Es gadu lietoju psihotropās zāles (Fluanxol). Diemžēl šajā laikā es pieņēmos svarā par 8 kg. Vai šo zāļu lietošana ietekmē svara pieaugumu? Esmu 164 cm garš un sveru 68 kg. Es gribētu zaudēt 10 kg. Es ievēroju 1200 kcal diētu, taču neko nezaudēju. Ko darīt, lai gudri zaudētu 10 kg?
Šīs zāles var ietekmēt svara pieaugumu. 1200 kcal diēta ir laba, ja to ievērojat. Katru dienu ir jāievieš fiziskās aktivitātes - vismaz 60 minūtes. Vislabākie ir intervāla vingrinājumi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
