Kā tikt galā ar sabrukumu un pazušanas sajūtu?

Tas, kas mani interesēja jau ilgu laiku, man tagad ir zaudējis nozīmi, sapņi un mērķi, kuru sasniegšanai es centos, ir zaudējuši jēgu un šajā brīdī es redzu tumsu un bezcerību nākotnes vietā, par kuru sapņoju. Es sāku jaunas studijas, kurās gribēju iet jau ilgu laiku, un tagad man tās nav nozīmes. Turklāt ir arī attiecību beigas, kas nebija ilgas, taču es nevaru aizmirst par šo vīrieti un savilkt sevi kopā, un es atzīmēju, ka attiecības beidzās pirms dažiem mēnešiem. Manas problēmas sākās pirms es nonācu šajās attiecībās, tāpēc neesmu pārliecināts, vai viņiem ir vislielākais sakars ar tām. Es vairs nejūtos kā neko darīt, dažreiz es vienkārši piespiestu sevi izklaidēties un izlikties, ka viss ir kārtībā. Man bieži ir skumji un raudu. Es neredzu jēgu kaut ko darīt. Dažreiz man ir sajūta kaut kā to salauzt un atgriezties pie sava vecā, bet paiet otrā diena. Dažreiz man ir domas par pašnāvību, bet es nedomāju, ka es varētu kaut ko darīt sev. Esmu pilnīgi apmaldījusies un nezinu, ko darīt. Es biju domājis par kādas speciālista palīdzības meklēšanu, taču sakarā ar to, ka esmu pilna laika studijās, es nevaru atļauties terapiju. Ko man darīt tālāk?

Sveiki, jūs neesat viens ar šo pieredzi, es bieži lasu šo aprakstu. Es uzskatu, ka jums nekavējoties jāmeklē palīdzība - jākonsultējas ar psihologu, vismaz tuvākajā garīgās veselības klīnikā - jums nav nepieciešams nosūtījums, nav atkārtotas reģistrācijas, terapija ir bezmaksas. Prāvesta birojā vai internetā ir arī bezmaksas akadēmisko studentu konsultāciju centri. Nevilcinieties.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.