Pusaudža vīrieša muskuļu attīstība un izturība var paredzēt, cik ilgi viņš dzīvos, atklāj pētījums.
Pētījumos Zviedrijā, kas 24 gadu laikā sekoja vairāk nekā vienam miljonam pusaudžu, atklājās, ka tie, kuriem bija mazāks muskuļu spēks, piemēram, vājāki kāju un roku muskuļi un vāja saķeres izturība, parādīja lielāku risku priekšlaicīgi nomirt.
Pētnieki, kas publicē pētījumu BMJ (British Medical Journal), uzskata, ka muskuļu spēks atspoguļo vispārējo indivīda veselības stāvokli, un tas varētu izskaidrot saistību.
Eksperti tomēr uzsver, ka šis atradums nenozīmē, ka, palielinot muskuļu masu, jūs dzīvosiet ilgāk.
Slikta muskuļu stāvokļa ietekme indivīdos, kas ietvēra pētījumus, bija līdzīga vispāratzītiem priekšlaicīgas nāves riska faktoriem, piemēram, aptaukošanās un hipertensija, saka pētnieki.
Un pat tad, kad viņi ņēma vērā šos zināmos riska faktorus, tika atrasta saikne starp priekšlaicīgu nāvi un muskuļu spēku.
"Labi ir fiziski aktīvi jebkurā vecumā".
saskaņā ar Lielbritānijas Sirds fonda datiem.
Gan tieviem, gan resniem vīriešiem, kuriem muskuļi bija vājāki nekā vidēji, dzīves ilguma rezultāti bija negatīvi.
Sātīgākiem cilvēkiem bija labākas izdzīvošanas iespējas, pat ja viņiem bija liekais svars.
Pētījuma laikā miruši 26 145 (2, 3%) vīrieši. Galvenais nāves cēlonis bija nejauši ievainojumi, kam sekoja pašnāvība, vēzis, sirds slimības un cerebrovaskulāri notikumi.
Apmēram 35% nāves gadījumu cēlonis bija citi cēloņi, kas tika sagrupēti tā, lai zinātnieki varētu veikt aprēķinus.
Pusaudžiem, kuriem pētījuma sākumā bija lielāks par vidējo muskuļu spēka rādītājs, tika atklāts par 20 līdz 35% mazāks priekšlaicīgas nāves risks jebkura iemesla dēļ, ieskaitot sirds un asinsvadu slimības.
Viņi arī parādīja par 20 līdz 30% mazāku risku priekšlaicīgi mirst pašnāvības dēļ, un par 65% mazāka iespēja tikt pie psihiatriskas diagnozes, piemēram, šizofrēnijas vai depresijas.
Turpretī jauniešiem vecumā no 16 līdz 19 gadiem ar zemāko muskuļu spēka līmeni bija vislielākais risks nomirt pirms viņu 55. dzimšanas dienas.
Lai izmērītu muskuļu spēku, pusaudži, kas bija zviedru kaujinieku karaspēks, veica nekontrolējamus, kāju un roku pretestības vingrinājumus.
Britu sirds fonda pārstāve saka, ka "ieguvumi no fiziskas aktivitātes jebkurā vecumā ir labi pierādīti ar pētījumiem, kas parāda, ka tas var novērst arī bērnu attīstību vēlākās dzīves vietās, papildus uzlabojot viņu koncentrēšanos skolā, jūsu garīgā veselība un vispārējā labklājība. "
Tomēr Stefans Evanss, Londonas Higiēnas un tropiskās medicīnas skolas farmakoepidemioloģijas profesors, norāda - lai arī ir pietiekami pierādījumi, ka vingrošana ir labvēlīga veselībai, pētījums neliecina, ka vingrošana vairāk var obligāti pagarināt dzīvi.
Un viņš mudina cilvēkus mudināt veikt regulārākas fiziskās aktivitātes.
"Diemžēl izmēģinājumi ar iejaukšanos, lai palielinātu fizisko slodzi, nav parādījuši ievērojamus ieguvumus, lai gan tas nedrīkst mūs atturēt no fizisko aktivitāšu veikšanas, " saka eksperts.
