Smiltis nierēs ir nosaukums vielām, kas veidojas urīnceļos. Laika gaitā smilšu uzkrāšanās uz nierēm izraisa lielāku nogulšņu veidošanos, kas pazīstama kā nierakmeņi. Nierakmeņu gadījumu skaits pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis. Pie vainas ir dzīvesveids, t.sk. diēta ar augstu olbaltumvielu saturu. Lai atbrīvotos no nieru aplikuma un novērstu recidīvus, var izmēģināt mājas procedūras un daudz ko citu.
Smiltis nierēs (smiltis uz nierēm) ir smalkas nogulsnes urīnceļos. Laika gaitā šīs nogulsnes sāk uzkrāties, kā rezultātā veidojas lielākas nogulsnes, kas pazīstamas kā nierakmeņi. To var novērst, ārstējoties mājās - t.sk. pareiza diēta. Palīdzēs arī aptiekas preparāti.
Smiltis nierēs - uzmanieties, vai nav olbaltumvielu un oksalātu
Akmeņi urīnceļu sistēmā veidojas, ja urīnā ir pārāk daudz ķīmisku vielu, kas var kristalizēties. Tie galvenokārt ir kalcija sāļi un urīnskābe, un to pārpalikumu cita starpā atbalsta diēta, kas bagāta ar dzīvnieku olbaltumvielām. Tajā esošie purīni metabolisma procesa pēdējā posmā tiek pārveidoti par urīnskābi. Pārmērīgs olbaltumvielu daudzums uzlabo arī kalcija uzsūkšanos no kuņģa-zarnu trakta. Tas ražo kalcija sāļus, kas nogulsnējas nierēs un urīnceļos. Lai to izvairītos, jums jāizslēdz buljoni un mērces, kuru pamatā ir gaļa, un gaļa jāēd ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Akmeņu veidošanos veicina arī oksalāta pārpalikums. To bagātīgie avoti ir spināti, skābenes, rabarberi un kakao. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz urolitiāzi, tie jāizslēdz no ēdienkartes.
Uzziniet, kāpēc sāls kaitē nierēm!
Smiltis nierēs - vismaz 2 litri šķidruma dienā
Kad mēs dzeram pārāk maz, urīns sabiezē, kas veicina plāksnes veidošanos. Tāpēc vienkāršākais un efektīvākais veids, kā novērst urolitiāzes atkārtošanos, ir palielināt dzeramo šķidrumu daudzumu - ja nav kontrindikāciju, pat līdz apmēram 3 litriem dienā. Lieta ir tāda, ka urīna daudzumam jābūt apmēram 2 litriem dienā. Ir arī vērts atcerēties, ka fiziskās aktivitātes palielina ūdens izvadīšanu no ķermeņa. Stundas mērenas intensitātes treniņa laikā mēs zaudējam aptuveni litru ūdens ar sviedriem. Tāpēc pēc treniņa jums vajadzētu dzert vismaz tikpat daudz. Šis šķidruma daudzums palielina urīna veidošanos un palielina tā plūsmu urīnceļu sistēmā.Tad akmeņus ir grūtāk veidot, un mazākos vieglāk izskalo. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz urolitiāzi, speciālisti iesaka pirms gulētiešanas izdzert arī glāzi ūdens, jo naktī urīns sabiezē, un tas rada labvēlīgus apstākļus nogulsnēm.
Smiltis nierēs - mazāk cukura, vairāk fiziskās slodzes
Jaunākie pētījumi liecina, ka pastāv cieša saikne starp lieko svaru un tendenci uz nierakmeņiem. Šeit galvenā loma ir vienkāršajiem ogļhidrātiem, t.i., cukuram. Ir pierādīts, ka pārmērīgs cukura, nevis tauku patēriņš ir galvenais divu mūsu laika lielo epidēmiju - aptaukošanās un diabēta - cēlonis. Pārāk liels ķermeņa svars negatīvi ietekmē urīna pH (pazemina skābumu), kas veicina urīnceļu infekcijas un nogulumu veidošanos. Savukārt cukura pārpalikums asinīs sāk urīna kristalizācijas procesus, t.i., akmeņu veidošanos. Tāpēc uzturā ir jāierobežo cukurs, jāizvairās no ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar šo sastāvdaļu (piemēram, saldināti dzērieni), un uzmanīgi izlasiet etiķetes. Otrs svarīgais sabiedrotais ir vingrinājumi. Pēc amerikāņu pētnieku domām, pietiek ar pat 3 stundām pastaigas vai stundu ar zemas intensitātes skriešanu nedēļā, lai par trešdaļu samazinātu nierakmeņu risku.
