Problēmas ar stresu un apņemšanos

Kādu laiku, kad man ir steiga vai stresa, man ir sāpes krūtīs un galvassāpes (iespējams, augsta holesterīna līmeņa dēļ). Bieži man nav vēlmes neko darīt. Vienkārši gulēt un palikt gultā. Viss mani garlaiko. Es negribu satikties ar draugu vai iet ārā. Kas es varētu būt es?

Tam var būt dažādi iemesli. No triviālas līdz nopietnākai. Ja es būtu tu, es sāktu apmeklēt ģimenes ārstu un veikt visus iespējamos pamatpētījumus. To vienmēr var izdarīt - pat ja mums nav nekā slikta, mums tas jādara reizi gadā. Rezultāti parādīs, vai ir kāds fizioloģisks cēlonis. Vēl viens drosmes un miegainības iemesls var būt gaidāmā ziema. Šis ir laiks, kad mēs mazliet atturamies no ļoti aktīvas darbības un mums ir nepieciešams miers un atpūta. Tā tas ir mūsu klimatā, un mēs to nepārvarēsim. Var gadīties, ka jūs ēdat neregulāri, varbūt jūs novājējat, ievērojat nepareizu, vienmuļu diētu un tāpēc jūsu ķermenis informē jūs par visiem trūkumiem. Vēl viens iemesls var būt saspringta dzīve un nespēja atpūsties un tikt galā ar grūtībām, kā arī steigas brīžos elpas trūkums, ko jūs pat nenojaušat. Šādas hipoksijas rezultātā var rasties dūrieni un sāpes krūtīs un pēkšņas galvassāpes, kam seko nogurums un enerģijas trūkuma sajūta. Tie ir pieņēmumi un iespējas. Kā ir ar tevi? Jums rūpīgi jāanalizē savs konkrētais gadījums.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.