Fitohormoni (augu hormoni) palīdz mazināt menopauzi

Augu hormoni (fitohormoni) ir aktīvās vielas, kas regulē augu augšanu un attīstību. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tie var būt arī ieguvums sievietēm, īpaši menopauzes periodā.

Saskaņā ar pašreizējām zinātnes atziņām fitohormonu aizstājterapija (FTZ) ir drošāka nekā hormonu aizstājterapija (HAT), lai gan tās efektivitāte ir zemāka. Tas labi darbojas viegli traucējošu menopauzes slimību laikā, dažreiz to lieto arī kā papildinājumu HAT, piemēram, menopauzes sākumā.

Augu hormoni, kas rodas dzinumu un sakņu augšanas konusos, ir līdzīgi sieviešu hormoniem. Rezultātā augu hormonu terapija samazina karstuma viļņus un palīdz nomākt aukstos sviedrus. Turklāt FTZ veicina sirds un kaulu aizsardzību un - kas ir svarīgi - nomierina garastāvokļa svārstības un uzlabo pašsajūtu, kas menopauzes laikā parasti pazeminās.

Fitohormonu aizstājterapija arī uzlabo koncentrāciju un atmiņu, un tā ir efektīva aterosklerozes profilaksē. Ietekme jāgaida 2-3 mēnešus.

Fitohormonu avoti

Zinātnieki ir pamanījuši, ka Āzijā, kur sojas, fitohormoniem bagāta auga, patēriņš ir lielāks, sievietes piecas reizes biežāk cieš no menopauzes nekā ziemeļamerikāņi. Ir veikti daudzi pētījumi, lai apstiprinātu fitohormonu efektivitāti menopauzes simptomu mazināšanā.

Bet ne tikai sojas pupas ir labs fitohormonu avots - žeņšeņs, granātābols, āboli, dateles, greipfrūti, ķirši, ķiploki un vīnogas to ir daudz.

Svarīgs

Ne visas sievietes var lietot hormonu aizstājterapiju (HAT) - cita starpā kontrindikācijas tās lietošanai vīrusu hepatīts, nesena sirdslēkme, neizskaidrojama asiņošana no maksts vai trombembolija pēdējos gados.

Ir arī tādas slimības kā glaukoma, varikozas vēnas, arteriāla hipertensija, žultspūšļa akmeņi, fibrocistiskas krūts izmaiņas, kuru rašanās neizslēdz HAT lietošanu, bet kuru gadījumā nepieciešama cieša ginekologa un speciālista, kurš ārstē šo slimību, sadarbība.

Turklāt saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem hormonu terapija var palielināt krūts vēža attīstības risku.

Lasiet arī: Kad Nacionālais veselības fonds atlīdzina ārstēšanas izmaksas ārvalstīs, ES valstīs? Japānas virtuve - veselīgākais uzturs pasaulē Qigong un tai chi - ķīniešu menopauzes metode

Uztura bagātinātāji ar fitohormoniem

Diemžēl diēta, kas bagāta ar soju, žeņšeņu, vīnogām, datumiem un granātāboliem, Polijā nav pārāk populāra. Mēs saistām tofu ar sojas sieru galvenokārt ar veģetāriešiem, un tas var nebūt piemērots visiem tā maigās garšas dēļ. Un Āzijas valstīs tas ir svarīgs uztura elements - japāņu sievietes patērē 200 mg fitohormonu dienā, savukārt Eiropas sievietes daudz mazāk.

Ir vērts zināt, ka FTZ nav ieteicams lietot sievietēm, kurām ir bijis krūts vai endometrija vēzis.

Tāpēc sievietēm, kuras cieš no menopauzes simptomiem, ir izstrādāti uztura bagātinātāji, kas satur augu hormonus un citas sastāvdaļas, lai mazinātu nepatīkamās kaites.

Jāatceras, ka, kaut arī preparāti ar fitohormoniem ir pieejami aptiekās bez receptes, lēmums par šādu uztura bagātinātāju pieņemšanu jākonsultējas ar ginekologu, kurš pasūtīs testus un izvēlēsies devu un noteiks fitohormonālās ārstēšanas ilgumu.

Ieteicamais raksts:

PHYTOESTROGENS - augu hormoni

ikmēneša "Zdrowie"