Kaut arī menopauze ir dabisks posms katras sievietes dzīvē, dabā var atrast risinājumus arī viņas traucējošo simptomu mazināšanai. Kad organismā apstājas mūsu sievišķībai vissvarīgāko hormonu ražošana, ir vērts ķerties pie to augu ekvivalentiem un tādējādi papildināt to trūkumu, kas ir daudzu nepatīkamu sajūtu avots. Kas ir fitohormoni un kur tos meklēt?
Sieviešu hormonu - estrogēnu līmeņa pazemināšanās ir atbildīga par menopauzes simptomiem. Menopauzes laikā olnīcu folikulu skaits, kas tos ražo, samazinās līdz kritiskajam skaitam - aptuveni 1000, kas nozīmē, ka tie ir praktiski neaktīvi.
Par šiem deficītiem nekavējoties ziņo hipofīze un hipotalāms, kas sāk izsaukt trauksmi. Tas viss izraisa kaskādes izmaiņas ķermenī, kas izpaužas galvenajās dzīves sfērās - fiziskajā, garīgajā un seksuālajā.
Olnīcu darba pārtraukšana un līdz ar to - estrogēna līmeņa pazemināšanās organismā - ir neizbēgams process, un mēs tam nevaram palīdzēt.Tomēr daba ir inteliģenta, un tas, ko tā mums piedāvā, ir fitohormoni - dabiski augu savienojumi, kuru struktūra atgādina iepriekšminētos dzimumhormonus.
Fitoestrogēni ir dabiski selektīvi estrogēna receptoru modulatori (SERM). Sakarā ar to strukturālo līdzību ar estrogēniem, viņiem ir iespēja mijiedarboties ar estrogēnu receptoriem (ERa un ERβ) un caur receptoriem atkarīgiem signālu ceļiem uz šiem receptoriem iedarboties agonistiski vai antagonistiski.
Dabas pasaulē mēs varam atrast diezgan daudz šādu vielu, ko pamanīja gan iepriekšējās paaudzes, gan zinātnieki, kuri novēro dzīvniekus.
Izrādās, ka noteiktā dzīves posmā mātītes ar nepacietību ķeras pie noteiktām augu sugām, kas viņiem var dot īpašus ieguvumus. Tuvāki augu estrogēnu pētījumi parādīja, ka tie var kompensēt krītošo dzimumhormonu līmeni sievietes ķermenī.
Daba vai HAT?
Pieaugošā interese par fitoestrogēniem kā alternatīvu menopauzes simptomu ārstēšanas metodi ir saistīta arī ar faktu, ka hormonu aizstājterapijas lietošanai ir daudz kontrindikāciju vai var rasties nepanesība.
Turklāt HAT var izraisīt daudzas blakusparādības. Apgrūtinoši simptomi, kas var pavadīt HAT, ir asiņošana no maksts, sprauslu pietūkums, galvassāpes, svara pieaugums un depresija.
Ir vērts atcerēties, ka HAT lietošana var izraisīt ne tikai blakusparādības, bet arī komplikācijas. Šāda veida terapija palielina krūts vēža, endometrija vēža un vēnu trombembolijas risku.
Tādēļ fitohormonu izvēlei kā svina vai papildu terapijai HAT var būt daudz priekšrocību. Augu estrogēniem ir estrogēna vai antiestrogēna iedarbība, kas viņiem var dot iespēju regulēt cilvēka hormonu līdzsvaru.
Šajā grupā ietilpst lignāni, flavonoīdi un stilbeni. Pēdējos gados ir veikti desmitiem pētījumu, lai parādītu fitohormīnu iedarbību uz cilvēka ķermeni, īpaši perimenopauzes sieviešu ķermeni.
Ir pierādīts, ka tiem ir veselības ieguvumi ar antioksidantām, pretiekaisuma un antiproliferatīvām īpašībām;
Tie var palīdzēt mazināt tādus simptomus kā karstuma viļņi, kavēt kaulu masas zudumu un rezultātā osteoporozes un citas izmaiņas.
Tomēr augu hormoni atšķiras, tāpēc ir vērts tuvāk apskatīt divus no tiem.
