Auglīgo dienu kalendārs jums paziņos, kad ir jūsu auglīgās dienas un kad nevarat apaugļot. Ovulācijas kalendārs ir noderīgs rīks gan sievietēm, kuras plāno bērnu, gan tām, kuras vēlas izvairīties no grūtniecības.
Klausieties un uzziniet, kā lietot kalendāru. Šis ir sērijas materiāls, klausieties labi. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Izmantojiet kalkulatoru un aprēķiniet savas auglīgās dienas!
Kā es varu aprēķināt auglīgās dienas, izmantojot auglīgo dienu kalendāru? Viss, kas jums jādara, ir ievadīt divas informācijas daļas: ievadiet pēdējo menstruāciju datumu - PIEZĪME! jums jāievada pēdējā menstruācijas pirmā diena - un vidējais menstruālā cikla ilgums.
Atcerieties, ka auglīgais kalendārs var palīdzēt noteikt jūsu auglīgās un neauglīgās dienas, taču to nevar izmantot kā vienu no kontracepcijas metodēm. Tas ir visefektīvākais sievietēm, kurām ir regulāri periodi, lai gan menstruālā cikla ilgumu ietekmē dažādi faktori, tostarp veselība, stress, klimata pārmaiņas.
Kad ir auglīgās dienas?
Auglīgas dienas notiek menstruālā cikla vidū - vidēji tas ilgst 28 dienas, tāpēc ovulācija iekrīt 14. cikla dienā. Sievietei ir labas izredzes grūtniecību arī līdz 4 dienām pirms un dienu pēc ovulācijas, bet apaugļošana ir iespējama līdz pat nedēļai pirms ovulācijas. Sievietes olšūna dzīvo tikai līdz 12 stundām, bet ilgāks spermas dzīves ilgums - līdz 5-7 dienām - ļauj šajā laikā palikt sievietes reproduktīvajā traktā un tādējādi pagarināt auglības periodu. Mūsu auglīgo dienu kalendārā tiek ņemts vērā šis faktors, tāpēc tajā ir norādītas 8 auglīgās dienas, kurās varat iestāties grūtniecība.
Kā atpazīt savas auglīgās dienas?
Auglīgo dienu kalkulatora lietošana jāpievieno uzmanīgai ķermeņa novērošanai. Sieviete var atpazīt, kad ir viņas auglīgās dienas, ja ķermeņa temperatūra ir paaugstinājusies par 0,2–0,6 grādiem pēc Celsija - tā tur tur nakti un norāda uz ovulāciju. Auglīgās dienas pavada arī dzidras, elastīgas un lipīgas maksts gļotas. Dažas sievietes redz arī libido palielināšanos, sāpes vēdera lejasdaļā pie olnīcas un attīstās krūšu jutīgums. Dažām sievietēm auglīgās dienas ir asimptomātiskas.
