Indiešu masāža ir relaksējoša procedūra, kurai ir paredzēts atjaunot ķermeņa psihofizisko līdzsvaru. Indiāņu masāža nāk no Dienvidamerikas un Centrālamerikas, un tiek teikts, ka to ir veikuši acteki. Uzziniet izpildes tehniku un indiešu masāžas iedarbību.
Indiešu masāža nav terapeitiska procedūra, tai ir profilaktiska iedarbība - tā atjauno labu garastāvokli, atslābina, palīdz atbrīvoties no noguruma pazīmēm. Tās galvenais mērķis ir atjaunot enerģiju organismā un mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Visbiežāk viena indiešu masāžas sesija ir ļoti īsa - 10 minūtes un maksā apmēram 100 PLN. Polijā procedūra vēl nav īpaši populāra, taču reģistrēšanās sesijai kādā no lielākajām pilsētām nav problēma.
Indijas masāža: pieņēmumi
Indijas masāža daudz izvelk no Šiatsu masāžas un limfodrenāžas. Saskaņā ar pirmā pieņēmumiem, nepareiza Chi enerģijas gaita ir atbildīga par visām mūsu ķermeņa nepatikšanām. Lai atjaunotu to pareizajā stāvoklī, jums ir jābloķē kanāli, pa kuriem šī enerģija plūst, t.i., meridiāni. Meridiāni tiek atbloķēti, saspiežot punktus, kas iet gar tiem. Limfodrenāža ir arī spiediena masāža, taču tās uzdevums ir atjaunot pareizu limfas cirkulāciju organismā. Ārstēšana sākas ar glāstīšanu un beidzas ar nospiešanas punktiem gar limfātiskajiem traukiem.
Lasiet arī: Padanghata pēdu masāža, indiešu veids, kā atjaunot enerģiju Bambusa masāža: kā darbojas šī relaksācijas procedūra? Taizemes masāža
Indijas masāža: masāžas tehnika
Indiešu masāžu no citām šāda veida procedūrām atšķir fakts, ka masējamā persona sēž vai ceļos, nevis guļ. Visbiežāk tas tiek novietots uz paklāja vai pret krēslu, vērsts pret atzveltni, lai nodrošinātu elkoņu kustību brīvību. Pacients parasti ir ģērbies brīvā apģērbā vai bez apģērba augšdaļas. Dažreiz, kaut arī tas nav nepieciešams, Indijas masāžas laikā tiek izmantotas ēteriskās eļļas, kas ir daļa no aromterapijas, pateicoties kurām masētai personai ir vieglāk atslābināties. Indijas masāžas laikā nav smērvielu, piemēram, eļļas un olīvas.
Indiešu masāža sākas ar to, ka pacients uzņemas sēdus stāvokli, ar taisnu muguru - uz krēsla bez atzveltnes, kājas balstoties uz galda vai krēsla priekšā. Masieris sēž sakrustotām kājām aiz pacienta un sāk masēt krustu. Lai to izdarītu, viņš izmanto īkšķu spilventiņus un veic kustības uz augšu un uz leju. Nākamais Indijas masāžas posms ir pacienta kāju balstīšana uz augšstilbiem - japāņi apsēžas, t.i., ceļos. Šajā laikā masieris mīca cilvēka plecus, rokas un elkoņus, pēc tam atkal pāriet pie mugurkaula glāstīšanas no augšas uz leju. Visbeidzot, masieris ar visām rokām saspiež pacienta rokas, plecus, kaklu un elkoņus.
Indijas masāža: darbība
Kā jau minēts, Indijas masāža nav atveseļošanās procedūra, tās iedarbība drīzāk ir nomierinoša un relaksējoša. Tāpēc tas būs lieliski piemērots cilvēkiem, kuri strādā paaugstināta stresa apstākļos un kuriem ir pastāvīga spriedze. Tas sniedz atvieglojumu nogurušajiem pleciem un mugurkaulam, atjaunojot tajos viegluma sajūtu. Turklāt tas var palīdzēt cīnīties ar psoriāzi, blaugznām un matu izkrišanu, ja stress ir to parādīšanās cēlonis.
Indijas masāža ir paredzēta arī cīņā pret bezmiegu, kā arī ... troksnis ausīs, acu sāpes un sinusīts.
Indiešu masāža ir ieteicama arī galvassāpēm un rehabilitācijas periodam - gan pēc traumām, gan slimībām. Pateicoties indiešu masāžai, uzlabojas smadzeņu asins piegāde, kas arī kļūst skābekļa bagātāka. Tā kā ārstēšana satur limfodrenāžas elementus, no organisma ir vieglāk atbrīvoties no toksīniem. Jau pēc vienas Indijas masāžas sesijas nākamajās dienās ir vieglāk koncentrēties. Sistemātiska terapijas izmantošana veicina spēju koncentrēties uz ilgu laiku.
Indijas masāža: kontrindikācijas
Indiešu masāža netiek veikta grūtniecēm un cilvēkiem ar vēzi. Tāpat kā citas šāda veida ārstēšanas metodes, ādas iekaisums un infekcijas ir kontrindikācijas, īpaši, ja ir drudzis. Arī cilvēkiem, kuri cieš no multiplās sklerozes, jāatsakās no indiešu masāžas.
Ieteicamais raksts:
Masāža ar augu zīmogiem: kurss, darbība, kontrindikācijas
