Aromterapija var būt efektīva galvassāpju ārstēšanā - ēteriskās eļļas molekulas stimulē smakas receptorus smadzenēs, izraisot sāpju mazinošu endorfīnu veidošanos. Eļļas var izmantot inhalācijās, masāžās un apvienot aromātiskās inhalācijas ar citām metodēm. Kuras ēteriskās eļļas palīdz pret galvassāpēm?
Vai aromterapija ir efektīva galvassāpju ārstēšana? Izrādās, ka klīniskie pētījumi apstiprina noteiktu ēterisko eļļu nomierinošo iedarbību uz dažādām galvassāpēm. kādas eļļas izvēlēties un kā tās izmantot, lai efektīvi atbrīvotos no galvassāpēm?
Aromterapija galvassāpēm: kuras eļļas ir efektīvas?
- bazilika eļļa
- isopa eļļa
- lavandas eļļa
- majorāna eļļa
- piparmētru eļļa
- ģerānijas eļļa
Kā lietot aromterapiju galvassāpēm
- lokāli: ēteriskās eļļas var berzēt tieši deniņu, pieres un kakla ādā, dažreiz arī ausīs - ir svarīgi to izdarīt, tiklīdz rodas sāpes. Ja vēlaties izmantot koncentrētu eļļu, atcerieties to izplatīt t.s. bāzes eļļa, piemēram, mandeļu eļļa vai parastā pārtikas eļļa (2-3 pilieni eļļas uz ēdamkaroti olīveļļas). Ēteriskās eļļas koncentrētā veidā var kairināt ādu
- inhalācijām aromterapijas kamīnos
- masāžai - atšķaida 5 pilienus ēdamkarotes cepamās eļļas
Eļļas maisījums galvassāpēm: recepte
Lūk, kāds ir eļļu maisījums galvassāpēm, tiek piedāvāts viņu Dr. W. S. Brud un Dr. I. Konopacka grāmatā "Fragrant Apteka":
- lavandas eļļa - 3 pilieni
- ģerānijas eļļa - 2 pilieni
- piparmētru eļļa - 2 pilieni
- krustnagliņu eļļa no pumpuriem - 2 pilieni
- eikalipta eļļa - 1 piliens
