Kā cīnīties ar CELULĪTU - krēmi, masāža, diēta, vingrošana

Jūs nevarat atbrīvoties no celulīta uz visiem laikiem - cīņa ar to ir mūža uzdevums. Šeit ir veidi, kā efektīvi tikt ar to galā.

Celulīts neparādās pēkšņi, tas nepazūd pēkšņi. Kad apelsīna miza uzbrūk jūsu augšstilbiem, vēderam vai rokām, jums ir divas iespējas. Vai nu tas, kā spāņu sievietes izliekas, ka nekas nav noticis (jā, uzturēšanās Spānijas pludmalēs ir lieliska terapija sievietēm, kuras kaunējas par saviem trūkumiem), vai arī dod viņai izšķirošu cīņu. Pēdējais risinājums, protams, ir daudz lētāks, bet arī grūtāks. Turklāt tas prasa daudz pūļu - vingrošana, šī un tā berzēšana stratēģiskās vietās, masāža, nemaz nerunājot par pareizu uzturu un higiēnisku dzīvesveidu. Bet labi, tagad modē ir tievums un jaunība, tāpēc nav brīnums, ka vecākie un izliektākie aizvien noraizējāk skatās spogulī. Dāmas un kungi, nepaniciet, mēs uzvarēsim šajā cīņā! Tam vēl ir laiks.

Lasiet arī: Mājas aizsardzības līdzekļi pret celulītu: pārbaudītas idejas pīlingam, maskai un masāžai. Celulīta noņemšana ar ķīniešu burbuļu. Ūdens celulīts. Kas ir ūdens celulīts? Veidi, kā cīnīties ar ūdens celulītu

Celulīta pakāpes

Celulītam ir dažādas fāzes. Sākotnējais no pirmā acu uzmetiena nav redzams. Tikai tad, kad ar diviem pirkstiem saspiežat ādu, vislabāk uz augšstilbu, un nedaudz pavelciet to uz augšu, parādās gabali un nelīdzenumi. Sākot rīkoties šajā posmā, jums ir labas izredzes uzvarēt. Otrajā fāzē ādas nevienmērīgums ir redzams ar neapbruņotu aci, it īpaši, ja jūs sēžat uz kaut kā cieta. Trešais celulīta posms ir redzams neatkarīgi no stāvokļa un apgaismojuma.

Novājēšanas krēmos parasti ir sastāvdaļas, kas palīdz sadedzināt taukus, mazina tūsku un uzlabo asinsriti.

• retinols (A vitamīns tīrā, aktīvā formā) uzlabo ādas elastību,
• Japānas ginkgo - stimulē un uzlabo asinsriti, samazina kapilāru trauslumu, uzlabo ādas elastību, atjauno tās veselīgo krāsu, atbalsta vielmaiņu un tauku sadalīšanos (satur flavonoīdus),
• karnitīns, kas tiek uzskatīts par "tauku ēdāju" (kaut arī tas nav apstiprināts ar zinātniskiem pētījumiem), transportē taukskābes uz šūnām, kur rodas enerģija, kopā ar kofeīnu samazina lieko tauku daudzumu un uzlabo ādas vitalitāti un izlīdzina to,
• Kofeīns - kas vienlaikus palielina asinsspiedienu, bet stimulē arī ķermeņa šķidrumu apriti, kas savukārt atvieglo tauku sadalīšanos un toksīnu izvadīšanu. Tas izraisa taukskābju noārdīšanos un tādējādi paātrina limfas aizplūšanu no taukaudiem, uzlabo asinsriti kapilāros,
• žeņšeņa ekstrakts - attīra un stiprina ādu, mazina pietūkumu (satur saponīnus, glikozīdus, cieti, ēteriskās eļļas, B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, C vitamīnu, minerālvielas),
• aļģes - uzlabo ādas mitrināšanu, stimulē asinsriti, samazina asinsvadu caurlaidību,
• ananāss - satur fermentus, kas paātrina vielmaiņas procesu, piemīt pretiekaisuma un pietūkuma īpašības.

Esiet sistemātisks cīņā pret celulītu

Vispirms izvēlieties tādu preparātu, kas pats sev atbalsta cīņu ar celulītu. Parasti tas ir ātri uzsūcoša, bez taukaina, viegla krēma vai želejas formā. Sistemātiski iemasējot to savā ķermenī, jūs varat sagaidīt, ka situācija nepasliktināsies vai pat nedaudz uzlabosies. Bet esiet mēreni optimisms. Neviens nav izdomājis preparātu, kas palīdzēs atbrīvoties no nepatikšanām un ievērojami zaudēt svaru. Ja jūs kaut kur esat redzējis šādu reklāmu - tā bija nepatiesa.

Atgriežoties pie berzes - daudzu "anti" preparātu lietošanas instrukcijās teikts, ka tie paši uzsūcas, bet berzēšana nesāpēs. Un tas vienmēr palīdzēs. Īpaši pēc vannas, kad āda ir silta, tā labāk absorbē sastāvdaļas. Vienmēr masējiet no apakšas uz augšu uz sirds pusi. Jūs varat atvieglot savu darbu, izmantojot anticelulīta masāžas ierīces, taču atcerieties, ka visefektīvākā tehnika ir šķipsnu izgatavošana ar pagriezienu. Asins un limfas cirkulācijas stimulēšanu veicina arī enerģiska masāža, ko veic ar visu roku apļveida un bīdāmās kustībās.

Turklāt tas nebūs problēma, ja veicat pilnu ķermeņa skrubi divas reizes nedēļā. Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, lietojiet to vakarā un lietojiet "anti" preparātu no rīta.

Ja jūs mēģināt likvidēt celulītu:

• Ierobežojiet gaļas, sāls, taukainā krējuma un šokolādes patēriņu.
• Izvairieties no stipras kafijas, tējas un alkohola lietošanas.
• Dzert daudz ūdens.
• Izņemiet cigaretes un alkoholu.
• Katru dienu vingrojiet, peldieties, brauciet ar velosipēdu, kāpiet pa kāpnēm.

Celulīta procedūras

Skaistumkopšanas salonos ir pieejamas daudzas celulīta samazināšanas procedūras. Bet tas ir dārgs prieks, jo pēc vienas sesijas neviens nav uzlabojies (izmaksas - vairāki simti zlotu). Turklāt tie nav piemēroti visiem - ārstēšanu nevar veikt cilvēki ar flebītu, emfizēmu, nieru mazspēju, grūtnieces, pacienti ar epilepsiju, vēzi un diabētu. Ārstēšana nav indicēta vismaz trīs mēnešus pēc jebkuras operācijas. Jūs varat veikt limfodrenāžu un noārdīt celulītu, izmantojot īpašu masāžu, izmantojot sūkšanas sūkņus (āda tiek masēta zem spiediena). Bieži tiek izmantota elektrolipolīze (tauku audu sadalīšanās paātrināšana ar elektrības palīdzību) un ultraskaņas hidrolipoklāzija (audu ultraskaņas masāža, kurā iepriekš tika ievadīts fizioloģisks fizioloģiskais šķīdums).