Plakanās pēdas bērniem - kā novērst tās attīstību

Katrs bērns piedzimst ar t.s. fizioloģiskas plakanās pēdas, kas parasti izzūd, kad bērna muskuļi aug, pakāpeniski nostiprinoties. Dažreiz tomēr šis process tiek traucēts, un bērniem parādās plakanas pēdas. Kādi ir plakano pēdu cēloņi bērniem? Kādi ir tā simptomi un kā tas tiek ārstēts?

Plakanās kājas jeb platforma ir pēdas deformācija, kurai var būt nopietnas sekas. Pēc mazuļa piedzimšanas, ļenganas saites, vāji muskuļi un bieza tauku spilventiņš, kas nosedz zoles, padara bērna kājas izlīdzinātas. Bet, augot mazulim, pēdu muskuļi pamazām nostiprinās. Pateicoties tam, pēdas iekšpusē raksturīgo arku atbalsta muskuļi starp papēdi un lielo pirkstu. Kad toddler ir 3-4 gadus vecs, viņa kāja ir pareizi jābūvē. Tomēr dažreiz šis process nenotiek tā, kā vajadzētu. Loka ir ļoti zema vai tās nav vispār, neskatoties uz pagājušo laiku. Tas attiecas uz plakanām pēdām, ko sauc par platfus. Lai muskuļi varētu pareizi attīstīties, tiem joprojām vajadzētu darboties - zīdainim visu laiku ir brīvi jāpārvieto kājas. Tāpēc, lai tas būtu iespējams, toddler nedrīkst būt ģērbies pārāk stingros vai cieši pieguļošos zeķubiksēs vai zeķēs, kā arī uzvilkt šauras purngala apavus. Jo, ja mazuļa kājas ir sasietas, muskuļi vājināsies, nevis attīstīsies, un tad plakanās pēdas ir gatavas! Tomēr, spēlējot vai mainoties, ir vērts kutināt mazuļa pēdu zoles, lai tas refleksīvi sarautos pirkstos - tā ir lieliska vingrošana. Plakanās pēdas biežāk sastopamas tiem bērniem, kuri iemācījās staigāt slikti izvēlētos apavos vai, vēl trakāk, valkāja apavus, kas mantoti no vecākiem brāļiem un māsām. Trūkumu veicina arī pārbarošana, jo liels ķermeņa svars izraisa pēdu deformāciju.

Dzirdiet par plakanām pēdām bērniem. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Plakano pēdu diagnostika ir vienkārša

Plakanās pēdas tiek diagnosticētas 4.-5. Nedēļā. vecums. Ja vēlaties pārbaudīt, vai bērna pēda ir pareizi attīstījusies, to varat izdarīt viegli, aplūkojot tās atspulgu, piemēram, mitru atzīmi uz sausas grīdas vai smiltīs. Ja pēdas vidū atzīmei nav ievilkuma un tā atgādina dzelzs dibenu, zīdainim ir plakanas kājas. Varat arī veikt pārbaudi: nolieciet mazuli uz grīdas ar visām kājām, pēc tam palūdziet viņam nostāties uz pirkstiem. Ja, stāvot uz kājām, nav gareniskās arkas (pēda ir vienā līmenī ar grīdu), un, kad bērns stāv uz pirkstgaliem - tas kļūst redzams, tad muskuļi nav attīstījušies tā, kā vajadzētu. Ejot pa pēdu iekšējām malām, redzams arī platfuss. Tas ir skaidri redzams uz zolēm un papēžiem - tie ir vairāk sasmalcināti apavu iekšpusē nekā ārpuses. Tāpēc, ja pamanāt kaut ko satraucošu, nogādājiet bērnu pie ortopēda.

Ļaujiet viņai stāvēt uz kājām

Plakanās pēdas biežāk sastopamas bērniem, kuri pārāk ātri pieceļas kājās vai nav pārmeklējuši. Labāk nelieciet mazulim staigāt, kamēr viņš pats to nevēlas. Bērna ievietošana staigulī ir kļūda - tādējādi tiek noslogoti pārāk vāji muskuļi, kas var izraisīt pēdu deformāciju. Zīdainis sāks pats staigāt, kad būs gatavi tā skeleta un muskuļu sistēmas.

Zolītes, kas koriģē plakanas pēdas

Ja bērns sūdzas par sāpēm teļos un ceļos, ortopēdiskais ķirurgs var ieteikt īpašus ieliktņus. Tie tiek izgatavoti individuāli katram bērnam, lai precīzi novērstu defektu. Bet jums jāatceras, ka zolītes tikai palīdz uzturēt pareizu pēdas formu, kas iegūta vingrojumu laikā. Viņi arī piespiež to pareizi ielādēt, lai bērnam nebūtu sāpju kājās. Tomēr tie neaizstāj vingrošanu. Apavos ar zolītēm muskuļiem ir balsts, tāpēc viņiem nav jāstrādā. Tāpēc, ja bērns nesporto, muskuļi kļūs slinki un plakanās pēdas kļūs tikai lielākas. Mazulim jāvalkā zolītes, kā ieteicis ārsts. Nekonsultējoties ar ortopēdu, nav atļauts iegādāties gatavas zolītes.

