Šobrīd ir vērts veikt tīrīšanas procedūru. Pēc tā jūs jutīsities viegli un slaidāk!
Toksīni mums uzbrūk visos iespējamos veidos - caur ādu, plaušām, gremošanas sistēmu - ievērojami vājinot visu ķermeni. Un ar katru gadu viņu apkārt ir arvien vairāk. Civilizācijas progress mums ir parādā visu, kas ļauj dzīvot ērtāk. Diemžēl tam ir ievērojami zaudējumi, īpaši attiecībā uz veselību un labsajūtu. Tie mūsu ķermenī uzkrājas gadiem ilgi. Sākumā orgāni, kas ir atbildīgi par ķermeņa attīrīšanu (ieskaitot ādu un aknas), joprojām cīnās ar viņiem - dienu un nakti viņi cenšas no tiem atbrīvoties. Par laimi mēs neesam pilnīgi neaizsargāti pret toksīnu uzbrukumiem. Katrā no mūsu šūnām ir īpašs olbaltumvielu veids - tās uzdevums ir notvert toksiskas vielas un pārvērst tās par savienojumiem, kurus var noņemt no ķermeņa.
Ūdenī šķīstošie toksīni tiek izvadīti caur urīnceļiem un ādu. Gremošanas sistēma nodarbojas ar taukos šķīstošajiem taukiem. Tomēr, ja toksīnu ir pārāk daudz, ķermenis pārstāj tikt galā un tie sāk uzkrāties kaulos, matos un nagos, kas apgrūtina atbrīvošanos no tiem. Indes uzkrāšanās rezultāts ir nogurums, savārgums, galvassāpes, izsitumi, aizkaitināmība, nepatīkama smaka no mutes, samazināta imunitāte.
Tīrīšanas diēta - efektīva toksīnu noņemšana
Vislabāk ir atbrīvoties no toksīniem, ievērojot tīrīšanas diētu, kas ietver visus izdalīšanās ceļus: gremošanas un urīnceļu sistēmu un ādu. Tie noteikti nav ieteicami bērniem un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, kā arī ar sirds un asinsrites, gremošanas un urīnceļu slimībām, grūtniecēm un barojošām mātēm.
Sauna un vingrošana - daudzas toksiskas vielas tiek izvadītas no sviedriem. Saunā augstā temperatūra liek intensīvi svīst, vienlaikus attīrot organismu no ūdenī šķīstošiem toksīniem. Pirti ir vērts lietot 1-2 reizes nedēļā.Kontrindikācijas ir sirds un asinsrites sistēmas slimības, infekcijas, hipertensija, nieru un infekcijas slimības. Tāpat kā saunā, darbojas intensīvi vingrinājumi, kuru laikā mēs arī atbrīvojamies no toksīniem un stiprinām muskuļus.
Dariet to obligāti7 tīrīšanas diētas noteikumi
- Ja jūs ciešat no kādas hroniskas slimības, pirms diētas konsultējieties ar ārstu.
- Pirms pāriet uz šādu diētu, sagatavojieties pats - ierobežojiet ēdiena porcijas, izslēdziet no ēdienkartes taukainus, grūti sagremojamus ēdienus, kafiju, sāli.
- Tīrīšanas diētas laikā nevar dzert alkoholu, kafiju, melno tēju un smēķēt cigaretes.
- Izvēlieties vispiemērotāko brīdi. Varbūt, piemēram, pēc Ziemassvētkiem, kad jūtaties smags un apnicis. Jums būs vieglāk pārdzīvot diētu.
- Dzert bez ierobežojumiem. Tīrīšanas diētas laikā ķermenis viegli dehidrējas - un tas ir ļoti kaitīgi, tāpēc labāk to neļaut.
- Ārstēšanas laikā jums var rasties slikta elpa un smaka. Tāpēc bieži tīriet zobus un mēli, lietojiet dušu.
- Ierobežojiet kosmētiku - ļaujiet ādai brīvi elpot.
Augu atbalsts - lai attīrītu ķermeni, ir vērts sasniegt:
- baltā bērza ekstrakts, viegli diurētiķis;
- zaļā tēja, kas ir bagātīgs polifenolu avots, kas no ķermeņa atbrīvo brīvos radikāļus;
- tamarinds, viegls caurejas līdzeklis;
- pļavas saldūdens ar diurētiskām un sviedrējošām īpašībām;
- fenheļa, kurai ir relaksējoša iedarbība uz gremošanas traktu un kurai ir viegls caurejas efekts;
- parasts artišoks, lai uzlabotu aknu šūnu darbību.
Šeit ir saīsināts to vainīgo saraksts, kas mūs saindē:
- Dioksīni un pesticīdi - savienojumi, kas paredzēti kukaiņu un nezāļu apkarošanai. Viņi iekļūst augsnē un no turienes nonāk dārzeņos, augļos, kas pēc tam nonāk uz mūsu galdiem vai kurus apēd dzīvnieki, kuri ... arī nonāk uz mūsu galdiem.
- Mākslīgās pārtikas piedevas - galvenokārt konservanti, t.sk. sēra un slāpekļa savienojumi.
- Smago metālu savienojumi, galvenokārt cinks, svins, dzīvsudrabs un kadmijs.
- Antibiotikas - tās ir nenovērtējamas, ja jācīnās ar baktērijām cilvēkiem un dzīvniekiem. Tomēr reti tiek teikts par to postošo ietekmi uz vidi. Dzīvnieku saņemtās antibiotikas uzkrājas izkārnījumos, piesārņojot ūdeni un augsni. No vienas puses, tas liek baktērijām iemācīties tikt galā ar antibiotikām, un, no otras puses, tās saindē mūsu ķermeni.
