Kā resnās zarnas var iztīrīt mājās?
Es neiesaku ārstēšanu, ko sauc par resnās zarnas attīrīšanu - tā nav procedūra, ko iesaka zinātne, bet to piedāvā dažādi "skaistumkopšanas centri". Biežas klizmas vai citas resnās zarnas skalošanas metodes kairina gļotādu, un dažos gadījumos var rasties bīstami bojājumi. Atkārtotas klizmas var izraisīt bīstamu kālija zudumu organismā, izraisot sirds aritmiju risku. Zarnas, kuras pastāvīgi kairina atkārtotu klizmas nedabisks stimuls, kļūst slinki un rada sava veida apburto loku - cilvēki izmanto nākamo ārstēšanu zarnu stimulēšanai. Ja vēlaties, lai gremošanas trakts darbotos pareizi, vispiemērotākā un vienmēr efektīvākā metode ir pareizas diētas lietošana. Šīs diētas pamatā ir dārzeņi, augļi, graudaugi, tumša maize, izvairīšanās no visiem rūpnieciski pārstrādātiem produktiem, jo īpaši taukiem un saldumiem, un pareiza ķermeņa mitrināšana (2,0 līdz 2,5 litri šķidruma dienā).Svarīga ir arī kustība svaigā gaisā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Kriština KnyplInternists, hipertensiologs, "Gazeta dla Lekarzy" galvenais redaktors.
