Silvijas Kuesta metode

Pludmales nodarbības ar Silvijas Cuesta metodi

• Sitges iedzīvotāji Barselonas provincē ir ļoti īpaša vieta neaprakstāmā kontekstā, kas piedāvā iespēju piedāvāt pakalpojumu pilsonim, izmantojot dabas elementus: sauli, gaisu, smiltis un jūru. .
• Veicot vingrinājumus, mēs izbaudīsim šo 4 elementu priekšrocības.

Silvijas Kuesta metode

• Metode tika izveidota 2003. gadā no dejotāja personīgās pieredzes, lai pārliecinātos, ka ievainojuma atgūšanas un dejotāja sasilšanas darbs notiek vienā un tajā pašā procesā, lai iegūtu maksimālu ķermeņa un būtnes sniegumu.
• Šīs metodes pamatā ir dziļo muskuļu darbs: noņemiet spriedzi, darba elastību, elastību, locītavu veiklību, muskuļu stiprināšanu un līdzsvaru.

Kas tiek piedāvāts

• Pakalpojums pludmalē: nodarbības pludmalē, smiltīs un jūrā.
• Unikāla ķermeņa metode, kurā, izmantojot dabas elementus, mēs veiksim stiepšanos, stiprināsim muskuļus, atslābināsim locītavas un līdzsvarosim jūru.
• Jūs sākat strādāt smiltīs, izmantojot tās tekstūras priekšrocības, lai izstieptu un apstrādātu kājas, piešķirot tām atšķirīgu mobilitāti nekā parasti, un strādājot ar atbalsta pamatni, kas ir tik svarīgi pareizai izlīdzināšanai.
• Tad mēs iesim jūrā, paralēli smiltīm, atkarībā no augstuma, kur ūdens mūs sasniegs, mēs darbosim ķermeņa daļu vai citu.
• Darbs pret plūdmaiņu ļaus mums stiprināt muskuļus, peldēšana un gravitācijas spēka trūkums sniegs mums kopīgu relaksāciju un nestabilitāti ūdenī plus viļņu spēks mūs aicinās strādāt līdzsvaru.
• Mēs slēgsim klasi smiltīs ar izstiepumiem un elpas vilcieniem, kas baro būtni, izjūtot labsajūtu strādājot brīvā dabā ar patīkamu jūras skaņu.

Nodarbības ir ārkārtas, jo

• Netiek rīkotas nodarbības jūrā.
• Viņa panākumi slēpjas:
  • 1º darba dziļajā daļā, dziļajā muskulatūrā, tai, kas ir vistuvāk kaulam: tai, kurai vajadzētu būt stiprākai, jo tā ir sākuma muskulatūra, tā, kuru mēs izmantojam, kad sākam jebkādu kustību.
  • 2. vieta, kur jūs strādājat un kā: strādājot perpendikulāri smiltīm, ūdens dod mums nepieciešamo spēku, lai stiprinātu un nesabojātu. Ūdenī, kurā peldam, mūsu locītavas ir vieglākas, tās ir ideāli piemērotas cilvēkiem ar fibromialģiju, locītavu nodilumu vai veciem cilvēkiem. Jūras jods baro mūsu locītavas, novēršot sāpes, ja locītavās ir bojāti ievainojumi, kas dod lielāku elastību. .

Daži secinājumi, ko mēs varam izdarīt pēc pētījumiem

• Jūras ūdenī mūsu ķermenī ir 89 svarīgi elementi.
• Turklāt plaktons satur vitamīnus un mikroorganismus, kas izdala pretvīrusu, antibakteriālas un hormonālas vielas.
• Visas šīs barības vielas mūsu āda viegli asimilē, kamēr mēs baudām relaksējošu vannu.
• Jūras ūdens priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem: Grieķijā jūras ūdens vannām tika izmantotas arī ādas ārstnieciskās īpašības, kā arī labs relaksants ...
• Bet ne tikai tas: vannas jūras ūdenī ir vienlīdz izdevīgas, jo tām ir augsts minerālu, vitamīnu, antioksidantu saturs ...
• Tie tiek asimilēti caur ādu un ārkārtīgi bagātina mūsu ķermeni: un jūrā ir visas vielas, kas mūsu ķermenim ir vajadzīgas, lai pareizi darbotos.
• Šī iemesla dēļ daži ārsti piekrīt gadījuma rakstura jūras ūdens uzņemšanai tā lielā uzturvērtības dēļ. ... http://www.vitonica.com.

Informācija par Silviju Cuesta

• Profesionāla balerīna, kuru klasiskajā dejā absolvēja Barselonas Teātra institūts.
• Savu profesionālo karjeru viņš ir attīstījis galvenokārt Francijā.
• Barselonā viņš ir bijis Ramy Levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projekckt kompānijas sastāvdaļa, uzstājies "West syde story" turnejā, dejojis Gran Teatro del Liceo, Perelada pils festivālā vai strādājis līdzās Azari Plisetsky vai Loorin Mazel.
• Viņš joprojām dejo, izpildot pats savu horeogrāfiju vai izrādi. Pēdējā "Oblivion".
• 1991. gadā viņa sāka strādāt par klasiskās, mūsdienu un seviljas dejas skolotāju.
• Diemžēl Silvija dažādos gados sabojājas ar abiem ceļgaliem (priekšējo krustveida saišu, sānu un menisku): lai atkal varētu dejot, viņa veic ļoti izsmeļošu atveseļošanos.
• No viņa kā dejotāja pieredzes un ievainojuma atgūšanas apvienojuma radās Silvijas Kuesta metode.
• Silvija Cuesta ir strādājusi ar profesionāliem dejotājiem no Eņģeļa Corella vai de la Cía kompānijas. Deivids Kampos
• Pēc traumām viņš ir atguvis arī citus profesionālus dejotājus, lai atgrieztos dejā.
• Pēc 9 gadu pieredzes Sitges sporta pulkā viņa metode kļūst neatkarīga un māca Sitges Verd centrā, Dojo de Sitges centrā un Luthiers skolā Barselonā.
• Pašlaik viņš pasniedz metodi Dojo de Sitges centrā, kopā ar sevillanām un klasisko deju pieaugušajiem.

Darbības pabeigšana

Kam tas domāts?

• Ikvienam, kurš vēlas vingrot pludmalē: pieaugušajiem, senioriem, cilvēkiem, kuri ir guvuši traumas un ir pabeiguši atveseļošanos, cilvēkiem ar fibromialģiju.

Kontaktpersona