Klimaktērija jeb menopauze ir neizbēgams process. Ar to var saistīt dažādas kaites. Par laimi mums ir garšaugi. Daba palīdz mums tikt galā ar šo konkrēto menopauzes periodu. Kuri augi palīdzēs izdzīvot menopauzes laikā?
Klimaktērija (menopauze) ir grūts process, kuru jums būs vieglāk izdzīvot, ja ķersieties pie ārstniecības augiem. Menopauze pilnībā izmaina sievietes ķermeni, ko bieži papildina garš saraksts ar traucējošiem simptomiem un briesmām: karstuma viļņi, hiperaktivitāte, ādas un muskuļu nokarāšanās, sirds slimības, maksts sausums, paaugstināts osteoporozes vai noteiktu vēža risks. Daudzos gadījumos ir vērts ķerties pie pirmās palīdzības komplekta, kas pilns ar zaļumiem.
Bezvainīgā ieņemšana menopauzes laikā
Niepokalanek ir mūžzaļš krūms, kas lielāko daļu gada priecē acis ar iespaidīgiem ziediem un rudenī nodrošina ogas, kas ir vērtīga augu izejviela. Tie satur ievērojamu daudzumu flavonoīdu, fitosterīnu, iridoīdu glikozīdu, fenola skābju, labdanovic diterpēnu un ēteriskās eļļas.
Niepokalaneks ir daudzu preparātu sastāvdaļa, ko lieto gan menstruālā cikla traucējumu gadījumā (piemēram, Castagnus, Cyclodynon), gan menopauzes traucējumu gadījumā (piemēram, menopauzes formula).
Lai arī tajos nav hormonu vai hormoniem līdzīgu savienojumu, šķīstajos augļos esošās aktīvās vielas ietekmē hipofīzi, kas regulē visas endokrīnās sistēmas darbu. Šis īpašums tiek izmantots gan dažādās ar menstruālo ciklu saistītajās problēmās, gan menopauzes pavadītajās slimībās.
Bezvainīgā ieņemšana atvieglo uzbudināmību, trauksmi, garastāvokļa svārstības un pat depresiju. Tas ir noderīgi karstuma viļņiem - tas samazina to biežumu un smagumu. Tam ir arī labvēlīga ietekme uz endometriju - tas samazina tā hipertrofijas risku, ko veicina olnīcu pārtraukšana. Pēc zinātnieku domām, tam var būt pretvēža iedarbība, īpaši resnās zarnas, olnīcu un dzemdes kakla gadījumā.
- Ielejiet žāvētus, maltus kaštainu augļus ar tīru degvīnu proporcijā 1: 1. Kratiet to un novietojiet malā uz nedēļu. Pēc šī laika ekstraktu filtrē caur marli. Paņemiet tējkaroti divas reizes dienā, lai mazinātu karstuma viļņus.
- Glāzi verdoša ūdens pārlej ar ēdamkaroti kaštainu augļu un atstāj uz 20 minūtēm nosegtu. Iztukšojiet. Dzert pusi glāzes divas reizes dienā - infūzija mazina uzbudināmību vai apātiju.
Ķīniešu angelika menopauzei
Ir maz augu, kas satur tik daudz aktīvo vielu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni, kā ķīniešu angelika. Starp tiem ir flavonoīdi, fitoestrogēni, kumarīni, organiskās skābes, fitosterīni, olbaltumvielas, glikoze, bergapten. Ir arī daudz elementu (ieskaitot kalciju, hromu, kobaltu, magniju, mangānu, fosforu, kāliju, cinku) un dažus vitamīnus (ieskaitot vitamīnus A, B2, B9, B12 un E).
Daži pētnieki uzskata, ka, pateicoties šai daudzveidībai un lielam fitoestrogēnu daudzumam, ķīniešu angelikai ir stabilizējoša iedarbība uz sievietes hormonālo līdzsvaru - tā nomierina karstuma viļņus, menopauzes laikā samazina maksts sausumu, stiprina dzemdes muskuļus un samazina dzemdes prolapses risku. Tas arī parasti stiprina ādu, uzlabo ādas stāvokli un atjauno garīgo līdzsvaru. Tomēr daži zinātnieki saista angelikas efektivitāti ar diezgan lielu kumarīnu saturu, kas paplašina asinsvadus, palielinot dzemdes un citu orgānu asins piegādi, kā arī stimulējoši ietekmē centrālo nervu sistēmu.
