Vasarā, kad bērni daudz laika pavada brīvā dabā, rotaļājoties, viņi reti lieto dzērienu, tāpēc dehidratācija šajā gadalaikā ir biežāk sastopama. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns ir dehidrēts, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu pediatru. Ja jūsu mazulis nopietni saslimst, viņam būs jādodas uz slimnīcu.
Dehidratācija visbiežāk ir saistīta ar caureju un vemšanu. Bet ūdens no ķermeņa izplūst arī citos veidos. Zīdainis to zaudē urīnā un elpojot, kā arī stipri svīst. Tā tas ir vasarā, kad bērni daudz laika pavada ārā. Iemērcušies spēlē, viņi reti labprātīgi tiecas pēc kaut kā iedzert. Tāpēc dehidratācija biežāk sastopama vasarā, kaut arī bērns nemaz nav slims.
Dehidratācijas pazīmes
Saskaņā ar enciklopēdisko definīciju dehidratācija ir stāvoklis, kad ķermeņa ūdens saturs nokrītas zem tā pareizai darbībai nepieciešamās vērtības. Tas notiek, ja ūdens zudums ir vismaz 2%. ķermeņa masa. Citiem vārdiem sakot - ja bērns sver 20 kg, lai dehidrētu, viņam jāzaudē vismaz 400 ml ūdens. Sākotnējā dehidratācijas fāze notiek bez acīmredzamiem simptomiem. Kad ūdens zudums ir 2% ķermeņa svara, bērns sāk izjust spēcīgas slāpes. Ūdens zudums 2-4% robežās. liek sevi izjust ar reiboni, vājuma sajūtu un samazinātu urīna daudzumu. Tad bērnam var būt iegrimušas acis, sausa mēle un mute, grūtības runāt, un viņa āda zaudē elastību (saspiežot un atbrīvojot, tā ļoti lēnām atgriežas iepriekšējā stāvoklī).
Vai ķermeņa dehidratācija ir bīstama veselībai?
SvarīgsNo kādiem dzērieniem labāk izvairīties?
Bērniem nevajadzētu dzert krāsainus gāzētos dzērienus. Papildus cukuram, krāsvielām un aromātiem, kas paši par sevi ir kaitīgi, tie satur arī oglekļa dioksīdu - kas var izraisīt sāpes vēderā un gāzes. Kamēr jūs uzmanīgi neizlasīsit etiķeti, nepērciet arī bērnam krāsainus augļu dzērienus smieklīgās pudelēs. Noteikumos nav norādīts sulas procentuālais daudzums tajos - tas var būt arī vairāki desmiti vai daži procenti. Dažiem šāda veida dzērieniem ir tikai augļu garša, ko iegūst, sajaucot mākslīgos uzlabotājus. Tomēr mēs iesakām nomierināt slāpes ar tradicionāliem mājās gatavotiem kompotiem, taču ne pārāk saldiem.
Dehidratācijas novēršana bērniem
Veseliem bērniem visbīstamākā situācija parasti nenotiek, kad ūdens zudums sasniedz 10-15%. (tad rodas apziņas traucējumi, krampji, bērns nevar runāt un zaudē samaņu). Neskatoties uz to, ir vērts rūpēties, lai nepieļautu arī mazāk ūdens zudumu. Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir pārliecināties, ka jūsu bērns katru dienu lieto pietiekami daudz šķidruma. Saskaņā ar uztura ieteikumiem tam jābūt 100 ml katram pirmajam desmit ķermeņa kilogramam, 50 ml katram nākamajam desmit kilogramam un 20 ml katram kilogramam virs 20 kg. Piecu gadu vecumam, kas sver 25 kg, dienā jāsaņem 1,6 litri šķidruma (vairāk, ja bērns ir aktīvs). Šo daudzumu veido gan ūdens zupā vai augļos, gan viss, ko bērns dzer. Dzēriens, kas būs visvērtīgākais jūsu bērnam, ir negāzēts minerālūdens ar zemu mineralizācijas līmeni. Labs piedāvājums ir arī:
- Acidophilic piens. Tam ir nedaudz skāba garša, un tajā ir dzīvas probiotisko baktēriju kultūras. Regulāri piedzēries palīdz stiprināt imunitāti.
- Augļu un dārzeņu sulas. Jūs varat tos izspiest pats, piemēram, no burkāniem, āboliem vai apelsīniem, vai nopirkt (tie ir labāki bez pievienota cukura).
- Nektāri. Tie ir dzērieni, kas satur sulu, pievienojot ūdeni un cukuru. Pērkot nektāru, pārliecinieties, ka tajā nav konservantu, mākslīgu aromātu un krāsvielu.
- Ūdens ar mājas sīrupu vai sulu. Sezonālos augļu sīrupus - avenes, ābolus, ķiršus - var pagatavot sulu spiedē. Pirms dzeršanas tos jāatšķaida ar ūdeni.
Ārkārtas stāvoklis
Ja jums ir aizdomas par dehidratāciju, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet savu pediatru. Ja jūsu mazulis nopietni saslimst, viņam būs jādodas uz slimnīcu. Citos gadījumos, lai papildinātu ar ūdeni zaudēto minerālvielu līmeni, parasti pietiek ar biežu mazu ūdens daudzumu vai - pēc ārsta ieteikuma - rehidratācijas šķidruma ievadīšanu. Aptiekās bez receptes varat iegādāties Orsalit, kā arī Dicodral Liquido, šķidrumu, kas ir gatavs dzeršanai ar apelsīnu garšu.
ikmēneša "Zdrowie"
