No 20. aprīļa atkal varēs skriet mežos un parkos. Bet, lai gan skriešana ir veselīga un stiprina imunitāti, ir vērts atcerēties, ka skriešanas laikā mēs nevaram justies pilnīgi droši, ja tuvumā ir citi cilvēki - katrs no viņiem var būt potenciāls nesējs un inficēties ar koronavīrusu. Tāpēc ir vērts zināt, kā skriešanas laikā neinficēties ar koronavīrusu.
Pirmie ierobežojumi pazūd no pirmdienas. Kaut arī daži drošības noteikumi joprojām tiek piemēroti - jums būs jātur divi metri attālumā no citiem, un sabiedriskās vietās ir obligāti jānosedz deguns un mute -, bet vairāk cilvēku vienlaikus varēs palikt veikalos nekā iepriekš, un jaunieši, kas vecāki par 13 gadiem dzīves laikā viņa varēs iziet uz ielas bez aizbildņa.
Varēsit arī doties pastaigā uz parku vai skriet uz mežu. Šis pēdējais variants ir īpaši patīkams visiem, kas pēdējās nedēļās ir palaiduši garām skriešanu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka draudi joprojām pastāv. Un ziniet, kā skriešanas laikā neuztvert koronavīrusu.
Bēgt no citiem cilvēkiem. Pēc aizlieguma atcelšanas skrējēji, iespējams, pārcelsies uz mežiem un parkiem. Labāk tomēr turies prom. Pētnieki no uzņēmuma Ansys, kas specializējas profesionālās datorsimulācijās, pārbaudīja, kā gaisā esošie pilieni izplūst no skrējēju mutēm, izelpojot.
Viņu sagatavotajā animācijā redzams, ka epidemiologu ieteiktā divu metru distance nebūs garantija skrējējiem - aerosoli izplatās daudz tālāk, pat vairākus metrus, un, iespējams, pat tālāk - daudz kas ir atkarīgs no gaisa mitruma, kā arī no vēja virziena un stipruma.
Interesanti, ka skriešana pēc kāda ir riskantāka nekā skriešana blakus: mēs ieskrienam ar neapbruņotu aci neredzamu aerosolu "mākonī", kurā var atrasties koronavīruss.
Nenoņemiet aizsargmasku. Tas ir obligāts nosacījums, lai varētu skriet parkā vai mežā, neriskējot ar biļeti. Bet tajā ir grūti elpot, un, iespējams, daudziem skrējējiem radīsies kārdinājums to noslīdēt ap kaklu.
Labāk to nedarīt iepriekš aprakstīto iemeslu dēļ: kā parādīja eksperiments, ja kāds, kam ir COVID-19, bet infekcija pāriet bez simptomiem, vīruss atrodas gaisā, ko cilvēks izelpo. Un tas izplatās pat līdz 20 metriem. Aizsargmaska zināmā mērā pasargās jūs no briesmām.
Tomēr daudzi ārsti neiesaka skriet aizsargmaskā, ja neviena nav blakus: skrienot maskā, jūs ātrāk nogursiet, arī pārāk ātri elposit, kas var negatīvi ietekmēt ķermeņa skābju un sārmu līdzsvaru.
Adams Małysz saka Super Express: Tas noteikti kļūs labākMēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
Mēs iesakām arī:
- Kā padarīt masku filtru mājās?
- Atkārtoti lietojamas maskas - kā par tām rūpēties?
- Vai bērniem vajadzētu valkāt arī masku?
- Kā pats pagatavot vienkāršāko sejas masku?
- Kā noņemt un kur izmest vienreiz lietojamo masku?
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
