Atkarība no aizmigšanas, ieslēdzot televizoru

Labdien, mana problēma pastāvīgi strīdas par televizoru ar savu draugu. Es eju gulēt, un man ir nepieciešams miers, lai aizmigtu, absolūts klusums un tumsa, savukārt mans mīļais saka, ka bez televizora viņš neaizmigs. Es negribu uzkāpt uz galvas un nogurt, kā arī negribu katru vakaru ar viņu strīdēties. Viņš iestata televizoru pēc stundas, lai izslēgtu, un man vajadzētu gaidīt, kamēr viņš aizmigs. Kā ar mani? Tad izrādās, ka televizors nemaz neizslēdzās un tas mani nogurdina līdz rītam. Viņš to izdarīja, kaut kā aizmiga bez televizora, un viņš sāka šņākt agrāk nekā es aizmigu, bet viņš joprojām uzstāj, ka viņš nevar gulēt bez televizora.Tikmēr pēc viņa lūguma, ja es aizmigu, es pēc brīža pamodos, jo man bija bail, ka kāds runā vai šauj, vai man šķiet, ka kāds ir mājās, piemēram, daži spoki utt. Un es pieceļos nervozā stāvoklī, izslēdzu televizoru, bet man tas ir grūti tad aizmigu, jo domas manā galvā savvaļā un es palieku viens, baidos, un viņam jau ir vienalga, jo viņš guļ un neko neinteresē. Es domāju, ka pateikšu viņam "vai nu televizoru, vai es", bet es nezinu, vai tas būtu labs solis no manas puses?

Agnieszka kundze, jūsu apraksts parāda, ka zēns patiešām liek pilnībā pielāgoties viņa ieradumam un neņem vērā jūsu personu. Šī uzvedība parāda, ka par jums nerūpējas. Jūsu ziņā ir izvirzīt ultimātu, "vai nu rēķināties ar jums, vai jūsu televizoru". Šāda pieeja parādītu, ka jūs jāciena. un jūsu pašu dominēšana.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihoterapijas un personīgās attīstības klīnikas "Empātija" vadītājs, psihologs, sertificēts un sertificēts psihoterapeits http://poradnia-empatia.pl