Hortioterapija jeb terapija, kas saistīta ar atrašanos dārzā, palīdz ne tikai garīgo slimību, bet arī daudzu citu slimību ārstēšanā. Ir zinātniski pierādījumi, ka dārzkopība padara jūs laimīgu!
Hortioterapijas izcelsme ir senajā Ēģiptē, kur priesteri un ārsti ieteica pastaigas dārzā kā līdzekli pret garīgām slimībām.
Pats Hipokrāts apgalvoja, ka "daba ir līdzeklis pret katru slimību".
Protams, šāda attieksme nebija pieejama visiem, un priviliģēti cilvēki faraona tuvumā varēja to izbaudīt.
Atrašanās dārzā ietekmē laimes sajūtu
Zaļajam ir nomierinoša iedarbība un tā pozitīvi ietekmē ķermeni. Kāpēc tas notiek? Ir vērts atgādināt Vilsona biofilijas teorijas, kuras apgalvoja, ka cilvēks evolūcijas stadijā ir ģenētiski kondicionēts tā, lai pozitīvi reaģētu uz dabisko vidi (ieskaitot parkus un dārzus). Daba, tāpat kā visas zaļās zonas, dod drošības un miera sajūtu, kas atvieglo spēka un veselības atgūšanu.
Ievērības cienīga ir arī "pārslodzes un uzbudinājuma" teorija. Tas parāda, ka augi ietekmē iekšējā līdzsvara saglabāšanu un mazina uzbudinājumu, ko izraisa mūsdienu civilizācijas faktori - troksnis, informācijas un attēlu pārslodze.
Apkārtne, apstādījumi, ziedi un daba stimulē visas maņas. Zinātnieki arī ir pierādījuši, ka augsnē esošās baktērijas stimulē serotonīna sekrēciju cilvēka ķermenī, ko sauc par laimes hormonu. Serotonīns ietekmē arī gremošanas procesus, miegu un seksuālo sniegumu. Tātad jūs varat teikt, ka darbs dārzā dod jums laimi!
Lasiet arī: Minerālu ārstnieciskās īpašības. Dārgakmeņu ietekme uz veselību Ortopēdisku traumu ārstēšana ar trombocītiem bagātu plazmu REFLEXOLOGY - ārstējošs rokas spiediens
Kam paredzēta hortioterapija?
Hortiterapiju bieži lieto ar invaliditāti saistītu slimību ārstēšanā pēc nelaimes gadījumiem, insultu (piemēram, paralīzes). Zaļā terapija atbalsta cīņu pret garīgām slimībām, depresiju un dažādām atkarībām. Dažās valstīs būšana un dārzkopība ir ieslodzīto rehabilitācijas procesa punkti.
Hortiterapijas pretinieki izvirza argumentus par pārmērīgu ķermeņa slogu darba laikā, bīstamiem faktoriem (augi, kas ir alerģiski un satur toksiskus savienojumus), taču realitātē tie nav aplūkoti - terapija pacientiem nav kaitīga. Dārzi, kas darbojas kā terapijas iekārtas, ir īpaši izstrādāti un tajos nav bīstamu augu sugu. Viņu individualizācija cita starpā attiecas uz platāki celiņi un ielāpi invalīdu, vecāka gadagājuma cilvēku vai mazu cilvēku platformās - atlaide bērniem.
Dārza darbu terapija - pieaugušajiem un bērniem
Ārstēšana ar dārziem, izņemot vingrojumu un kustību labvēlīgo lomu, palīdz uzturēt garīgo līdzsvaru, mazina stresu un uzlabo koncentrāciju. Ir vērts izaudzēt dekoratīvos augus uz sava zemes gabala un pat uz balkona. Darbu var dozēt tā, lai tas neradītu pārāk lielu slodzi ķermenim. Ir arī vērts mudināt bērnus pievienoties viņiem. Tad - piešķirot nelielu platību dārzā, par kuru viņi būs atbildīgi - viņi var daudz uzzināt par dārza faunas un floras pasaules aizraujošo dzīvi. Bērns, sajūsmināts par izrādīto uzticību, iegūs manuālas prasmes un vairāk laika pavadīs ārā.
Vērts zinātAktīva vai pasīva hortiterapija?
Parasti "dārza ārstēšanu" iedala divos veidos: aktīvā un pasīvā. Pirmajā gadījumā pacients aktīvi piedalās visos dārza darbos, kas viņam ir iespējami, sākot no ravēšanas, stādīšanas, augu laistīšanas līdz ražas novākšanai un dekorēšanai. Pasīvajā hortioterapijā pacienti uzturas dārzā un staigā, izbaudot tā skaistumu, bet slimības dēļ viņi neveic fizisku darbu.
Ieteicamais raksts:
KOKI uzlabo pašsajūtu un tiem ir terapeitiska iedarbība "Zdrowie" katru mēnesi