Vingrinājumi bērniem ar plakanām pēdām

Jūs varat izmantot dabiskas situācijas, kas bērnam nebūs papildu slogs. Labi rezultāti tiek sasniegti, staigājot basām kājām pa mīkstu virsmu - zāli, smiltīm, biezu un pūkainu paklāju (staigāšana basām kājām uz cietas virsmas veicina plakanās pēdas!). Lielisks vingrinājums kājām ir arī staigāšana, piemēram, uz maziem oļiem vai čaumalām. Pēc tam bērns refleksīvi saritina pirkstus, saglabājot muskuļus saspringtus. Ja jūsu toddler brauc ar velosipēdu, ieteicams seglus novietot nedaudz par augstu. Tad, sasniedzot pedāļus ar pirkstu galiem, piespiedīsit kāju muskuļus vairāk strādāt. 6 vai 7 gadus vecam bērnam ir izdevīgi staigāt aizsēros, bet tā, lai netiktu dzirdama klauvēšana. Tad viņam tie jātur ar pirkstiem, un tas ir veids, kā viņš vingrina kājas. Ir arī laba ideja iemācīt bērnam dažus vingrinājumus, lai nostiprinātu pēdas muskuļus un pārliecinātos, ka viņi tos veic vairākas reizes dienā. Tas ir ļoti svarīgi, jo tikai regulāri un regulāri treniņi dos gaidītos rezultātus. Vislabāk to darīt kopā izklaidējoties. Šeit ir daži vingrinājumu ieteikumi:

• ejot uz pirkstiem, papēžiem un pēdu ārējām malām
• ar pirkstiem ripinot uz grīdas izkaisītu audumu, piemēram, plānu dvieli vai lenti, vai pārvietojoties pa grīdu ar "kāpura gaitu" (bērns valkā zeķes, saritina un iztaisno pirkstus, tāpat kā kāpurs virzās uz priekšu uz noteiktu vietu) - ja bērnu ir vairāk, var noorganizēt sacīkstes
• satveriet ar pirkstiem mazas rotaļlietas (piemēram, bumbiņas, klucīšus, plastmasas figūras), tos mētājot vai ievietojot kastē.

Labi apavi - vislabākā plakano pēdu profilakse

• Viņiem jābūt izgatavotiem no ādas vai nepiesūcināta audekla, kas apvienots ar ādu (vasarai un mājās), jo tie nodrošina kājām pareizu ventilāciju. Plastmasai un citām plastmasām nav šādu īpašību, tāpēc tās veicina svīšanu un pēdu berzi. Eksperti arī neiesaka valkāt čības.
• Zolei jābūt elastīgai, izgatavotai no mīksta gumijas, 1 cm biezai. Tikai šis absorbē triecienus un zemes nelīdzenumus. Tas arī aizsargā pēdas no traumām, ejot pa cietām virsmām.
• Neatkarīgi no tā, vai tie ir iekštelpu apavi vai sandales, viņiem vajadzētu būt stingram papēžu skaitītājam, lai kāju noturētu pareizajā ass.
• Priekšpusei jābūt pietiekami platai, lai visi pirksti varētu brīvi atpūsties kurpē, nepārklājas.
• Iekšējais oderējums ir jāmodelē, lai tas atbilstu pēdas dabiskajiem izliekumiem un ieliekumiem. Ir ļoti svarīgi to veidot kājas iekšpusē, t.i., no pēdas iekšpuses starp papēdi un pirksta saliekumu.Pareizi uzbūvētai pēdai tur ir padziļinājums, kuram jābalstās uz modelētās zoles.
• Ir labi, ja ir t.s. Tomass papēdis - apavu iekšpusē tas ir vairāk uz priekšu. Šāds profilēts papēdis ar stingru papēdi novērš papēžu deformāciju.
• Mazu bērnu apavi ir jāsaista virs potītes, lai kāja būtu pareizā stāvoklī.

Izvēlieties perfektu izmēru

Nepērciet garus apavus, it īpaši, ja bērns sāk staigāt (viņam jājūtas pārliecināti par apaviem). Pēda nevar "lidot". Vislabāk tos izmērīt stāvot, jo pēda svara ietekmē pagarinās un paplašinās. Kad jūsu bērns stāv, pārbaudiet, kur atrodas viņu pirksti un vai viņi var tos brīvi kustināt: pirksti nedrīkst pieskarties apavu galam vai būt salocīti. Ir nepieņemami nopirkt apavus bērnam, pamatojoties uz "mēru", kas izgatavots no nūjas vai auklas. Vecāku bērnu apavi var būt skaitliski lielāki, bet tikai tad, ja tie ir sasieti pie potītes.

ikmēneša "Zdrowie"