Redukcijas vingrinājumi ir vingrinājumi, kas tiek veikti, lai izstieptu pārmērīgi sarautos mīkstos audus, kas ap jūsu locītavām. Pareizi izpildīti vingrinājumi lieliski uzlabo kustīgumu locītavā un ietekmē muskuļu garumu. Šie vingrinājumi tiek klasificēti kā pasīvie vingrinājumi.
Atlīdzināšanas vingrinājumi jāveic ļoti rūpīgi. Pēc samazināšanas procedūras, kad ir palielināta locītavas kustīgums, ir ārkārtīgi svarīgi piemērot aktīvos vingrinājumus ar pretestību. Tikai pēc tam ir iespējams nostiprināt atgūto kustību locītavā.
Satura rādītājs:
- Redukcijas vingrinājumi - ieteikumi
- Redukcijas vingrinājumi - kontrindikācijas
- Redukcijas vingrinājumi - tehnika
- Atlīdzināšanas vingrinājumi - izvilkumi
Izstiepšanās pakāpe jāizvēlas atbilstoši pacienta individuālajām spējām un sāpju sliekšņa pārsniegšanai. Pacientam jāpieņem stiepšanās pakāpe un sāpju rašanās. Procedūras laikā tiek atdalītas kaulu locītavas virsmas, kas samazina spiedienu uz sāpju receptoriem un ievērojami samazina kaites.
Vingrinājumus var veikt ar slimībām, kas skar ceļa, elkoņa, potītes un pleca locītavas.
Redukcijas vingrinājumi - ieteikumi
Samazināšanas vingrinājumi ir paredzēti, lai novērstu kustības ierobežojumus locītavā. To lietošanas efektivitāte konkrētam pacientam ir atkarīga no skarto locītavu bloķēšanas cēloņa un veida. Rediģēšanas indikācijas ietver:
- spastiska muskuļu sasprindzinājums
- paralīze
- parēze
- apstākļi pēc ilgstošas imobilizācijas pēc traumām vai operācijas
- ierobežota kustība locītavā (nav fiksēta)
- neveiksme pēc citu metožu izmantošanas, lai uzturētu pareizu muskuļu elastību
- pareiza muskuļu garuma saglabāšana tādu slimību kā cerebrālā trieka laikā
Redukcijas vingrinājumi - kontrindikācijas
Galīgo lēmumu par atlīdzinošo vingrinājumu izmantošanu vai noraidīšanu pieņem medicīniskās rehabilitācijas ārsts pēc rūpīgas pacienta veselības un iespēju analīzes. Vispārējās kontrindikācijas ietver:
- akūts artrīts
- posttraumatiskie apstākļi ar locītavu stabilizējošo struktūru nepārtrauktības pārkāpumu
- ievērojams ādas un muskuļu bojājums vai pārtraukums
- vingrinājumi netiek pasūtīti pēc punkcijas veikšanas un pirms pēcoperācijas šuvju noņemšanas
- ar drudzi
- pēc kontrasta ievadīšanas radioloģiskai izmeklēšanai
- ar nestabilu arteriālu hipertensiju
- osteoporozes gadījumā un ar morfoloģiskām izmaiņām kaulu struktūrā, ko izraisa vēzis
- kad locītavas mobilitātes ierobežojumu izraisa kaulu blokāde
- kad pacients vispār ir slikti
- kad ir iespējams izmantot vingrinājumus, kurus pacients var veikt neatkarīgi, un tādējādi sasniegt vēlamo kustības amplitūdu locītavā
Redukcijas vingrinājumi - tehnika
Vingrinājumi vienmēr jāizvēlas individuāli, jo katram pacientam ir atšķirīgi locītavas kustību ierobežojumi un dažādi iemesli ierobežotas mobilitātes parādīšanās locītavā. Šī noteikuma pārkāpšana var sabojāt locītavu.
Vingrinājumi jāveic sadarbībā ar fizioterapeitu.
Ir svarīgi arī saglabāt atstarpi starp atsevišķiem vingrinājumiem, lai nebūtu pārslodzes.
Pirms vingrinājumu uzsākšanas ir nepieciešams pienācīgi sagatavot audus, lai tie būtu atviegloti un labi apgādāti ar asinīm. Šim nolūkam tiek izmantota sollux lampa. Jūs varat arī masēt vai uzklāt sasilšanas želeju locītavā.
Lai tuvinātu mūsu iztēli ceļa locītavas labošanas vingrinājuma norisei, aprakstīsim vienu vingrinājumu.
Pēc audu sasilšanas pacients guļ uz vēdera, un terapeits mēģina vilkt papēdi uz sēžamvietu. Vingrinājums izstiepj augšstilba taisnās zarnas muskuļus un audus uz ceļa locītavas priekšējās virsmas. Piemērots, individuāli izvēlēts atkārtojumu skaits ļauj atgūt piemērotību, t.i., kustīgumu locītavā.
Atlīdzināšanas vingrinājumi - izvilkumi
Samazināšanas vingrinājumus var veikt arī uz pacēlājiem. Noteikumi vingrinājumu veikšanai un sagatavošanai tiem ir vienādi. Atšķirība ir tāda, ka fizioterapeita muskuļu spēku aizstāj ar bloku sistēmu, kas piekrauta ar atbilstošu svaru.
Ekstremitātei jābūt nekustīgai virs locītavas, kurā notiek rehabilitācija. Pacēlāju var izmantot arī cilvēki, kuru kustības diapazons locītavā ir ierobežots.
Parasti vingrinājums aizņem apmēram 30 minūtes. Pirms tā pabeigšanas fizioterapeits samazina skriemeļu slodzi par aptuveni 70%, lai muskuļi varētu atpūsties.
Par autoru
