Kā neuztraukties par skolas cilvēku kritiku?

Sveiki, man ir 17 gadi un apmēram no 14 gadu vecuma man ir problēmas ar "ko cilvēki teiks". Diemžēl tas arvien vairāk sabojā manu dzīvi. Es cenšos visu laiku spēlēt, parādīt tikai savu labo pusi - prieka un smaida pilnu. Iekšpusē es baidos no neveiksmes, kā citi reaģēs, vai es viņiem patīku vai nē. Bezjēdzīgi jautājumi katru dienu. Problēma rodas arī tāpēc, ka man drīz būs klases brauciens, mēs dodamies uz 4 dienām kalnos. Mana klase parasti ir laba, taču mēs esam ļoti sadalīti grupās. Es pietuvojos vistuvāk 8 meitenēm + zēniem. Un braucienos ir pieņemts, ka visi sēž vienā telpā. Man nepatīk šī "elite", kur vissvarīgākās ir tikai ballītes, smēķēšana un alkohola lietošana, kā arī sevis reklamēšana visā skolā. Es baidos no viņu reakcijas, kad mēs sēžam kopā istabā, un es neņemšu cigareti vai kaut ko citu. Un visvairāk baidās no situācijas, kad kāds varētu man pateikt: "tu esi breksis, es zināju, ka kaut ko tādu nevar atļauties, tu esi nožēlojams". Es redzu šo situāciju. Jebkurā gadījumā viens klasesbiedrs varēja teikt, ka viņš mazliet pieķērās man un sūta man dažas kodīgas piezīmes. Kā man rīkoties ar viņiem? Es negribu, lai cilvēki domā, ka tā viņš saka - visas skolas valdnieks. Es nedomāju, ka jutīšos tur kopā ar visiem vienlaikus, es baidos no viņu reakcijas vai par to, ka neko neteikšu. Tas var šķist triviāls, bet pēdējos 3 gadus es neesmu domājis ne par ko citu. Man pietiek. Es nevaru izbaudīt to, kas man ir, ģimene un draugi zina par manām problēmām. Tomēr es domāju, ka man nepieciešama profesionāla palīdzība. Man ir tik daudz bažu, ka es pats nespēju tām sekot līdzi. Es nezinu, kā reaģēt uz to, ko cilvēki saka citu sabiedrībā (nepatīkami, kaut arī tas nenotiek, bet es par to tomēr domāju) iziet ar klasi, godam, jautri un smaidīgi, nevis stāvēt un runāt "apstāties" ". Es būšu pateicīgs par jebkuru atbildi.

Sveiki! Tas, ko jūs aprakstījāt, ir klasiskas pusaudžu vecuma problēmas. Lielākā daļa pusaudžu viņus piedzīvo, un tas, kā pret viņiem izturas un izšķiras, lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā klāsies nākamie jaunības gadi. Tas ir laiks, kad tiek veidota un nostiprināta personība, kad tiek atrasti sarežģītu situāciju risinājumi un attīstās pašcieņa. Šis ir arī laiks, kad jāsāk atbildēt uz jautājumiem par to, kas patiesībā ir vissvarīgākais manā dzīvē. Vai tas ir vairāk tas, ko es gribu un vēlos, vai arī man svarīgāks ir citu cilvēku viedoklis? Vai katrs viedoklis man ir svarīgs, vai man rūp tikai tie cilvēki, kuri man ir patiešām svarīgi?

Tas, kā jūs atbildēsiet uz šiem jautājumiem un kādas būs domas, mainīs arī jūsu noskaņojumu. Šajos nemierīgajos pusaudža gados ir jāsaprot arī dažas izplatītas patiesības. Cita starpā, ka nav iespējams visiem patikt un tā nav traģēdija, bet acīmredzama lieta.

Varbūt tas reizēm ir mazliet nepatīkami, taču tam nav uzreiz jāizraisa emocionālas vētras. Jūs arī nevarat izpatikt visiem apkārtējiem, ja nu viņu vēlmes ir pretrunīgas? Vai jūs sadalīsit? Vai jūs vienmēr esat pretrunā ar sevi un īstenojat citu plānus? Es tā nedomāju. Lai to izdarītu, noteikti ir vajadzīga drosme, taču ilgtermiņā labi darbojas tikai stratēģija būt harmonijā ar sevi. Apkārtējie cilvēki noteikti ir svarīgi, bet ne visvareni, un mēs nevaram viņiem dot tādu varu pār sevi.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.