Ķīniešu angelika bieži sastopama maisījumos ar citiem augiem - žeņšeņu, lakricu un šķīsto (piemēram, menopauzes formula). Bet jūs varat arī nopirkt tikai angelikas kapsulas (piemēram, Dong Quai) vai dabisko žāvēto šī auga sakni un lietot to kā infūziju vai tinktūru.
- 1 ēdamkaroti sasmalcinātu eņģeļu sakņu ielej 1,5 glāzēs verdoša ūdens un 15 minūtes karsē, pārklājot. Atstāj uz 10 minūtēm un izkāš. Dzert pusi glāzes 3 reizes dienā.
- 100 g angelikas saknes ielej 100 ml spirta un atstāj slēgtā traukā 2 nedēļas. Pēc šī laika iziet caur smalku sietiņu un uzglabāt tumšā traukā. Paņemiet 30 pilienus tinktūras 3 reizes dienā.
Melna kļūda atvieglo menopauzi
Labāk pazīstams ar latīņu nosaukumu Cimicifuga racemosa - melnais cohosh tika uzskatīts par vienu no augiem, kas visefektīvāk cīnās ar menopauzes simptomiem.
Tā kā blaktīm ir ārkārtīgi spēcīga estrogēna iedarbība, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu par tādu preparātu lietošanu, kuru pamatā ir šī zāle (piemēram, Menofem, Remifemin). Labāk ir arī rūpīgi izmantot mājās gatavotus blaktis.
Šim nolūkam tiek izmantota šī auga sakne, kas satur triterpēnu un rūgtos glikozīdus, kā arī sveķus, fenola skābes, salicilskābi, estrogēnas vielas un izoflavonus. Saknei ir tonizējoša, diastoliska un pretiekaisuma iedarbība, bet vēl svarīgāk - tā aktivizē sieviešu dzimuma hormonu darbību un tai piemīt estrogēnas īpašības, galvenokārt pateicoties triterpēna glikozīdiem. Tie palīdz samazināt karstuma viļņu biežumu, mazina svīšanu, pārmērīgu nervozitāti un emocionālu labilitāti.
- Tējkaroti saknes ielej glāzē verdoša ūdens, uzvāra un uz lēnas uguns vāra apmēram 30 minūtes. Nokāš, novārījumu sadala divās daļās un dzer no rīta un vakarā.
- Sasmalciniet sakultu gultas blakšu sakni. Paņemiet 15 g pulverveida saknes divas reizes dienā, piemēram, pievienojot to nedaudz ūdens.
Aizvēršana ir dabisks process, taču to var pavadīt neskaitāmas kaites. Tas nenozīmē, ka esat nolemts pēkšņām karstuma viļņiem, pārmērīgas svīšanas, miega traucējumu vai nervu spriedzes dēļ. Soyfem® Forte ir zāles * bez receptes menopauzes simptomu ārstēšanai ar vislielāko sojas izoflavonu devu, kas pieejama Polijā2)
Kā darbojas Soyfem® Forte?
- Samazina karstuma viļņu smagumu - 100% 1)
- Samazina miega traucējumus - 98% 1)
- Samazina pārmērīgas svīšanas smagumu - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Soyfem darbības un iecietības novērtējums sievietēm agrīnā pēcmenopauzes periodā. Menopauzes pārskats. 2016. gads; 3: 182-190
2) 230,8 mg ir lielākā sojas izoflavonu deva, kas Polijā pieejama starp bezrecepšu zālēm menopauzes laikā. IQVIA Pharmascope dati 01/2020
Uzziniet vairāk Tas noderēsSalāti, kas atvieglo menopauzes simptomus
Šie salāti jāiekļauj sieviešu vecumā virs 50 gadiem. Tas satur viegli sagremojamu vitamīnu komplektu, kā arī makro un mikroelementus, un tā pagatavošana ir ļoti vienkārša. Patīkamās proporcijās jūs sajaucat sasmalcinātus kāpostus, burkānus, sīpolus, papriku, pētersīļus, selerijas un zirņus. Visu garšojiet ar zaļumiem pēc garšas un pārlejiet ar auksti spiestu kukurūzas eļļu.
