Vai pulverveida diētas ir efektīvas?

Labdien, lūdzu, sniedziet savu viedokli par reklamētajām pulverveida diētām. Vai tie ir droši un efektīvi? Es gribētu zaudēt svaru, bet es nezinu, kuru diētu izvēlēties. Mani interesē diētas Allevo un Cambridge - kā tās atšķiras? Vai tiem ir cita ietekme uz veselību? Un vienkārši, vai jūs ieteiktu šādu diētu un kāpēc?

Dārgās kundzes, Allevo un Kembridžas diētām ir līdzīgs darbības princips. Abi ir balstīti uz noteiktiem produktiem, piemēram, kokteiļiem, zupām vai bāriem, kas aizstāj parastās maltītes. Uztura pirmajā posmā šie produkti aizstāj visas maltītes, un pēc tam parastās maltītes tiek atgrieztas ēdienkartē. Šāda veida diētas var izrādīties efektīvas, ja tās ievēro. Tomēr es tos neiesaku, jo viņi nemāca pareizu ēšanas uzvedību, piemēram, spēju organizēt maltītes. Tā rezultātā pēc svara zaudēšanas veselīga ķermeņa svara uzturēšana var izrādīties ļoti sarežģīta, un bieži vien ir arī t.s. jojo efekts.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Dietologs, lauksaimniecības zinātņu doktors pārtikas tehnoloģiju un uztura jomā Krakovas Lauksaimniecības universitātē. Viņš specializējas liekā svara un aptaukošanās ārstēšanā bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.