Kā rūpēties par savām kājām? Galu galā viņi ir īpaši neaizsargāti pret ievainojumiem un kairinājumu, jo tieši uz viņiem mēs balstām vislielāko slogu. Visbiežāk mums rūp tikai naglu izskats, un mēs aizmirstam par pareizu mitrināšanu, atmirušās ādas noplēšanu un pūslīšu un saaugumu novēršanu. Kad jūtat, ka kājas jūtas un izskatās slikti, ievadiet ātrās atkopšanas programmu. Pārbaudiet, kā rūpēties par kājām.
Satura rādītājs:
- Kā rūpēties par kājām: sagatavojiet tām vannu
- Kā rūpēties par kājām: izlīdziniet to ādu
- Kā rūpēties par kājām: atcerieties par nagiem
- Kā rūpēties par kājām: cīnieties ar visbiežāk sastopamajām problēmām
Kā lūgt kājas? Tas nav vieglākais, ko darīt, jo kāju ādu ir viegli izžūt, jo, lai arī tā ir bieza, tajā ir maz tauku dziedzeru un daudz sviedru. Uz papēžiem un pirkstiem aug keratinizētas epidermas slānis, tajā veidojas plaisas, kas ejot var izstiepties līdz dermai un izraisīt sāpes. Tātad, kad ir laiks, lai jūsu kājas tiktu pakļautas, tās ir jāaplūko un jānovērš novārtā atstātais.
Kā rūpēties par kājām: sagatavojiet tām vannu
Pievienojiet nedaudz kosmētikas sāls bļodā ar siltu ūdeni. Vislabāk ir kompozīcijas, kuru pamatā ir Nāves jūras sāls, kas ir ārkārtīgi bagāts ar minerālvielām, bet tas var būt arī parasts galda sāls. Sāls vannai ir atsvaidzinoša iedarbība, tā palīdz cīņā pret pietūkumu un nostiprina ādu.
Ja jums nepatīk sāls vannas, ūdenim varat pievienot nedaudz dušas losjona vai dažus pilienus olīveļļas, eļļas ar mitrinošām īpašībām - ideja ir mīkstināt ādu un atpūsties. Neglabājiet kājas siltā ūdenī ilgāk par 15 minūtēm, jo āda un nagi kļūs pārāk mīksti.
Kā rūpēties par kājām: izlīdziniet to ādu
Nosusiniet kājas un izmantojiet pedikīra nūju, lai noņemtu kutikulas, un nogludināto ādu izlīdziniet ar smalku rīvi vai pīlingu. Vislabāk ir izmantot skrubi, kas īpaši izstrādāts kājām.
Tie ir preparāti, kas parasti satur pumeka daļiņas vai sāls kristālus un aromātiskās eļļas - tie spodrina epidermu, barojot to. Visbeidzot, iesmērējiet kājas ar krēmu, kas tās mitrinās un mīkstinās. Uzklājiet to uz ādas un iemasējiet. Paglaudiet kājas, izdariet spiedienu uz īkšķiem. Nesteidzieties - šāda masāža papildus uzlabos asinsriti un atslābinās.
Lasiet arī:
Sāpīga problēma: saplaisājuši papēži
Pīlinga pēdu zeķes: kā tās lietot?
Pedikīrs: kā to izdarīt 5 soļos?
Tas jums noderēsMitrina kāju ādu
Sausai kāju ādai ir tendence ātri keratinizēties, tāpēc, lai to novērstu, turiet to labi mitrinātu. Izmantojiet mitrinošu krēmu no rīta, lai atjaunotu ādas hidro-lipīdu apvalku un novērstu tā izžūšanu. Vakarā uz mazgātajām kājām uzlieciet barojošu masku, pagaidiet, līdz tā uzsūcas, un uzvelciet kokvilnas zeķes. No rīta tos noņemot, jūs atradīsit, ka āda ir gluda, maiga un mitrināta.
