Sievietēm, kas naktīs guļ mākslīgā apgaismojumā, ir lielāka liekā svara un aptaukošanās. To ierosina Nacionālo veselības institūtu (ASV) veiktie un žurnālā JAMA Internal Medicine publicētie pētījumi.
Zinātnieki analizēja vairāk nekā 43,7 tūkstošu datus. sievietes vecumā no 35 līdz 47 gadiem, kuras piedalījās māsas pētījuma kohorta pētījumā par krūts vēža un citu slimību riska faktoriem. Pētījuma dalībnieki necieta no vēža vai sirds un asinsvadu slimībām, nebija stāvoklī, nestrādāja maiņās un dienas laikā negulēja. Pētījuma autori viņiem vaicāja, vai viņi naktīs guļ tumsā, vai viņus pavada kāda gaisma tieši guļamistabā vai ārpus tās, piemēram, no ielu lampām vai reklāmas neona zīmēm. Pētnieki salīdzināja dalībnieku atbildes ar to augstumu, svaru, vidukļa un gurnu apkārtmēru un ķermeņa masas indeksa (ĶMI) datiem sākotnēji un 5 gadus pēc pētījuma.
Lasiet arī: Aptaukošanās - cēloņi, ārstēšana un sekas
Pētījuma rezultāti liecina, ka gulēšana ar ieslēgtu televizoru vai mākslīgu gaismu palielina sieviešu aptaukošanās risku. Svarīgi ir mākslīgās gaismas avots un līmenis. Piemēram, gulēšana pie nelielas nakts lampas vai pie ielas apgaismojuma nav saistīta ar svara pieaugumu. No otras puses, sievietes, kuras gulēja ar spēcīgu gaismu vai aktīvu televizoru, 5 gadu laikā palielināja svaru par 5 vai vairāk kilogramiem.
Pilsētas iedzīvotājiem gaisma naktī (no ielu lampām, neona gaismām, citiem dzīvokļiem, automašīnām) ir kaut kas kopīgs. Tomēr tas var nomākt miega hormona melatonīna sekrēciju un traucēt dabisko diennakts ritmu. Pētījuma līdzautore Dr. Čandra Džeksone skaidro, ka cilvēki dienā ir ģenētiski pielāgojušies saules gaismai un naktī - tumsā. Mākslīgās gaismas iedarbība var mainīt hormonu līmeni un ietekmēt bioloģiskos procesus, kas palielina tādu slimību risku kā aptaukošanās.
Ieteicamais raksts:
Melatonīns: loma ķermenī. Melatonīna deficīta simptomiPētījumā arī interesējās, vai rezultātus neietekmēja dalībnieku miega trūkums. Jau sen ir teikts, ka miega trūkums ir saistīts ar svara pieaugumu. Šī pētījuma rezultāti noteikti nebija atkarīgi no maka vecuma, rases, sociālā stāvokļa un bagātības, bērnu radīšanas vai nē, kā arī no patērēto kaloriju daudzuma un dalībnieku fiziskās aktivitātes. Pētnieki tomēr norāda, ka pētījums neietvēra vīriešu populāciju.
Sagatavots, pamatojoties uz: PAP, www.esculap.com
SvarīgsPoradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
