Man ir problēmas pieņemt lēmumus gan sīkumos, piemēram, apavu pirkšanā, gan nopietnākās lietās (kur dzīvot, strādāt). Es nezinu, no kurienes tas rodas un kā man palīdzēt. Varbūt es esmu pārāk prasīga un vēlos ideālu risinājumu? Es ļoti ņemu vērā arī citu viedokļus, kas mani vēl vairāk kavē. Es apskaužu cilvēkus, kuri zina, ko vēlas, un nenožēlo iepriekš pieņemto lēmumu.
Sveiki! Iespējams, ka jūs vēlaties ideālus risinājumus, un jūs nevarat samierināties ar to, ka katram lēmumam ir savas priekšrocības un trūkumi. Katram lēmumam ir sekas, ar kurām nāksies ilgi vai ilgi cīnīties (dzīvesvieta). Jums jāpieņem šis fakts - ideālu rezultātu nav! Neatkarīgi no tā, cik ilgi domājāt un nezināt, cik daudz faktoru esat ņēmis vērā, tas nekad nebūs ideāls. Tas var būt tikai pietiekami labs. Ir vērts padomāt, ir vērts būt apdomīgam, taču nav vērts prasīt neiespējamo, jo tas tikai apgrūtina dzīvi. Ir vērts pieņemt jebkuru citu lēmumu, nevis neko nedarīt un tusēt. Lēmums tik un tā tiks pieņemts (neviens lēmums nav arī lēmums!), Bet ir vērts to darīt apzināti, nevis ļauties notikumu plūsmai un pēc tam nožēlot to.
Tomēr, kad jūs nolemjat kaut ko darīt, cīnieties, lai būtu apmierināts ar nolemto. Skatiet izvēles pozitīvās puses, koncentrējieties uz tās spilgtākajām pusēm, izlaidiet vai "izdomājiet" trūkumus. Un nevainojiet sevi nepareizas izvēles izdarīšanā. Bieži vien tikai retrospektīvi un citas informācijas pieplūduma dēļ mēs varam novērtēt, kāds bija mūsu lēmums. Tad mums pārmet, ka "es to varēju paredzēt!" Diemžēl mēs bieži nevaram, bet mums ir jārīkojas un jādzīvo. Problēma, iespējams, ir arī tā, ka jūs ļoti nezināt sevi un savas vajadzības. Koncentrējieties uz tā mainīšanu nākamajā reizē - pajautājiet sev, ko vēlaties, ko dodat priekšroku, kas patīk. Ticiet sev un savām izvēlēm un nemēģiniet būt ideāls! Tas jums palīdzēs.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
