Kā pārtraukt emociju izstumšanu? Kā sazināties ar savām izjūtām? Kā es nevaru nokļūt depresijas slazdā? Un, iespējams, pats galvenais: ko darīt, kad esat tajā iedziļinājies? Visi šie jautājumi ir atrodami grāmatā "Depresija. Pārtika, kas dziedē" - sērijas trešajā daļā, kas veltīta ne tikai Karolīnas un Macija Szaciłlo ēšanai.
Veselīga uztura un ekoloģiskā dzīvesveida eksperti Karolīna un Makejs Szaciłlo, izmantojot vecāko ajūrvēdas medicīnas sistēmu un mūsdienu dietoloģiju, konsultē, kā neitralizēt depresiju, kā palielināt dzīves enerģiju un kā atšķirt depresiju no periodiskas garastāvokļa pazemināšanās.
"Depresija. Pārtika, kas ārstē": kas ir grāmatā?
Pasaules Veselības organizācija lēš, ka līdz 2020. gadam depresija būs otrais galvenais nāves cēlonis pasaulē! No tā cieš vairāk nekā 150 miljoni cilvēku. Un, lai gan precīzu skaitu ir grūti pateikt, viena lieta ir droša. Fenomena mērogs gadu no gada pieaug. Tas ietekmē jaunākus cilvēkus, arvien vairāk bezpalīdzīgus un ... skumjus. Tas pat ir ieguvis bēdīgi slaveno 21. gadsimta epidēmijas nosaukumu. Epidēmija, kas, kā saka, mūs, sievietes, ietekmē divreiz biežāk.
Kā raksta pasaulē atzīts psihiatrs, psihoterapeits un bioenerģētikas radītājs Aleksandrs Lovens, uz kuru mēs bieži atsaucamies savā grāmatā, depresija neizraisa skumjas. Šīs slimības cēlonis ir kontakta trūkums ar paša skumjām. Arī kontakta trūkums ar iepriekšminētajām skumjām, bailēm un dusmām, kas tām seko. Vārdu sakot, nekāda kontakta ar savām emocijām. Viņus izstumjot, "slaucot zem paklāja", izliekoties, ka to nav.
Karolīna un Macijs Szaciłło nākamajās grāmatas "Depresija. Pārtika, kas dziedē" nodaļās lasītājiem pavada grūtības diagnosticēt slimību, kas ir depresija. Tie parāda, kā atgriezties pie dzīves līdzsvara, izmantojot daudzus dabiskus rīkus. Kā uzsver Austrumu medicīna, tas ir veselības stāvoklis un… laime.
Ārstēšana, izmantojot pareizi izvēlētus ārstniecības augu maisījumus un eļļas procedūras, ko ieteica vairāk nekā 5000 gadus vecā ajurvēda (vecākā veselības zinātne), ir tikai dažas no jomām, kas var ietekmēt garastāvokļa atbalstu.
Autori grāmatā lielu uzmanību velta darbam ar emocijām. Skatoties iekšā, stājoties pretī tam, kas mūsos ir skaists un grūts. Aplūkojot dažādus, sarežģītus mehānismus un emocionālos apstākļus, kas visbiežāk tika veidoti bērnībā. Mehānismi, kas ir pamatā mīlestības trūkumam. Izmisīga vēlme būt mīlētam.
Tāpat kā iepriekšējās grāmatās, "Pārtika, kas dziedē" vai "Veselīgs vairogdziedzeris. Jūsu ceļš uz hormonālo līdzsvaru", grāmata Depresija. Ēšana, kas dziedē, ir daudz vairāk par parasto veselīgas ēšanas rokasgrāmatu. Satura uzraudzību visā grāmatas piedāvātajā ēdienkartē pārņēma laboratorijas diagnostikas speciāliste, uztura padomniece un molekulārā bioloģe Emīlija Lorenca.
Savukārt seno austrumu medicīnas gudrību pārstāv ilggadējs autoru draugs Przemeks Vardejns, turklāt ajūrvēdas konsultants ar 15 gadu pieredzi, starppersonu treneris, meditācijas skolotājs un jogas instruktors.
Grāmatā Depresija. Pārtiku, kas dziedē, jūs varat atrast, cita starpā:
- 80 receptes galvenajām maltītēm un uzkodām, kā arī skābbarībai, garšvielu maisījumiem, dabīgām piedevām un enerģiju palielinošiem dzērieniem
- Grāmata ir papildināta ar elpošanas tehnikas, meditācijas un eļļas procedūru piemēriem.
Par autoriem
Karolīna un Macejs Szacilovi ir veselīga uztura un ekoloģiska dzīves veida eksperti. Kopā viņi vada veselīgas ēdiena gatavošanas kursus, apmācības un darbnīcas, kā arī meditācijas un elpošanas vingrinājumus.
Macijs gadiem ilgi gatavoja skatītājiem plaši pazīstamas un populāras TV programmas. Viņi ir uzrakstījuši (kopā vai ar citiem autoriem) vairākas uztura rokasgrāmatas, kas koncentrējas uz veselīgiem, detoksicējošiem pārtikas produktiem. Viņi ir populāru uztura ceļvežu autori, t.sk. "Pārtika, kas dziedē", "Veselīga vairogdziedzera slimība", "Diētiskā neapstrādāta pārtika" (visus izdevumus izdevēja Zwierciadło izdevniecība).
