Empātisks cilvēks: ko nozīmē būt empātiskam?

Empātisks cilvēks - ko nozīmē būt empātiskam? Dzīvē ir nepieciešama empātija, taču, ja jūs vēlaties vairāk atkāpties, nevis cīnīties par savējo vai ja jums ir grūti atklāti runāt par to, ko vēlaties un ko vēlaties, tad robeža ir pārkāptas. Ja atbilde ir apstiprinoša, nebrīnieties, ka jums kā empātiskam cilvēkam ir grūtāk nekā citiem.

Empātisks cilvēks parāda ļoti vēlamu attieksmi, ja vien viņš nepārsniedz noteiktas robežas. Kādas ir empātijas labās un sliktās puses, un kā empātisks cilvēks var atrast līdzsvaru?

Dzirdiet par empātiju, tās labo un slikto pusi. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Būt empātiskam cilvēkam: ko tas nozīmē?

Mums kopš bērnības ir teikts, ka pieklājīgu formu nekad nav par daudz. Tik liels paldies, lūdzu un atvainojiet. Bet, lai gan ar šiem pirmajiem vārdiem nekad nevar būt pietiekami, šī nemitīgā krūškurvja dauzīšana un mea culpa (latīņu valodā manis vainas dēļ) atkārtošana var izraisīt zemu pašnovērtējumu un sociālo iebiedēšanu. Statistika rāda, ka katrs ceturtais pieaugušais, pat ja situācija to neprasa, sāk teikumu ar “Piedod”. Un tāpēc mums ir: "Man žēl jautāt", "Man žēl jautāt", "Man žēl, ka esmu dzīvs", kas beidzot var novest pie dīvainā "žēl, ka es vispār uzdrošinos atvainoties".

Tāpēc pieņemsim sākumā: empātija ir laba. Atvainošanās savai ēnai ir nepareiza un nelabvēlīga, bet empātija pati par sevi un tās tīrākajā formā absolūti nav. Ir taisnība, ka empātijas cilvēkiem, kuriem ir pārāk liela "līdzjūtība", šajā pasaulē ir grūtāk, taču būtība nav iet cauri dzīvei, pastāvīgi izstumjot elkoņus. Izpratne par otru cilvēku, viņa vajadzībām un jūtām ir noderīga ne tikai jūsu profesionālajā dzīvē, bet arī ikdienā, mājās. Ģimenes un draugu vidū. Dabā un pilsētas džungļos. Tāpēc, ka:

• Empātisks cilvēks nedosies pastaigā uz zooloģisko dārzu vai cirka izrādi, un, izvēloties demonstrāciju, lai aizstāvētu cilvēktiesības, vai piedāvājumu par bezmaksas ceļojumu uz Spānijas koridoru, viņš noteikti izvēlēsies pirmo. Viņam vissvarīgākais ir visu būtņu labums.
• Empātisks vīrietis neziņos priekšniekam, ka viņa kolēģis nopelna papildu naudu, pat ja denonsēšana nozīmēja ātrāku paaugstinājumu un ievērojamu paaugstināšanu.
• Empātisks cilvēks nevar tīši ievainot citu cilvēku, un, ja viņam gadās nodarīt pāri kādam, tas notiek neapzināti.

Tā ir laba un noderīga empātija. Sniedzot atbalstu un drošības sajūtu. Apkārt ar tuvu stāvoša cilvēka siltumu un optimismu.

Svarīgs

Labs pieskāriens

Maikls Banisijs no Londonas Universitātes koledžas uzskata, ka empātisko līdzjūtību var salīdzināt ar citas personas patieso pieskārienu. Un tas nozīmē, ka iejūtīgi cilvēki lieliski izjūt pat šo pilnīgi svešo cilvēku labklājību.

Lasiet arī: Toksiskas attiecības: simptomi. Kā no tā izkļūt? Dzīvo sieviešu stāsti ... Labākie slēpotāji ar intelektuālās attīstības traucējumiem Zakopanē cīnīsies par medaļām Kā sadzīvot ar mūžīgo Malkolmu?

Kas par daudz, tas nav veselīgi

Diemžēl, tāpat kā sakāmvārds, arī empātiskai personai ir divi mērķi. Robeža starp silto un atjaunojošo un nogurdinošo un postošo ir ārkārtīgi plāna. Pārāk iejūtīgi cilvēki ne tikai atvainojas par savu eksistenci, bet arī "noslēdz" visas pasaules ciešanas. Viņi absorbē problēmas gan no savas tuvākās apkārtnes, gan no tām, kas notiek simtiem kilometru attālumā no viņu uzturēšanās vietas. Viņu sadzīves strīdi starp kaimiņiem, kā arī kara konflikti tālā Sudānā var viņus novest pie izmisuma un izdegšanas robežas. Citu ciešanu uzkrāšana jūs garīgi sadedzina un fiziski. Laika gaitā tas var izraisīt pat agresiju un sociālo izolāciju. Empātisks, parasti nav viegli. No vienas puses, vēlme palīdzēt un kalpot citiem dod viņam iespēju būt piepildītam un laimīgam, no otras puses - arvien biežāk tas var radīt diezgan ievērojamas problēmas. No otras puses, psihologi kā mantru atkārto, ka: lai ko mēs darītu otra cilvēka labā, neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts, tas agri vai vēlu nāks pilnā lokā un atgriezīsies pie mums ar dubultu spēku. Nākamajā dienā vai pēc dažiem gadiem.

Patiesi iejūtīgs un izrādes cilvēks

Sirsnīgas līdzjūtības gadījumā tam, vai mūsu līdzjūtība un labs darbs mums dod kādu labumu, nevajadzētu būt nozīmes. Ja ir kāda pašlabums, mums ir darīšana vai nu ar meliem, vai ar t.s. empātija pret izrādi, kas kalpo tikai vēlmei gūt peļņu un veidot savu tēlu. Bez vēlēšanās palīdzēt, empātiskam cilvēkam parasti ir dažas īpašas rakstura iezīmes. Vēlēšanās palīdzēt nepietiek. Svarīgi ir arī tas, vai viņam ir pozitīva attieksme pret dzīvi, viņš var izbaudīt sīkumus un katru nākamo dienu izturēties kā pret patīkamāko dāvanu. Viņš nevar būt pesimists, piesaistot grūtībās nonākušus cilvēkus tikai tāpēc, lai justos labāk.

Kādam mazāk, kādam vairāk

Kas dažus cilvēkus padara empātiskākus par citiem? Saskaņā ar dažiem pētījumiem vissvarīgākā ir audzināšana, bet arī gēni. Ja vecāki uzauga ar sajūtu, ka viņiem pirmām kārtām jāpielāgojas citiem, un jebkuri mēģinājumi likt lietā savu sociālo noraidījumu ziņā, diez vai ir pārsteidzoši, ka bērni vēlāk baidās no savas ēnas, ir kompleksi pilni un trūkst pašpārliecinātības.

Vērts zināt

Žāvājas kā līdzjūtība

"Empātiskie cilvēki biežāk inficējas ar žāvāšanos, nekā mazāk sociāli jutīgie," saka britu pētnieks Atsushi Senjiu. Pēc viņa teiktā, tas pats mehānisms, kas virza empātiju, liek mums žāvāties citu žāvu redzeslokā.