaicīgi noteikt rezistenci pret insulīnu vai tā riska faktorus. Nesenā pagātnē ārsti nepārbaudīja savu pacientu "jutības pret insulīnu" pakāpi un uzzināja par problēmas sekām, kad bojājums jau bija klāt.
Ko nozīmē "jutība pret insulīnu"?
Visi pārtikas produkti, ko mēs ēdam, tiek pārveidoti par olbaltumvielām, mikroelementiem un glikozi, un katrs no tiem mūsu ķermenī pilda noteiktu funkciju. Glikozes funkcija ir kalpot par degvielu vai "enerģiju" mūsu šūnām, lai ķermenis varētu pareizi darboties. Insulīns ir hormons, kas atbild par signāla nosūtīšanu šūnām, lai tās ļautu iekļūt glikozei.
Degviela vai "enerģija", kas nepieciešama mūsu šūnām, pastāvīgi mainās atkarībā no aktivitātes, kuru mēs veicam. Smadzenēm jāuztur pareizs līdzsvars starp glikozi, ko mēs ēdam, un enerģiju, kas nepieciešama mūsu šūnām. Tāpēc smadzenēm jāuzrauga ēdiens, ko mēs ēdam, glikozes līmenis asinīs un mūsu šūnu vajadzības pēc enerģijas, un jānosūta signāls aizkuņģa dziedzerim, lai atbrīvotu precīzu insulīna daudzumu, kas nepieciešams, lai apmierinātu šūnas Pēc tam insulīns šūnām nosūta "signālu", lai tās ļautu glikozei iekļūt un to lietot, saglabājot glikozes līmeni asinīs normāla parametra robežās.
Ja šis līdzsvars netiek uzturēts pareizi, tas nozīmēs, ka šūnas ir zaudējušas "jutīgumu" uztvert insulīna signālus, tas ir, tās ir "izturīgas pret insulīnu" vai "izturīgas pret insulīnu".
Kā tiek ražota "rezistence pret insulīnu"?
Pašlaik visaugstākais kaloriju daudzums, ko mēs ēdam, nāk no ogļhidrātiem, un vairumā gadījumu šie ogļhidrāti ir “vienkārši ogļhidrāti”, piemēram, cukurs, saldumi un apstrādāti produkti ar pievienotu cukuru (kūkas, sodas, cepumi utt.). kuras ātrāk tiek absorbētas asinsritē.
Tas liek aizkuņģa dziedzerim atbrīvot lielāku insulīna daudzumu, lai glikozes līmenis asinīs tiktu uzturēts normālā līmenī. Ja mēs pastāvīgi ēdam šāda veida pārtiku un arī neveicam vingrinājumus, laika gaitā šūnas var zaudēt spēju reaģēt uz insulīna signāliem, tas ir, tās var kļūt izturīgas pret insulīnu vai glikozes nepanesamību un Glikozes līmenim asinīs ir tendence paaugstināties.
Ja tas notiek, smadzenes nekavējoties nosūta signālu uz aizkuņģa dziedzeri, lai asinsritē izlaistu vairāk insulīna, lai cukura līmenis asinīs paliktu normālā līmenī. Rezultātā insulīna līmenis asinīs tiks paaugstināts, to sauc par “hiperinsulinēmiju” vai “hiperinsulinismu”. Hiperinsulinēmija savukārt arī rada nopietnas problēmas mūsu ķermenī.
Pašlaik lielākajā daļā ēdamo pārtikas produktu ir augsts piesātināto tauku saturs, kas palielina liekā svara, aptaukošanās, hipertensijas, augsta holesterīna un triglicerīdu līmeni, kas papildus mazkustīgam dzīvesveidam ir arī galvenie insulīna riska faktori. pretestība, sirds un asinsvadu problēmas un asinsvadu smadzenes.
Tas nenozīmē, ka persona, kurai ir atbilstošs ķermeņa svars, nevar uzrādīt "rezistenci pret insulīnu", jo ģenētiskajam faktoram ir arī ļoti liela riska loma.
Vai problēma ir tik nopietna?