Avots:
Tags:
Labsajūta Ģimene Skaistums
Pētījumos Zviedrijā, kas 24 gadu laikā sekoja vairāk nekā vienam miljonam pusaudžu, atklājās, ka tie, kuriem bija mazāks muskuļu spēks, piemēram, vājāki kāju un roku muskuļi un vāja saķeres izturība, parādīja lielāku risku priekšlaicīgi nomirt.
Pētnieki, kas publicē pētījumu BMJ (British Medical Journal), uzskata, ka muskuļu spēks atspoguļo vispārējo indivīda veselības stāvokli, un tas varētu izskaidrot saistību.
Eksperti tomēr uzsver, ka šis atradums nenozīmē, ka, palielinot muskuļu masu, jūs dzīvosiet ilgāk.
Slikta muskuļu stāvokļa ietekme indivīdos, kas ietvēra pētījumus, bija līdzīga vispāratzītiem priekšlaicīgas nāves riska faktoriem, piemēram, aptaukošanās un hipertensija, saka pētnieki.
Un pat tad, kad viņi ņēma vērā šos zināmos riska faktorus, tika atrasta saikne starp priekšlaicīgu nāvi un muskuļu spēku.
Tauki un plāni
"Labi ir fiziski aktīvi jebkurā vecumā".
saskaņā ar Lielbritānijas Sirds fonda datiem.
Gan tieviem, gan resniem vīriešiem, kuriem muskuļi bija vājāki nekā vidēji, dzīves ilguma rezultāti bija negatīvi.
Sātīgākiem cilvēkiem bija labākas izdzīvošanas iespējas, pat ja viņiem bija liekais svars.
Pētījuma laikā miruši 26 145 (2, 3%) vīrieši. Galvenais nāves cēlonis bija nejauši ievainojumi, kam sekoja pašnāvība, vēzis, sirds slimības un cerebrovaskulāri notikumi.
Apmēram 35% nāves gadījumu cēlonis bija citi cēloņi, kas tika sagrupēti tā, lai zinātnieki varētu veikt aprēķinus.
Pusaudžiem, kuriem pētījuma sākumā bija lielāks par vidējo muskuļu spēka rādītājs, tika atklāts par 20 līdz 35% mazāks priekšlaicīgas nāves risks jebkura iemesla dēļ, ieskaitot sirds un asinsvadu slimības.
Viņi arī parādīja par 20 līdz 30% mazāku risku priekšlaicīgi mirst pašnāvības dēļ, un par 65% mazāka iespēja tikt pie psihiatriskas diagnozes, piemēram, šizofrēnijas vai depresijas.
Turpretī jauniešiem vecumā no 16 līdz 19 gadiem ar zemāko muskuļu spēka līmeni bija vislielākais risks nomirt pirms viņu 55. dzimšanas dienas.
Fiziski aktīvs
Lai izmērītu muskuļu spēku, pusaudži, kas bija zviedru kaujinieku karaspēks, veica nekontrolējamus, kāju un roku pretestības vingrinājumus.
Britu sirds fonda pārstāve saka, ka "ieguvumi no fiziskas aktivitātes jebkurā vecumā ir labi pierādīti ar pētījumiem, kas parāda, ka tas var novērst arī bērnu attīstību vēlākās dzīves vietās, papildus uzlabojot viņu koncentrēšanos skolā, jūsu garīgā veselība un vispārējā labklājība. "
Tomēr Stefans Evanss, Londonas Higiēnas un tropiskās medicīnas skolas farmakoepidemioloģijas profesors, norāda - lai arī ir pietiekami pierādījumi, ka vingrošana ir labvēlīga veselībai, pētījums neliecina, ka vingrošana vairāk var obligāti pagarināt dzīvi.
Un viņš mudina cilvēkus mudināt veikt regulārākas fiziskās aktivitātes.
"Diemžēl izmēģinājumi ar iejaukšanos, lai palielinātu fizisko slodzi, nav parādījuši ievērojamus ieguvumus, lai gan tas nedrīkst mūs atturēt no fizisko aktivitāšu veikšanas, " saka eksperts.
Avots:
-oznacza-brak-pochwy-i-macicy.jpg)
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