- Nomierinošu karsto mirgoņu maisījums
Karstuma viļņiem ir labi dzert salvijas vai piparmētru uzlējumus. Ielej kaudzīti tējkaroti zaļumu ar glāzi verdoša ūdens un tos pārklāj 15 minūtes. Pēc sasprindzinājuma dzeriet vasaras infūziju, nevis karstu. Vakara primrozes eļļa palīdzēs no maksts sausuma. Lai arī pēc garšas tas ir ārkārtīgi rūgts, ir vērts to dzert 2 reizes dienā uz pusi tējkarotes. Par laimi, tas ir pieejams arī kapsulās.
- Menopauze: augi, kas nomierina nervus
Lai nomierinātos, ķersimies pie zāļu maisījuma, kurā ietilpst: baldriāna sakne, asinszāle un apiņi. Ielejiet ēdamkaroti zaļumu ar glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tam 15 minūtes vārīties, pārklājot. Mēs dzeram saspringto infūziju divas reizes dienā (arī pirms gulētiešanas).
- Menopauze: Garšaugi hipertensijas ārstēšanai
Paaugstināta asinsspiediena gadījumā vilkābele ziedkopu un mātes zāļu infūzija būs neaizstājama. Termosu kolbā ielej trīs kaudzes ar garšaugiem ar trim glāzēm verdoša ūdens un ļauj tam uzvārīties 20 minūtes. Izkāš, ielej termosā un dzer 2-3 reizes dienā. Maisījums samazina asinsspiedienu, bet arī līdzsvaro sirds muskuļa kontrakciju un tam piemīt viegla nomierinoša iedarbība.
- Menopauze: eļļa sausai ādai
Problēmas ar sausumu un ādas nokarenību var atrisināt, divas reizes dienā izdzerot pusi tējkarotes borāžas eļļas (tā ir pieejama arī kapsulu veidā) un pēc peldēšanās ar vīnogu kauliņu eļļu berzē ķermeni.
- Menopauze: fitoestrogēni
Šīs dabiskās augu izcelsmes vielas cilvēka ķermenī darbojas līdzīgi (kaut arī vājāk) kā estrogēni (sieviešu hormoni), tāpēc tās ir interesanta alternatīva sievietēm, kuras nevēlas ķerties pie hormonu aizstājterapijas. Lielā daudzumā fitoestrogēnu sastāvā ietilpst: sojas pupas, kviešu dīgļi, saulespuķu sēklas, mieži, pupiņas, lēcas, bumbieri, āboli un burkāni.
* Soyfem® Forte 230,8 mg apvalkotās tabletes: Katra apvalkotā tablete satur 230,8 mg ekstrakta (sausā veidā) no Glycine max L. spermas (sojas pupas) (100 - 400: 1), kas atbilst 60 mg izoflavona kompleksa , pārvērsts par genisteīnu.
Indikācijas: SOYFEM® FORTE ir paredzēts lietošanai sievietēm menopauzes laikā, lai mazinātu tādus simptomus kā: karstuma viļņi, pārmērīga svīšana, miega traucējumi, nervu spriedze un trauksme.
Kontrindikācijas: Paaugstināta jutība pret soju, sojas eļļu, zemesriekstiem vai kādu no palīgvielām. Grūtniecība un zīdīšana.
Atbildīgā iestāde: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznaņa.
Pirms lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju, kurā ir norādes, kontrindikācijas, dati par blakusparādībām un devām, kā arī informācija par zāļu lietošanu, vai konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, jo katra nepareizi lietota narkotika ir drauds jūsu dzīvībai vai veselībai.
ikmēneša "Zdrowie"
---sposb-na-miadyc.jpg)