Kā rūpēties par kājām: atcerieties par nagiem
Naglu griešanai vispiemērotākie ir knaibles ar noapaļotu griešanas virsmu. Pateicoties tam, viņi neplaisā plāksni, kas ir daudz grūtāk nekā rokas.
Saīsiniet nagus tā, lai tie izvirzītos nedaudz tālāk par pirkstu galiem - viņiem ir paredzēts tos pasargāt no ievainojumiem. Viļļojiet plāksnes malas, nedaudz noapaļojot - bet uzmanīgi, jo, ja jūs to darāt pārāk dziļi, nagi sāks sāpīgi izaugt ķermenī. Pēc tam noņemiet sabiezējušo ādu, berzējot to ar īpašu rīvi.
Nelietojiet pumeka akmeni, jo tā porainā struktūra nodrošina lieliskus apstākļus baktēriju pavairošanai. Ja epidermā ir plaisas, berzējiet to, pārvietojot rīve paralēli plaisām, lai tās netiktu paplašinātas.
Lasiet arī: Kā rūpēties par nagiem?
Kā rūpēties par kājām: cīnieties ar visbiežāk sastopamajām problēmām
Kukurūzas un varžacis ir konusa formas ādas kalusi, kas ķermenī pielīp kā nagla. Parasti tie veidojas vietās, kur pēda pastāvīgi tiek nospiesta pret apavu.
Ko darīt?
Mērcējiet kājas, notīriet tās sausā vietā un uzlieciet apmetumu uz blotera vai uzklājiet uz tā blistera šķidrumu. Pēc 2–3 dienām vēlreiz samitriniet kājas un ar rīvei vai pumeku noberziet raupju ādu ap druku - šīs procedūras laikā tās kodolam jābūt noņemamam. Ja nē, atkārtojiet visu procedūru vai meklējiet profesionālu padomu pie podologa.
Lasiet arī: Kā atvieglot nogurušās kājas?
Krekinga papēži visbiežāk ir epidermas smagas žāvēšanas un ātras keratinizācijas rezultāts. Plaisas var veidoties arī vitamīnu, galvenokārt A vitamīna, trūkuma dēļ.
Lasiet arī: Pēdu piederumi - svarīgāko pārskats
Ko darīt?
Pēc ikdienas mērcēšanas kājas ūdenī, pievienojot kosmētikas sāli vai vannas losjonu un viegli berzējot keratinizēto epidermu, iemasējiet papēžos plaisu dziedinošo krēmu vai A + E vitamīna kapsulas saturu un pēc tam uzvelciet kokvilnas zeķes. Karstuma ietekmē krēms vai ampulas saturs vieglāk iekļūs ādā.
Pēdu svīšana parasti ir rezultāts daudzu stundu pavadīšanai siltos apavos. Tad āda neelpo un ir pastāvīgi mitra, kas rada labvēlīgus apstākļus sēnīšu infekcijām.
Ko darīt?
Mērcējiet kājas zāļu vannā (piemēram, ozola mizas infūzija samazina svīšanu, un salvijai ir dezinficējošs efekts).Rūpīgi nosusiniet ādu un berzējiet to ar pretsviedru līdzekli. Katru dienu izmantojiet pēdu dezodorantu, un, ja jūs valkāat slēgtus apavus, mitruma absorbēšanai izmantojiet talku. Dienas laikā, piemēram, darbā, pārejiet uz vieglākiem apaviem. Ja pamanāt pirmās mikozes pazīmes - tulznas uz zolēm un starp pirkstiem - pēc katras kāju mazgāšanas eļļojiet ādu ar pretsēnīšu līdzekli, piemēram, ar tējas koka eļļu.
Lasiet arī: Antiperspiranti pēdu kopšanas līdzekļi - veidi
Ieteicamais raksts:
Kāju nagi - kā par tiem rūpēties? Nagu slimības, kopšana, pedikīrsikmēneša "Zdrowie"
Skatīt vairāk fotoattēlu Kā rūpēties par pēdām - praktisks rokasgrāmata pēdu kopšanai 9 Kā rūpēties par kājām? Galu galā tie ir īpaši
