Kā mainīt sevi un dzīvi?

Man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai definētu, kas sēž manī, valda un valda manu dzīvi. Esmu vīlusies pati par sevi. Ar savu dzīvi un to, ka nekas tajā nedarbojas tā, kā es gribētu. Tā es to saucu "it kā man tas patiktu", bet es nezinu, vai es to gribu. Es vienmēr domāju, kā būtu orientēties uz kaut ko konkrētu. Mani draugi katru attīsta savā jomā. Kad mēs tiekamies, es vienmēr dzirdu, kas izmēģina spēkus savā jomā, un man ir iespaids, ka katrs savā dzīvē uzticas sev, savai attīstībai un gandarījumam. Tikai otrajā vietā ir apmierinātība ar brīvo laiku un sabiedrisko dzīvi. Jo vairāk es nesaprotu, kāpēc, dzirdot par kopīgu tikšanos, iziešanu kaut kur vai kādu laiku, kas pavadīts kopā ar cilvēku grupu, kas man patīk, es vienmēr varu iesaistīties tā, lai tas notiktu. Man nav iebildumu atcelt kaut ko "profesionālu", atrast bērnu aprūpi par katru cenu, tikai aizbraukt, jo līdz šim tas man rūp manā dzīvē. Atvainojiet, es zinu. Mana dzīve ir veltīta saviesīgai sapulcei, jo man nav cita mērķa. Man ir darbs, vīrs, meita, man nav slikta finansiālā situācija, bet man tomēr kaut kas ir apnicis, kaut kas man traucē un es par kaut ko sūdzos. Es nevaru izbaudīt sīkumus. Man nav virzītājspēka profesionālu ambīciju veidā, es ar neko nerāpjos augšā, jo man nekas nav tik profesionāli svarīgs, lai varētu tam veltīt sevi. Man ir darbs, kas man nepatīk. Es jo vairāk priecājos, ka pēc iespējas ilgāk izmantoju grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Ja man būtu jāsaka, kas man visvairāk patīk savā darbā, mana atbilde būtu dzert kafiju un aprunāties ar cilvēkiem, ar kuriem es strādāju. Jo es nevaru sūdzēties par apkalpi. Es daudzkārt skatos darba piedāvājumus, ierakstot atslēgvārdus, kas man profesionāli šķiet interesanti, bet nekad tālāk netieku. Es nesūtu CV, nemēģinu, jo pārāk ātri padodos. Manuprāt, man ir stabils darbs, lai arī tas neapmierina, kāpēc gan to mainīt, ja man ir bērns un jebkurā brīdī, kad man ir jāpamet, jāņem atvaļinājums, es vienmēr to varu izdarīt. Jauns darbs - jauni pienākumi, un nav zināms, kāda veida vide. Tad es pametu. Un tā nu jau vairākus gadus. Esmu neapmierināta arī naktīs, kad mans bērns kliedz un es gribu gulēt. Es kliedzu uz viņu, kaut arī zinu, ka nevajadzētu. Es ar viņu saistos tā, ka nākamajā dienā man tas ir ļoti žēl un vēl vairāk nomākts. Mans vīrs mani nomierina, lūdz to nedarīt, jo tas neko nedarīs, bet es to nevaru, un dažreiz es pat domāju, ka šīs uzvedības dēļ viņam būs caurumi degunā. Nav brīnums. Es ienīstu sevi par šādu rīcību, bet, kad esmu nervozs un dusmīgs, es nespēju sevi kontrolēt. Pats sliktākais ir tas, ka mans vīrs man prasa, lai es ņemtu bērnu viņa prombūtnes laikā (viņš strādā ārzemēs) un gulētu pie viņas vecākiem, jo ​​viņš baidās, ka es viņai kaut ko darīšu. Tad es jūtos patiešām slikti, jo es zinu, ka manas emocijas ir milzīgas, es to izņemu mutiski, bet es arī zinu, ka neesmu spējīga viņai nodarīt pāri. Jūs to vienkārši zināt un jūtat. Šī ir mana dzīve. Esmu neveikls, nevaru atrast ko baudīt un vadīt. Es mīlu savu bērnu, tāpēc pēc iespējas ilgāk aizkavēju atgriešanos darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, tādējādi bloķējot sev izeju pie citiem cilvēkiem. Es nezinu, ko izvēlēties. Palikt mājās ar viņu? Iet uz darbu? ES nezinu. Es gribu būt kopā ar meitu, bet man šķiet, ka man kaut kas jāmaina ... un vissliktākais ir tas, ka mans neapmierinātības veids un varbūt pat mana personība man to neļauj. Es vienmēr domāju, ka manā dzīvē ir jānotiek kaut kam sliktam, lai es beidzot saprastu, cik man ir, un tā arī notika. Man ir siekalu dziedzera audzējs. Par laimi, viņš ir maigs - izgriezts un izdarīts, bet kādu laiku visa situācija mani ļoti satricināja, un es jutu, ka mana dzīve ir pārvērtēta. Jā, līdz tam laikam, kad es pie tā pieradu, man bija jādodas uz slimnīcu, un viss atkal bija normāls. Es nevaru dzīvot citādi un būt pateicīga par to, kas man ir. Es gribu mainīties, es gribu mainīt savu dzīvi uz apmierinošāku vai arī es vēlos mainīt savu personību uz optimistiskāku, izbaudot sevi un savu ģimeni ... bet es nezinu, kā.

$config[ads_text1] not found

Paldies par Jūsu vēstuli. Korespondences konsultācijām jānonāk pie fakta, ka nepieciešama psiholoģiska konsultācija. Jūs rakstāt par savu vecāku dzīves attieksmi un vēlmēm, bet neko par to, kādi vecāki jums bija, vai - praksē - viņi jūs atbalstīja un pieņēma, vai vienkārši pieprasīja un kritizēja (protams, vienkārši izsakoties). Personības attīstību ietekmē daudzi mainīgie, un terapijas procesā jums tie jāatpazīst, jānosauc pa vienam un jāsaprot viņu saistība ar jūsu pašcieņu un labklājību. Jūs gaida garš ceļš, taču tas ir interesants un dod izredzes uz pārmaiņām. Atrodiet Polijas Psihologu asociācijas vietni un cilni "ieteiktie psihoterapeiti", atrodiet kādu, kas ir vistuvāk jūsu dzīvesvietai, un sāciet pārmaiņu procesu. Veiksmi!

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.