Smiltis nierēs - zāles no aptiekas
Ārstēšana ar farmaceitiskajiem preparātiem ir nepieciešama atkārtotas urolitiāzes gadījumā un cilvēkiem ar vielmaiņas traucējumiem, kas veicina minerālu nogulšņu uzkrāšanos urīnceļu sistēmā. Šādos gadījumos tiek izmantoti pasākumi dehidrēšanai un izdalītā urīna daudzuma palielināšanai, protams, ar ieteikumu palielināt dzeramo šķidrumu daudzumu. Relaksējošās zāles mazina sāpes un vienlaikus atvieglo nogulšņu likvidēšanu. Jūsu ārsts var arī ieteikt preparātus, lai novērstu mineralizāciju.
Smiltis nierēs - mājās gatavotas dziras
- Nātre ir visefektīvākā no visām zālēm, ko iesaka lietot nierakmeņiem. Nātru uzlējums (ēdamkaroti zāles ielej ar glāzi verdoša ūdens, pārklāj, dzer nedaudz siltu 2 reizes dienā) piemīt antibakteriālas īpašības, dziedē urīnceļu iekaisumu un piemīt diurētiskas īpašības.
- Pētersīļu novārījums darbojas līdzīgi. Sagrieziet 2 rūpīgi noberztas pētersīļu saknes gabaliņos. Ielejiet litru ūdens, vāriet 3 minūtes, atstājiet malā atdzist un iztukšojiet. Uzglabāt ledusskapī. Dzert divu dienu laikā, 4 porcijas dienā.
- Ķiploku un citronu maisījums var palīdzēt noņemt aplikumu. Nomizo 3 citronus un sagriež. Pievieno 10 lobītas ķiploku daiviņas, ēdamkaroti medus, 1/2 glāzi vārīta ūdens un kārtīgi samaisa. Papildiniet ar ūdeni, lai maisījumam būtu litra tilpums. Uzglabāt ledusskapī. No rīta izdzeriet 4 ēdamkarotes.
Smiltis nierēs - javiešu tēja un apiņi
Svarīgi ir tas, ar ko mēs mitrinām ķermeni. Vidēji mineralizēts ūdens ir nepārspējams. Vēlamas ir arī zāļu tējas (it īpaši javiešu no vīnogu ortosifona lapām, kas pieejamas bioloģiskās pārtikas veikalos) un augļu tējas. Pētījumi ir arī apstiprinājuši kafijas un zaļās tējas labvēlīgo ietekmi. Labs profilakses līdzeklis ir dzērveņu sula. Ir vērts to regulāri dzert - tas aizsargā pret urīnceļu infekcijām, kas veicina urolitiāzi. Kā ir ar tautas viedokli, ka alus dzeršana novērš urolitiāzi? Tas patiešām ir pierādīts, ka tas tiek darīts daudzos pētījumos, īpaši vīriešiem. Tas viņiem ir parādā apiņu rogas saturošās vielas. Viņiem ir maigs relaksējošs efekts, paātrina urīna izvadīšanu un palīdz cīnīties ar mikrobiem, kas izraisa iekaisumu urīnceļos.
Svarīgs
Pirms lietojat tekstā minētās zāles, izlasiet lietošanas instrukciju, kurā ir norādes, kontrindikācijas, dati par blakusparādībām un devām, kā arī informācija par zāļu lietošanu, vai konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, jo katra nepareizi lietota narkotika ir drauds jūsu dzīvībai vai veselībai.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
