Ir pagājuši 15 gadi, un es joprojām ciešu no izvarošanas. Vai varbūt tieši tas man šķiet? Varbūt tikai tā var pamatot savas alkohola atkarības? Man joprojām ir domas par pašnāvību, un man patīk sevi sāpināt. Es baidos par cilvēkiem, kuri atrodas man blakus, jo es bieži domāju, ka kādam vajadzētu pielīmēt blakus gulošu nazi. Līdz šim es kontrolēju, bet dažreiz tas ir tik spēcīgs, ka es sāku baidīties. Joprojām jūtos nomākta un neapmierināta. Es cenšos darīt visu iespējamo, bet dažreiz tas ir ārpus manis.
Jūsu uzvedība noteikti ir saistīta ar tik briesmīga notikuma kā izvarošana pieredzi. Jūs nekad to nevarat aizmirst šādā veidā, bet jūs noteikti varat dot iespēju dzīvot un justies normāli, nelietojot pārāk daudz alkohola. Jebkurā gadījumā jūs nevarat pilnībā izdzēst nevienu svarīgu notikumu no savas dzīves, ja vien tas nenotiek slimīgi, bet tad arī šis notikums netiek pilnībā aizmirsts, bet tikai tiek noņemts, nolikts un bieži liek par sevi manīt citādi. Piemēram, caur sapņiem, psihosomatiskām slimībām, emocijām, kuras nevar attiecināt uz kādu redzamu cēloni utt. No divām sliktajām lietām, iespējams, labāk atcerēties, bet neatkārtoties atkal un atkal, nekā "izlikties", ka esat aizmirsis. Šādas problēmas ir pakļautas terapijai, un jums, iespējams, vajadzētu no tā gūt labumu. Kāpēc jāuztraucas un jātērē nākamie dārgās dzīves gadi? Dodiet sev jaunu iespēju - neskatoties uz sliktām atmiņām, jums ir tiesības dzīvot normālu dzīvi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
