Vai jūs varat ēst avokado ar skābes refluksu?

Man ir 42 gadi. Trīs mēnešus es cietu no gastroezofageālās trūces (refluksa). Vai es varu ēst avokado?

Atteces laikā tiek izmantota viegli sagremojama diēta, ierobežojot produktus, kas stimulē kuņģa sulas sekrēciju. Pārtika ar augstu tauku saturu, cepta, ar augstu šķiedrvielu saturu un vēl vairāk pasliktinās refluksa simptomus. Avokado satur daudz tauku. Augļu svars ir vidēji 270 g, un tajos ir 41 g tauku, kas var izraisīt grēmas un skābumu, ja jūs ēdat to veselu “uzreiz”. Tomēr, ja jūs ēdat maz no tā, smalki izklājiet to uz maizes vai pievienojiet nelielu daudzumu salātiem, jums nevajadzētu būt simptomiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.