Diabēts? Uztura bagātinātāji var kaitēt jums

Diabēta slimniekiem A vitamīna pārdozēšana var izraisīt galvassāpes, un B6 vitamīna pārdozēšana var izraisīt maņu traucējumus. Arī hroms nemazinās apetīti pēc saldumiem. Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas diabēta slimniekiem ir jāpārbauda savam ārstam vai uztura speciālistam, vai viņi nesadarbosies ar jau lietotajiem medikamentiem.

Amerikas Savienotajās Valstīs pat 66 procenti. pacienti ar 2. tipa cukura diabētu lieto uztura bagātinātājus, no kuriem vairāk nekā 90% lieto vitamīnus un minerālvielas saturošus preparātus. Ir arī konstatēts, ka viņi ļaunprātīgi izmanto A un E vitamīnus. Tikmēr A vitamīnam un B6 vitamīnam var būt pat kaitīga ietekme, ja tos lieto pārāk bieži vai ja tos pārdozē.
A vitamīna gadījumā tas var notikt, kad pacients vienlaikus lieto dažādus preparātus, kas to satur. Tad var būt galvassāpes, alopēcija areata, pārmērīga epidermas atslāņošanās un kaulu un locītavu sāpes. Pārdozējot B6 vitamīnu, var rasties neiroloģiski traucējumi, piemēram, maņu traucējumi.
Hroms, kas ir ļoti populārs diabēta slimnieku vidū, parasti nedod gaidītos ieguvumus. Saskaņā ar hromu saturošu līdzekļu ražotāju teikto, domājams, tas pazemina cukura līmeni asinīs un nomāc alkas pēc saldumiem. Bet elements parāda šādu rīcību tikai cilvēkiem, kuriem ir hroma deficīts. Tas attiecas uz gados vecākiem diabēta slimniekiem un sievietēm, kuras ir dzemdējušas daudzas reizes. Citos gadījumos hroms vienkārši izdalās ar urīnu.

Lasiet arī: Glikēmiskais rādītājs: kas tas ir? No kā ir atkarīgs glikēmiskais indekss?

Diabēta slimniekiem pietiek ar gudru uzturu

Tāpēc, pēc dietologu domām, diabēta slimniekiem jāpievēršas veselīgai ēšanas lietošanai un pēc ārsta apstiprinājuma saņemšanas jālieto uztura bagātinātāji. Daudz vairāk ieguvumu dod veselīgs uzturs, īpaši, ja jūs ēdat pārtiku ar zemu glikēmisko indeksu (GI). Pietiek, piemēram, aizstāt vārītus burkānus ar neapstrādātiem makaroniem vai nepārvārīt makaronus, bet ēst tos al dente, lai IG indekss (tas informē par to, cik daudz glikozes koncentrācija asinīs palielinās pēc konkrēta ēdiena ēšanas) bija zemāks. Un jo zemāks ir glikēmiskais indekss, jo mazākas ir glikozes līmeņa asinīs palielināšanās un jo labāk kontrolē cukura diabētu. Vienkāršas kulinārijas procedūras, piemēram, neapstrādātu burkānu apsmidzināšana ar citronu sulu un olīveļļas liešana uz tās, vēl vairāk samazina glikēmisko indeksu.