Tā kā insulīna rezistences sindroms izraisa nopietnas veselības problēmas un to simptomi parasti netiek pamanīti, ir ļoti svarīgi, lai cilvēki noteiktu riska faktorus, kas viņiem var būt, un, ja viņi domā, ka viņiem varētu būt rezistence pret insulīnu, Ieteicams doties pie ārsta, lai tos pārbaudītu, un, ja iespējams, veikt pārbaudi ar nosaukumu "Glikozes tolerances līkne", kas norādīs jūsu šūnu jutības pakāpi pret insulīnu.
Ja insulīna rezistence netiek savlaicīgi apstrādāta, 2. tipa diabēta attīstības risks būs ļoti augsts. Tiek lēsts, ka cilvēkiem ar "hiperinsulinēmiju" insulīna rezistences rezultātā diabēts attīstīsies mazāk nekā 10 gadu laikā.
Lai arī diabēts ir acīmredzamākā slimība, kas nāk prātā, runājot par "insulīna rezistences sindromu", tā ir tikai viena no daudzajām slimībām, ko var izraisīt šis stāvoklis, jo to var pavadīt divas vai vairāk veselības problēmas, piemēram, augsts holesterīna, triglicerīdu līmenis, liekais svars, aptaukošanās un hipertensija.
Cukura diabēts tiek uzskatīts par "jauno pasaules epidēmiju", šobrīd pasaulē ir 249 miljoni cilvēku ar diabētu, vairāk nekā 50 miljoni ir spāniski un Amerikas Savienotajās Valstīs ir vairāk nekā 20 miljoni diabēta slimnieku, un, ja jūs kaut ko neatliekat steidzami, Šī problēma izkļūs no visu valstu veselības iestāžu un valdību rokām, radot postošu iespaidu uz cilvēci.
Sliktākais ir aprēķins, ka vienam no četriem cilvēkiem pasaulē ir "insulīna rezistences sindroms". 50% cilvēku ar aptaukošanos ir izturīgi pret insulīnu, un Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā 80 miljoniem cilvēku ir "izturība pret insulīnu".
Cilvēku ar rezistenci pret insulīnu skaits ir satraucoši pieaudzis liekā svara, aptaukošanās un mazkustīga dzīvesveida epidēmijas rezultātā, kas raksturo mūsu vadīto dzīvesveidu.
Ko mēs varam darīt?
Par laimi šajā posmā diabētu var novērst vai vismaz aizkavēt, un labā ziņa ir tā, ka insulīnu un glikozi var viegli ietekmēt vienkāršas izmaiņas, kuras mēs ieviešam pašreizējā dzīvesveidā, iegūstot veselīgus ēšanas paradumus un palielinot aktivitāti. fizika vai vingrinājumi Dažos gadījumos būs nepieciešami arī medikamenti, kas palīdz uzlabot insulīna "jutīgumu".
Ir pārliecinoši pierādījumi, ka svara zaudēšana un fiziskās aktivitātes uzturēšana fiziskās aktivitātes laikā palīdzēs jūsu ķermeņa šūnām atgūt "jutību pret insulīnu" un tādējādi būt mazāk "izturīgai pret insulīnu". Diabēta profilakses progrāns (DPP) bija zinātnisks pētījums, kas skaidri parādīja, ka 2. tipa diabētu var novērst, ja mēs rīkojamies pēc iespējas ātrāk. Uzturēšanās labi informēti un izglītoti šajā jomā ļaus mums justies labāk un būt veselīgākiem.
Runājot par “Diabēta dienu”, apzinoties nopietno problēmu, kuru pārstāv diabēts, un tās riska faktorus, mēs jūtamies apņēmušies pasaules iedzīvotājus katru dienu veikt savu darbu ar lielāku pieķeršanos, ētiku, profesionalitāti un centību, lai novērstu vai samazināt diabēta sastopamības biežumu tiem, kam ir risks saslimt ar to un nodrošināt labāku dzīves kvalitāti tiem, kam jau ir diagnosticēts diabēts, izmantojot mūsu plašās un bezmaksas izpratnes veicināšanas kampaņas, diabēta izglītošanu, profilaktisku un atjauninātu informāciju un motivāciju visu veikt nepieciešamās izmaiņas, kas ļauj mums baudīt veselīgāku, produktīvāku un laimīgāku dzīvi ..
Avots:
