KRYSTYNA SIENKIEWICZ: smiekli ir labākās tabletes

Kriština Sienkeviča daudzus gadus spēlē, glezno, raksta un izklaidē skatītājus. “Dzīve ir neveselīga, bet tā smejas. Ja nepieciešams, sazinieties ar Sienkeviču vai tuvāko farmaceitu ”- viņš iesaka.

- Es nenovecoju - man nav laika! Jo un kad? - saka Kriština Sienkeviča. - Spēlēju divās lugās: "Harolds un Matilda" un "Slēgtā pasaule". Es ceļoju pa valsti ar apsvērumu "Smieklu terapija". Es reklamēju grāmatu "Cacko", un es gatavojos uzrakstīt nākamo! Es vingrinu savu atmiņu, ķermeni un psihi - tāpēc jūtos jauns. Mana seja jau ir sapuvusi un novecojusi, bet tā joprojām ir Mana seja. Viņa nevēlas, lai viņu sagriež un skumst. Jo es vienmēr esmu smējies, kas ir ... stulbi. Ir teikts: "pazīt muļķi pēc viņa smiekliem". Kas notiek, kad es pārstāju smieties? Cilvēki mani neatpazīs! Pats, ieskatoties spogulī, domāju un saku neglītu vārdu - "W ... kas tu esi?! Ko tu pats esi izdarījis, bāba? Jums uz sejas ir krāsots zārks! ”. Vai ko? Vai smiekli ir jauniešiem? Nejēga! Es saprotu skaistumkopšanu - ka jūs apmeklējat dažādas procedūras. Es uz savu lepnumu lieku tikai Ziaja krēmus, jo esmu viņos iemīlējies. Un es noņemu kosmētiku ar rupju cimdu, kas mizo ādu.

Krystyna Sienkiewicz: diēta veselībai

Mans ķermenis no manis vēlas ne tikai kādu ēdienu un dzērienu, tāpēc es savu dienu sāku ar zarnu apstrādi. Es gatavoju nātru, jo tas detoksicē. Mans otrais iecienītākais dzēriens ir linsēklas. Pateicoties garšaugiem, man nekad nav grēmas, kaut arī es bieži ēdu restorānos. Visi ir pārsteigti, kad viesmīlim saku: "Sākšu ar kafiju, lai redzētu, ko ēdu", jo dažreiz ceļojot esmu noguris. Slims - nekad. Miesa pieņem to, ko es dodu par labu, un tas atmaksājas ar labu. Maltītes pabeidzu ar karstu ūdeni, kas man ir lieliski. Es nepiederu ar dzērieniem ar lielu procentuālo daudzumu, par ko es nožēloju. Tikai vasaras brīvdienās man ir mielasts (kas nenozīmē, ka es ļodzos kājās) un katru vakaru noķeru kolbu stipra alus. Grilēšana man vienkārši asociējas ar alu. Kad kļūst auksti, es gribētu dzert labu mājās gatavotu tinktūru. Es lietoju sarkanvīnu brīžos, kad gribēju zaudēt svaru. Bet man reti ir bijušas svara problēmas. Gadiem ilgi pēdējo ēdienu esmu ēdusi pulksten 17. Citādi nemaz nevar būt! 18:00 jau esmu teātra ģērbtuvē: gandrīz izdomāta un saģērbta. Kopš šī brīža es esmu kāds cits ...

Krystyna Sienkiewicz: vingrinājumi? Es labāk tos parādītu, nevis aprakstītu!

Pamostoties, es paceļu kājas uz augšu - un kaķi, kas guļ ar mani, nolec no gultas - un šķēres 10-20 reizes. Tad es pieceļos: es atlecu un avarēju. Es cenšos rūpēties par ķermeņa rāmjiem un saglabāt to zīmējumu jauku. Es griežu riteņus ar rokām: 10 reizes katrā virzienā. Es noliecos uz pusēm, satverot rokas ar ceļgaliem. Efekts? Es daudz ceļoju, un mans mugurkauls to nezina! Vingrošu arī ar savām krūtīm: ritmiski uzsitu ar īkšķi pret īkšķi (vai ar atvērtajām plaukstām). "Zeķe" man nav pakārta - un tas ir tāpēc, ka es daru šo vingrinājumu: es skaļi saku YYYYKS un nolieku galvu uz muguras, tad OOOOO - un piespiežu zodu pret savām zīlēm. Katru rītu es atkārtoju X-O komplektu 20 reizes. Mana seja sarausies vēl vairāk, bet es neiešu pie "kutera"! Man ir ļoti sliktas acis, viņi strādā, jo es katru dienu tos vingroju. Kā? Es ar viņiem izgatavoju X: es skatos tur - šeit es skatos: centrā, lejā, augšā, sānos. Kas vēl? Turoties uz krēsla, es katru reizi 20 reizes pagriežu nažus uz aizmuguri. Un es uz skatuves visvairāk buksēju! Es mīlu savu profesiju, tāpēc ... es nenovecoju, es cenšos!

Kriština Sienkeviča

Mākslas akadēmijas absolvents, STS teātra zvaigzne. Mēs viņu pazīstam, cita starpā no filmām "Rzeczpospolita babska", "Lešņevsku ģimene" un "Smarkula", spēlē Agnieszka Osiecka (piemēram, "Apetyt na cherry") un Olgas Lipińskas kabarē. Pašlaik mēs varam viņu apbrīnot Varšavas Komedia teātrī.

ikmēneša "Zdrowie"