Lignāni jeb dabiskie sabiedrotie
Linsēklu lignāni ir viena no linsēklu (tautā saukta arī par linsēklām) bioloģiski aktīvajām sastāvdaļām, kurai ir visaptveroša veselību veicinoša iedarbība.
Linu ārstniecībai izmanto praktiski kopš civilizācijas pirmsākumiem, un šodien, pateicoties daudziem pētījumiem, zināšanas par tā labvēlīgajām īpašībām ir padziļinātas.
Cita starpā ir pierādīts, ka linsēklu lignānu afinitāte pret estrogēnu receptoriem (pateicoties to struktūrai, kas līdzīga organismā atrodamajiem dzimumhormoniem).
Tajā pašā laikā šīs vielas palīdz uzturēt hormonālo līdzsvaru, tāpēc tās var mazināt gan estrogēnu deficīta, gan pārpalikuma negatīvo ietekmi.
Tas ir īpaši svarīgi, lai atvieglotu menopauzes izlaušanās simptomus, īpaši vazomotoros simptomus, piemēram, karstuma viļņus, pietvīkumu, pārmērīgu svīšanu, sejas eritēmu, auksti sviedri.
Sievietes menopauzes vecumā ir īpaši pakļautas osteoporozes attīstībai. Linsēklu lignāni, pateicoties spējai regulēt kalcija un fosfātu metabolismu, var mazināt šo risku. Vīriešiem ar svīstību var būt svarīga arī viņu ietekme uz ogļhidrātu metabolismu organismā.
Šīs vērtīgās linšķiedru sastāvdaļas var arī novērst diabēta attīstību un atbalstīt veselīga ķermeņa svara saglabāšanu. Tiek runāts arī par to profilaktisko iedarbību uz sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
Apiņi ķermenim un garam
Apiņu rogas savukārt ir sieviešu ziedkopas, kurām piemīt antioksidanta īpašības, tāpēc tās var palēnināt audu novecošanās procesu.
Turklāt ir pierādītas to antibakteriālās un pretsēnīšu īpašības, kas var būt priekšrocība sievietēm, kuras, neraugoties uz vecumu, cīnās ar pūtītes simptomiem.
Tiek apspriesti arī potenciālie ieguvumi, lietojot šo augu, lai novērstu hormonu atkarīgu vēzi. Tomēr tas visvairāk ir saistīts ar spēju saistīties ar estrogēnu receptoriem (ER).
Apiņos spēcīgāko estrogēno aktivitāti parāda 8-prenilnaringenīns (8-PN), kas atrodas Ligunin TermoStop uztura bagātinātājā. Šī viela ievērojami pārsniedz tādu fitoestrogēnu darbību kā kumestrols un genisteīns (atrodas, piemēram, pākšaugos).
Pateicoties tam, tie var palīdzēt mazināt vazomotoros simptomus, kā arī mazināt uzbudināmību un garastāvokļa svārstības.
Apiņu ekstrakts simtiem gadu dabiskajā medicīnā tika izmantots kā nomierinošs līdzeklis un miega līdzeklis. Tāpēc tā papildināšana var palīdzēt nomierināt nervus un vieglāk iekļūt relaksācijas stāvoklī.
Veļa, apiņi vai…?
Papildus linu lignāniem un apiņiem ir garš saraksts ar pārtikas produktiem, kas satur fitoestrogēnus. Tie cita starpā ietver veseli graudi, pākšaugi, sarkanvīns un pat tēja.
Tomēr jāatceras, ka tikai atbilstošs ķermeņa piesātinājums ar tiem dos vēlamo rezultātu. Diemžēl diētu ir grūti iegūt optimālu fitoestrogēna daudzumu. Tomēr aptieka nāk palīgā.
Uztura bagātinātājs Ligunin TermoStop satur optimālu linu lignānu daudzumu un apiņu ekstraktu, kas standartizēts 8-prenilnaringenīna (8-PN) saturam.
Lietojot 2 kapsulas dienā pēc ēdienreizes, ķermenis saņem dabisko hormonu devu, kuras tam trūkst ar vecumu.
Tāpēc neatsakīsimies no dzīves, jo menopauzes laikā organismā kaut kas sāka izgāzties, bet papildināsim šo trūkumu saskaņā ar dabas likumiem.
