Aptaukošanās bērns ir slims bērns, un ir vairāk nekā skaidrs, ka viņš izaugs par slimu pieaugušo. Polijas bērni ir vieni no pasaules aptaukošanās bērniem. Vai jūs zināt, kas apdraud bērnu ar aptaukošanos? Kādas slimības izraisa bērnu aptaukošanās?
Aptaukošanās bērnam ir ne tikai problēmas vienaudžu vidū, bet arī cieš no dažādām pieaugušajiem raksturīgām slimībām. Hipertensija, ateroskleroze, pārslogotas locītavas apgrūtina viņa ikdienu.
Aptaukošanās bērni: bīstams vielmaiņas sindroms
Amerikāņu zinātnieks doktors Džons Morisons, kurš pagājušā gadsimta 70. gados pārbaudīja vairāk nekā 700 bērnus un pusaudžus, pierādīja aptaukošanās negatīvo ietekmi uz bērna veselību un daudz lielāku uzņēmību pret slimībām pieaugušā vecumā. Dažās no tām viņš atrada t.s. metabolisma sindroms vai kaites, kas saistītas ar patoloģisku metabolismu:
- hipertensija,
- aptaukošanās
- ateroskleroze.
Tie paši cilvēki pēc 25 gadiem tika pārbaudīti vēlreiz. Izrādījās, ka tie, kuriem bērnībā tika diagnosticēts metaboliskais sindroms, pieaugušo dzīvē 15 reizes biežāk cieta no sirds un asinsrites sistēmas slimībām.
Aptaukošanās bērni: nopietnu slimību upuri
Aptaukošanās bērniem un pusaudžiem noved pie osteoartikulārās sistēmas pārslodzes, t.i., skeleta deformācijas, stājas defektiem un neatgriezeniskām izmaiņām locītavās (galvenokārt gūžas un ceļa locītavās). Taukaudu pārpalikums traucē lipīdu metabolismu: tas izraisa triglicerīdu, brīvo taukskābju koncentrācijas palielināšanos, kas veicina aterosklerozi. Tas pasliktina glikozes toleranci un tādējādi veicina 2. tipa diabēta (agrāk pazīstams kā pieaugušo diabēts!) Attīstību. Ir arī pierādīts, ka aptaukošanās palielina vēža attīstības risku un izraisa nopietnus emocionālus traucējumus (apmēram 10% bērnu cieš no depresijas aptaukošanās dēļ).
Aptaukošanās bērni: derīgas 4 stundas ilgas fiziskās slodzes
Bērna gadījumā vingrinājumi efektīvāk aizsargā no liekā svara nekā diēta. Pareiza fizisko aktivitāšu deva atbalsta tā attīstību, stiprina imunitāti un novērš taukaudu uzkrāšanos. Jaunākā skolas vecumā tam nepieciešams min. 5 un 1/2 stundas dažādas fiziskās aktivitātes, vecākajā - 4 (Pasaules Veselības organizācijas standarti). Tas jāpielāgo bērna vēlmēm (piemēram, nepiespiediet viņu iet uz peldbaseinu, ja viņam tas nepatīk), jo tikai tad mēs viņam ieaudzināsim ieradumu pastāvīgi nodarboties ar sportu. Tikmēr Polijā vairāk nekā 30 procenti. vidusskolēniem ir slimības atvaļinājums no fiziskās audzināšanas stundām vai viņi nesporto, paskaidrojot, ka viņi nevalkā sporta apģērbu.
ikmēneša "Zdrowie"
Mēs iesakām e-ceļvedi
Autors: Preses materiāli
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- Kā novērtēt, vai mūsu bērnam ir liekais svars - pārbaudiet.
- Kā nepadarīt bērnu atkarīgu no pārtikas.
- Kad sākas atkarība no pārtikas?
- Kā nepārbarot bērnu?
- Kā jūs varat ietekmēt vecvecākus, lai viņi neapkalpotu savus mazbērnus ar neveselīgu pārtiku?
- Kā sastādīt veselīgu ēdienkarti?
- Kādus produktus nedrīkst dot bērniem?
- Kā sagatavot ēdienkarti laipnākai ballītei.
- Ko var pagatavot kopā ar bērnu - ieteikumi.
- Kā novājēt pirmsskolas vecuma bērnu?
