Likvidārietisms (liquidarinism) ir diēta, kas sastāv tikai no augļu un dārzeņu patēriņa, un tikai šķidrā veidā - celulozes un sulas. Likvidārisms tiek piemērots periodiski. Tas veicina svara samazināšanu, tāpēc to var izmantot cilvēki, kuri ir novājējuši. Kāda ir šī stingrā diēta, kāda ir tās ietekme un blakusparādības?
Likvidārietisms (no angļu valodas vārds: liquid), kas pazīstams arī kā likvidaritānisms, ir diēta, kas sastāv no pilnīgas cieto pārtikas produktu izslēgšanas un aizstājot tos ar šķidriem pārtikas produktiem: krēmiem, putām, mīkstumiem, sulām un ūdeni. Likvidārietisms ir viens no radikālākajiem un pretrunīgākajiem ēšanas veidiem. Ne tikai tāpēc, ka patērētā pārtika ir viendabīga, bet arī tāpēc, ka diētas ēdienkartes pamatā ir tikai dārzeņi un augļi, kā arī piedevas graudu, graudaugu un zaļumu veidā.
Satura rādītājs:
- Likvidaritāte - diētas noteikumi
- Likvidaritāte - blakus reakcijas
- Likvidaritāte - pozitīva ietekme
- Likvidaritāte - kurš var gūt labumu no diētas?
Likvidaritāte - diētas noteikumi
- diētas laikā jūs nevarat ēst gaļu (jebkura veida), zivis, olas, piena produktus, maizi un saldumus; jūs nevarat dzert kafiju, tēju un gāzētos dzērienus,
- diētas laikā jūs ēdat tikai dārzeņus un augļus, kā arī uzturvielu piedevas, piemēram, graudaugu graudus, asnus, aļģes, zaļumus, kokosriekstu vai sojas pienu, kā arī dzerat tīru ūdeni,
- visus produktus patērē šķidrā vai pusšķidrā veidā, t.i., sulas, kompotus, putas un krēmus,
- produktiem jābūt pilnīgi dabīgiem, no bioloģiskās lauksaimniecības bez ķīmiskām piedevām: konservantiem, garšas pastiprinātājiem, konservantiem, krāsvielām un aromatizētājiem,
- diētas laikā jūs nevarat izmantot gatavus produktus no veikala, visas maltītes gatavojiet tikai pats,
- šādā veidā pagatavotiem ēdieniem ir īss derīguma termiņš - tos var uzglabāt ledusskapī, bet ne ilgāk kā vairākas stundas,
- diētas laikā tiek apēsti nevis 5, bet daudzi ēdieni - līdz 10 dienā.
Likvidaritāte - blakus reakcijas
- reibonis un galvassāpes
- nepatīkama smaka no mutes,
- balts pārklājums uz mēles,
- ekzēma uz ādas,
- vairāk pārtikas atlieku mutē,
- ātrāka zobakmens uzkrāšanās, ko nenoberzt pārtika,
- nelieli dzirdes vai redzes traucējumi.
Likvidaritāte - pozitīva ietekme
Likvidaritātes labvēlīgā ietekme uz ķermeni ietver ķermeņa attīrīšanu, svara zudumu un zemāku uzņēmību pret stresu.
Likvidaritāte - kurš var gūt labumu no diētas?
Dārzeņu un augļu šķidruma diētu var izmantot cilvēki, kuri:
- ir gremošanas problēmas,
- liekais svars, kuri vēlas samazināt ķermeņa svaru, t.i., zaudēt svaru,
- vēlaties atbrīvot gremošanas sistēmu no smagas pārtikas ēšanas,
- vēlaties attīrīt ķermeni.
Likvidaritāti lieto periodiski un obligāti pēc konsultēšanās ar ārstu. Pirms likviditātes ieviešanas ir pienācīgi jāsagatavojas. Dārzeņu un augļu maltītes ēdienkartē tiek ieviestas pakāpeniski, lai organismā nerastos vardarbīgas reakcijas.
