Ķermeņa imunitāte var dramatiski palielināt dažu vienkāršu baušļu piemērošanu. Ēšanas paradumu maiņa un pāreja uz veselīgu dzīvesveidu ir būtisks veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Paturiet to prātā, īpaši ziemas gripas sezonā.
Imunitāte ir dažādu barjeru un mehānismu kopums, kas darbojas cilvēka ķermenī, pateicoties kuriem ir iespējams aizsargāties pret slimību izraisošiem vīrusiem, baktērijām un sēnītēm. Aizsardzību nodrošina dabiski šķēršļi, piemēram, āda vai gļotādas, kas mehāniski aizsargā ķermeni pret mikrobu iekļūšanu, bet arī ar tādiem refleksiem kā šķaudīšana, klepus, asarošana, caureja. Ja, neraugoties uz ārējiem šķēršļiem, organismā nonāk patogēni, rodas gan sarežģītas aizsardzības reakcijas gan kaitīgo faktoru iekļūšanas vietā, gan visā ķermenī. Šīs reakcijas sastāv no ienaidnieka atpazīšanas, vielu radīšanas, lai apkarotu tā klātbūtni, un īpaša veida šūnu atmiņas iedarbināšana jauna mikrobu iebrukuma gadījumā.
Metodes ķermeņa pretestības palielināšanai
Higiēnisks dzīvesveids - norobežošanās no stresa, regulāra ēšana, ķermeņa nodrošināšana ar pietiekami ilgu miegu (8 stundas dienā). Ikvienam, kurš smēķē cigaretes, absolūti jāatstāj atkarība, jo tas nopietni novājina organisma dabisko imunitāti. Pēc vienas cigaretes smēķēšanas apmēram 20 minūtes epitēlija cilija, kas izklāta augšējos elpceļos un darbojas kā barjera, ir paralizēta. Ir viegli aprēķināt, ka cilvēks, kurš smēķē cigarešu paciņu ilgāk par 6 stundām dienā, ir pakļauts vīrusu un baktēriju invāzijai. Ja iespējams, labāk iet uz darbu, nevis būt pārpildītam sabiedriskā transporta līdzeklī, kur slimību ir viegli noķert.
Lasiet arī: Diēta pret saaukstēšanos - nedēļas ēdienkarteVakcinācijas - vispopulārākā ir gripas vakcīna. Kaut arī vakcīnas nenodrošina pilnīgu aizsardzību pret infekciju, tās ir efektīvas pret smagām gripas formām, samazinot gripas komplikāciju līmeni un mirstību. Imunitāte veidojas nedēļu pēc vakcinācijas. Aptuveni 4% vakcinēto personu izjūt blakusparādības - visbiežāk tās ir sāpes vai pietūkums vakcīnas injekcijas vietā, un dažreiz var rasties neliels drudzis. Pirms vakcinācijas katrai personai jāizlasa katram iepakojumam pievienotā lietošanas instrukcija un jāsalīdzina iegūtā informācija ar zināšanām par savu veselības stāvokli, kā arī jāpārbauda ārsts. Periodiska kontrindikācija vakcinācijai ir drudzis vai saaukstēšanās.
SvarīgsAktīvo imunitāti mēs dabiskā veidā iegūstam slimību rezultātā vai mākslīgā veidā vakcinācijas rezultātā.
Pasīvo imunitāti izraisa antivielu pārnešana no mātes ķermeņa uz augli vai mākslīga ievadīšana serumā.
Ir specifikas, kurām piemīt atbalsta efekts. Ehinaceja - šīs zāles ir pieejamas pastilu, sīrupa vai iekšķīgi lietojamu pilienu veidā. Preparāts satur šaurlapu ehinacejas ekstraktu, kas stimulē organisma imūnsistēmu, samazina uzņēmību pret infekcijām, galvenokārt ietekmējot nespecifiskas ķermeņa aizsardzības reakcijas. Bērniem tas nav ieteicams augsta alkohola satura dēļ (26%). Preparātu tirdzniecības nosaukumi: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Nākamās zāles ir Ecomer - pieejamas elastīgu kapsulu veidā, kas satur Grenlandes haizivju aknu eļļu. Preparāts stimulē organisma dabisko imunitāti. Palielina antivielu un leikocītu ražošanu, pastiprina fagocitozi. Esberitox N stimulējoši ietekmē imūnsistēmu - tas ir pieejams tablešu vai perorāla šķidruma veidā (satur 29% spirta). Preparāts satur savvaļas indigo zāli, purpursarkanus ziedkopus un tūjas ekstraktu. Arī Rutinoscorbin, kas satur rutosīdu un C vitamīnu, atbalsta imūnsistēmu. Izoprinosīns - zāles ar vīrusu un imūnmodulējošu iedarbību, ko ietekmē ietekme uz ķermeņa aizsardzības mehānismiem, ir aktīvāka. Zāļu lietošanai, kas pieejama pēc receptes, nepieciešama medicīniska konsultācija.
