Mans tētis aizgāja mūžībā pirms trim nedēļām. Piecus mēnešus viņa māte auklēja 24 stundas diennaktī, nomodā, maz ēdot, nemaz nerunājot par stresu. Intensīva darba rezultātā viņa zaudēja 8 kg. Šodien viņai ir fiziska un garīga izsīkuma simptomi - katra vienkārša darbība viņu apgrūtina, viņa nevar piespiest piecelties no gultas, neskatoties uz to, ka jau sen ir pamodusies. Es gribētu lūgt padomu, kā vadīt diētu, lai atjaunotu fizisko sniegumu un dotu enerģiju rīkoties? Es vēlētos piebilst, ka mana māte vienmēr ēda ļoti maz un nebija ļoti slaida (apmēram 67-68 kg ar 167 cm augstumu). Viņa ir arī dinamiska persona un sūdzas, ka jūt tādu vājumu, kas neļauj viņai pastaigāties. Pēc konsultēšanās ar ārstu viņš lieto vitamīnus un ginkgo ekstraktu.
Jūsu aprakstītie simptomi norāda uz depresiju un var būt nepieciešama speciālista konsultācija. Varbūt arī manai mātei ir vajadzīgs laiks, lai pieradinātu un "pārvarētu" tuvākā cilvēka zaudējumu, ar kuru kopā pavadīja tik daudzus gadus? Nav daudz ko darīt, kamēr mamma nevēlas pati sākt dzīvot “no jauna”. Neskatoties uz to, ir vērts viņu aizvest pie ārsta, lai viņa varētu pasūtīt pamata pārbaudes: var noteikt morfoloģiju, EKG, D vitamīnu, kuru deficīts veicina depresiju, un tikai pēc tam domāsim par psihes stāvoklim atbilstošu diētu. Vitamīni un ginkgo jums nekaitēs.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
-s-bezpieczne-dla-kierowcw.jpg)
