Muskuļu plīsums - simptomi un ārstēšana

Muskuļa plīsums, ko sauc arī par saišu celmu, atbilst muskuļa veidojošo šķiedru nepārtrauktības pārrāvumam. Audu šķiedras plīst pēkšņas un pēkšņas kustības dēļ.

Kāpēc notiek muskuļu asarošana

Tas parādās vairumā gadījumu intensīvas fiziskas slodzes laikā un izraisa stipras sāpes un nekustīgumu. Asarošanas rezultātā var veidoties vairāk vai mazāk svarīga hematoma.

Kādi ir muskuļu asaru simptomi

Muskuļu asarošana izraisa: plaisāšanas sajūta, noklikšķināšana, fiziskās slodzes laikā; stipras un stipras sāpes; Pēkšņa imobilizācija, saites izplešanās izraisīs tūlītēju piepūles veikšanu. Tāpēc personai nav iespējams mobilizēt skartās zonas muskuļus. Zilumu parādīšanās asaru rajonā.

Kā uzzināt, vai man ir muskuļa asara

Diagnoze kopumā ir viegla. Reaģējot uz muskuļu asarošanu, tiek pārtraukta intensīva fiziskā slodze, un klīniskā pārbaude parāda sāpes un nespēju (vai vismaz grūtības) mobilizēt skarto muskuli. Diagnozi var apstiprināt ar apgabala ultraskaņu vai skeneri, ja nepieciešams, bet tas parasti ir bezjēdzīgi.

Kā mazināt muskuļu asaru sāpes

Muskuļu asaru ārstēšanas pamatā ir: ilgstoša atpūta vairākas nedēļas ar fizisko aktivitāšu pārtraukšanu; pretsāpju līdzekļu lietošana sāpju mazināšanai; atjaunošanas sesijas, kad muskulis ir sadzijis, lai iemācītos to viegli kustināt.


Sporta aktivitātes var atsākt ārsta uzraudzībā. Tomēr augsta līmeņa sportistiem tam vajadzētu būt pakāpeniskam, un pirms sacensību sākšanas ar lielāku intensitāti būs nepieciešams laiks.

Muskuļu asaru novēršana

Profilaksi var veikt, pirms fizisko vingrinājumu sesijas praktizējot atbilstošu uzsildīšanu. Iesildīšanās ļauj muskuļiem sagatavoties piepūlei, kas tai jāpieliek nākamreiz. Uzturiet veselīgu ikdienas dzīvi: sabalansētu uzturu, pietiekami atpūtieties (un tādējādi atslābiniet muskuļus) un dzeriet pirms, pēc un pēc fiziskās slodzes. Šie dzīves higiēnas noteikumi var novērst ievainojumus kopumā. Pēc vingrošanas ir svarīgi arī veikt stiepšanās vingrinājumus. Tas palīdz atslābināt muskuļus, kas būs labi sagatavoti nākamajām sesijām.


BasketThought