Vienas dienas gavēnis nav ideja svara zaudēšanai, bet labs veids, kā atbrīvoties no smaguma sajūtas pēc pārēšanās. Pateicoties tam, jūs vismaz nedaudz attīrīsit toksīnu ķermeni un nedaudz atelposiet gremošanas sistēmā. Kā būtu jāveic vienas dienas badošanās?
Vienas dienas gavēnis neliks zaudēt nevajadzīgus kilogramus. Tās mērķis nav zaudēt svaru, bet tikai maigi attīrīt toksīnus. Vienas dienas badošanos regulāri lieto, piemēram, francūzietes, kuras šajā dienā tomēr ievēro vairākus noteikumus. Kāda veida?
Vienas dienas gavēnis: 4 noteikumi
- gavēņa dienā jāizdzer vismaz 2,5-3 litri negāzēta ūdens
- nedzeriet sulas - tās satur apmēram 10 procentus ogļhidrātu, kas jums apgrūtinās vēlamā efekta sasniegšanu
- izglāb sevi - bada dienā franču sievietes apgulties, tev tas nav jādara, bet izvairies no pārāk lielām pūlēm, atsakies no skriešanas pa pilsētu vai vingrošanas sporta zālē
- nemirst badā dienu biežāk kā reizi divās nedēļās, un nemirst badā menstruāciju laikā, kad jūtaties nespēks, un pavasara saulgriežos.
Vienas dienas badošanās: efekti
Vienas dienas bada streiks noteikti neliks zaudēt svaru, kā arī netīrīs ķermeni iespaidīgā veidā. Tomēr tam ir savi plusi. Pirmkārt, tā ir atelpa jūsu gremošanas sistēmai, ļaujot tai mazliet atpūsties un attīrīties. Protams, pateicoties vienas dienas gavēnim, pateicoties tam, ka tā laikā izdzerat daudz negāzēta ūdens, jūs jutīsieties vieglāk un veselīgāk.
Lasiet arī: Bada attīrīšana: kam un kad tas ir ieteicams? Nāvējoši bada efekti. Vai gavēšana ir neveselīga?
